乳房是衰老最早的器官
哺乳动物的乳房，首要功能都是哺育后代。但是，唯独人类的乳房具备美感。在男性对女性的关注中，乳房是重要的一部分。所以现在丰胸、各种款式的内衣已经成了女性追求的时尚，这显然是增加她们自身魅力的重要组成部分。事实上，如果从哺育角度说，人类这种挺翘在胸前的乳房其实对婴儿吃奶是非常不方便的。其他雌性灵长类动物的乳头是拉长的，便于让它们的下一代轻松地找到，并从中吮吸奶水。而人类的婴儿就遇到麻烦了，因为母亲的乳头相对短小，丰满的乳房表面是一大片平滑的皮肤，母亲需要把身体还不硬实的孩子抱在怀中，才能够到乳头，这甚至成了很多新妈妈的难题。
胸部较小的女性总是会担心，怕自己没有能力进行母乳喂养。具有讽刺意味的是，偏偏就是胸部较小的女人更适于母乳喂养，她们的哺育效率比那些乳房丰满的女人高多了。这是因为她们的胸部拥有较少的脂肪组织，虽然在外形上不够丰满，不太便于散发出成熟女性的魅力，但这丝毫不会影响到奶水的供应。因为脂肪对乳汁的分泌毫无帮助，起作用的是乳腺组织，一旦这些乳房不丰满的女性受孕，她们的乳腺组织体积会增大，胸部变得丰满，但由于她们的乳房不是那么硕大，喂养起小宝宝来就不会那么吃力，同时也能更好地让小宝宝避免窒息之苦。
那么，为什么人类要进化出这么一种并不方便的乳房？原因很简单，就是为了好看。从进化的角度上说，是为了通过美来吸引异性，完成繁衍目的。而这是所有生物的共同特点，孔雀最美的时候是开屏的时候，开屏一般都在发情期，为了吸引雌孔雀。植物中，花都是最漂亮的，而花就是植物的生殖系统。也就是说，生物的所有进化成果，都是围绕它们的繁衍目的而产生的。只不过进化到人这么高级的时候，繁衍就不那么功利了，至少有能力使繁衍的内涵丰富起来。这种外延，就是我们能看到的美丽，包括乳房的挺翘。而这点也是作为人独有的，是进化到人这个高级阶段才展现出来的。
由此可以说，人类的乳房是一个进化相对高级的器官，这一点，从进化史上也能找到证据。现代科学研究还发现，乳房美受地理环境及种族的影响，文化文明程度高的地区女性的乳房比文化文明程度低的地区的女性的乳房位置高。欧美女性的乳房位置高，东方人多在中下位，故欧美女性的乳房比东方人要美。
哺乳动物的乳房原本位于腹部的位置，随着进化、人类直立的开始，乳房逐渐向上提升到胸部。所以，进化程度高，乳房的位置就高，进化的能力足以使它提升到看上去很美的位置。
那么，是什么在进化中决定了乳房的位置和美感呢？归根结底是饮食，或者说营养。研究人员发现，高加索人种，包括多数欧洲、北美洲民族，一部分中北亚民族和印度，这些种族女性的乳房，一般比较膨大浑圆，形状呈丰满的半球形，挺拔而富有弹性。这是由遗传因素和环境因素共同决定的，其中的乳腺小叶细胞，受雌激素刺激的受体的活性，较东方女性高，所以，一旦进入青春期，乳腺就对身体开始分泌的雌激素发生反应，乳房就开始发育，因为雌激素受体比亚洲人敏感，所以这里的女性乳房发育较亚洲女性要早，发育成熟的乳房体积也较亚洲女性平均高出11%~15%。
另外这些地区的饮食中的脂质含量偏高，热量偏高，也使高加索女子的乳房饱满。根据欧洲某医学集团的研究，西北欧国家（英国、法国、德国、瑞典）年轻女性的乳房平均尺寸较南欧地中海拉丁民族国家（西班牙、意大利、葡萄牙）女性多出7.2%，而“地中海饮食”是现在国际范围内最推崇的健康饮食，以低脂肪、低热量著称。
