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第21章 蔬果汁“排毒养颜”法

女人都希望能保持青春美丽,但最美丽莫过于健康身体带来的容光焕发,以下几款能清肠胃排毒养颜的蔬果饮料,让你由里到外渗透出动人光彩。

A.胡萝卜+苹果+芹菜汁

功能:

保护眼睛,帮助消化,治疗便秘。

做法:

1.胡萝卜去叶,切成小块;苹果也做同样处理;芹菜的须根整理成束,折弯曲。

2.在榨汁机容器内放入冰块。3.胡萝卜和芹菜放入榨汁机榨汁,接着再放入苹果一起榨汁。可加少许盐调味。

B.胡萝卜+苹果汁(冰块及柠檬适量)

功能:

消除疲劳、皮肤粗糙。

做法:

1.去除苹果果核后,切成小块,浸泡在盐水中;胡萝卜也切成同样大小。

2.冰块放进榨汁机容器内,有助于防止果汁起泡。

3.胡萝卜和苹果放入榨汁机压榨成汁。柠檬汁滴入做好的果汁中。

C.桃子汁+蜂蜜+牛奶+冰块(柠檬汁)

功能:

清肠、美容。

做法:

1.剥掉桃子皮,削下果肉。在牛奶中加入蜂蜜,用果汁机搅拌,然后加进冰块,继续搅拌。

2.把削下的果肉放进牛奶中,搅拌约3~4秒。

3.加上少许柠檬汁,味道会更好。

D.苹果+小黄瓜+柠檬汁(冰块)

功能:

整肠、利尿。

做法:

1.苹果去核后,切成小块;小黄瓜也切成小块;柠檬连皮切成三块。

2.冰块放进榨汁机容器内。

3.把柠檬放入榨汁机,榨出柠檬汁。接着分别把苹果和小黄瓜放入榨汁机,榨出汁液。调味,以咸味为宜。