原 料：
桑椹、百合各30克，大枣50克，青果9克。
制作过程：
1.大枣洗净去核，待用。
2.所有材料入砂煲，加水煎30分钟。
3.去渣取汁。
营养功效：
百合富含水分，含有丰富的磷、钾、镁等多种营养物质，有滋阴养血、补肝益肾、养颜功效。
小贴士
常食桑椹可以明目，对眼睛疲劳干涩的症状有缓解作用。