对于中国女性来说，首先不具备受体敏感的特点，同时，我们祖辈的饮食一直是以粮食、蔬菜为主，这些都决定了中国人乳房不可能比欧美人丰满。这似乎成了现在国人的一大心病，非此，丰乳隆胸手术不会像现在这么流行。但是，这也带来了另一个好处，就是中国人乳腺癌的发病率肯定低于欧美国家。欧美女性乳房里的雌激素受体对雌激素过于敏感，而高热量的饮食又使她们的雌激素容易过高，这两种原因都导致了她们乳腺癌的高发。曾经的美国“第一夫人”中，就有多位是乳腺癌患者。只可惜，中国人的这一优势现在也逐渐降低了，因为我们也开始效仿和接受欧美的高热量饮食了，这一点虽然在一定程度上增加了中国女性的乳房丰满程度，但乳腺癌的风险也随之而来。
能速效丰胸的都是“致癌剂”
女性要丰胸，无非是担心乳房随年龄的增长而干瘪、下垂。但是，这个担心是徒劳的，因为身体的任何器官都不能选择地遵守进化的规则。前面说过，只要这个器官是人类独有的，是到了人类这个进化程度才进化完成的，那么，这个器官就是高级的，是高级的，就会提前衰老，就要比其他相对低级的器官衰老得早，这可能就是高级器官的“宁缺毋滥”的精华之处吧！
所以，乳房就和之前我们谈到的，使人能自如表现喜怒哀乐的表情肌，使人能抬头做人的颈部脊柱弯曲一样，都会在其他器官衰老之前衰老。这是无法改变的，我们唯一能避免的就是未老先衰。未老先衰就是体质的虚弱所致，而体质的虚弱，从本质上就是衰老，一个身体虚弱的30岁的人，很可能与一个健康的40岁的人具有同样的身体年龄。
《黄帝内经》中有这么一段话：“帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。”
这段话描述了人从发育到衰老的全过程。
“五七”，就是35岁，女人从这个年龄开始，人的各个脏器都出了问题，从外表看，首先是面容、头发、身体都不再年轻，好像一座房子建了太久，撑不住了，支离破碎，要倒塌一样。那么，是什么在之前一直撑着这个房子呢？从这段文字中看，就是各种经脉之气。所谓“经脉之气”，其实就是维持身体各个器官功能活动的能量，在中国人习惯中，我们称之为“火力”。
如果把人体比喻成一棵大树，火力不足的时候，就是树根吸收不到足够肥料的时候，之前靠树根供养维持的树叶、树干，就会先后枯萎了。回到身体上，也就包括女性年轻时丰满的乳房等，都是靠人体的“树根”供养的。如果树的年龄到了，再怎么维护，树叶也要脱落。如果树虽然年龄不到，但遭遇了病虫害或雪灾、雷劈，就会提前老去，也同样维护不了树叶的丰茂。所以，从这里就可以看出，如果想丰胸，唯一的办法就是使人体之根不老，或者不要提前老，除此之外的丰胸，只能求助于填充整形的粉饰效果了。这个人体之根就是我们常说的各种“脏腑之气”“脏腑之阳”，比如，脾气、肾气、脾阳、肾阳等。
乳房的内部结构很特殊，由三种成分构成，一种是脂肪，一种是结缔组织，一种是乳腺。乳房之所以在青春期丰满起来，是其中的乳腺受到了雌激素的刺激而增大；与此同时，在雌激素的作用下，脂肪也增加了在乳房中的分布。因为乳房中没有一点儿肌肉，所以不像腿部和胳膊，通过锻炼肌肉可以使其丰满紧致起来。任何局部的锻炼对乳房的改变都无济于事。乳房的丰满和隆起的程度，只取决于激素。
有人会问，既然取决于雌激素的作用，能不能补充雌激素？回答是坚决的：绝对不能！因为雌激素是把“双刃剑”。雌激素确实有刺激乳腺发育的作用，但那是在生理尺度之内，在你的青春期，或者更宽一点儿，是你的生育期内。如果你自己增补，超过了生理限度，超过了能补的时期，马上就要诱发癌症。很多人之所以罹患乳腺癌，就是因为她们自身的雌激素分泌出了问题，在该分泌减少的时候仍旧分泌很多，这就要肇事了。所以，通过雌激素来丰胸基本上等于“饮鸩止渴”，等于用毒药给自己解渴！
