书城保健养生女人养颜调养食谱
10699900000049

第49章 桑椹大枣汤

原 料:

桑椹、百合各30克,大枣50克,青果9克。

制作过程:

1.大枣洗净去核,待用。

2.所有材料入砂煲,加水煎30分钟。

3.去渣取汁。

营养功效:

百合富含水分,含有丰富的磷、钾、镁等多种营养物质,有滋阴养血、补肝益肾、养颜功效。

小贴士

常食桑椹可以明目,对眼睛疲劳干涩的症状有缓解作用。