即便大家知道这一点，但还有很多人去求助那些能丰胸的产品，或者涂抹了一些能使自己容颜不老的化妆品，但是商家不会在他们的产品上标注含有雌激素，最多是承诺你能使皮肤细腻水嫩。这些看上去很美的承诺，其实靠的就是雌激素的作用。
雌激素对女人的青春来说，确实是好东西，除了保证乳房这样美丽的“第二性征”之外，还能使皮肤水嫩。足够的雌激素使皮肤能保持一定的水分，所以青春期的女孩子看上去总是水灵灵的。而女人开始衰老的第一个指征，就是皮肤的皱纹、憔悴，这些都是因为皮肤缺水，因为雌激素不足，不能再帮助皮肤保水了。所以，如果一种护肤品在涂抹之后很快使皮肤变得细嫩，最大的可能就是添加了雌激素，而很多人在不明真相的情况下使用，虽然皮肤显得好了，但会招来乳腺癌的巨大后患。
既然如此，还有办法使乳房不过早衰老吗？办法肯定有，只是不同于大家的预期，它需要通过改变体质，增加身体的能量即“火力”而间接影响。这需要一个“授人以渔”的相对长的时间，而那些“授人以鱼”的速效办法，给你的很可能是条有毒的河豚！
补脾、补肾是“丰乳大计”
前面说了，亚洲人的乳房位置没有欧美人的高，这与亚洲进化时能量的或缺有关系。换句话说，就是亚洲人一贯的饮食没有欧美人那么有营养。虽然这种营养在现在已经被认定是热量过剩的不健康饮食，但单从能量保证上，欧美人日常过量摄入的肉、蛋、奶，确实优于亚洲人的粮食、蔬菜。这也提示我们，想要保证包括乳房在内的器官不提前衰老，必须有足够的能量供应，换成中医的概念，就是气血要充盛，这里面就涉及脾和肾的问题。
和欧美人的“丰乳肥臀”相比，中国人更多的是“平胸垂臀”，这和脾气虚有直接关系。脾经是从足下开始，沿着大腿内侧，向躯干延伸，经过腹部和胸部……其中包括乳房的位置。所以，脾经是负责向它经过的这些部位和相对应的脏器提供能量的。用中医的话说，就是保证所经之处的气血供应。因此，一个脾虚的人，除了消化功能减弱之外，还会同时出现体态上的改变，最典型的就是肚子松弛下来了，乳房垂下来了。发生这种体态变化的时间，女性一般是五七三十五岁，男性一般是五八四十岁。因为这两个时间点，是人体的气血走下坡路的节点。
但是，肯定不是所有人到了这个年龄都会出现这个问题，有的女人可能到了四十几岁仍旧身材紧致，这种人肯定是身体很好的，肯定是40岁的人、30岁的身。还有的人，可能到了四七二十八岁的时候，上面的症状就出现了，道理也简单，肯定是体质很弱，30岁的人，40岁的身。
演员刘晓庆是个很能折腾的人，年过六十还能演全场的音乐剧，而她的面容也不像60岁的，说她40岁肯定有人信。除了一般的保养，她显得年轻的关键就是身体好，至少不会脾虚，否则怎么有体力唱下全场？而且她经常是每天连续演出，这种体质就保证了各个脏器的能量供应，当然也包括乳房和肚子，至少她要比同龄人紧致。
所以，唯一能帮助你保持身材的办法，就是体质的整体提高，这可以通过补脾，甚至补肾来达到目的。因为从疾病程度上看，肾虚比脾虚严重；从补养强度上说，补肾比补脾更给力。
中医的“脾”和“肾”，其实都不是我们身上可以看得到的实体器官，而是一系列功能的组合，或者说，是中医将身体出现的不同程度的病变，按照疾病的轻重程度不同，分别给出了“脾虚”或“肾虚”的诊断。所以，脾虚的时候，可能会包括消化系统、循环系统等多个系统一起出问题，但它们在程度上是一致的。肾虚也如此，也是多个系统出问题，但程度上又比脾虚要严重。可以这么说，在疾病的初期，一般先是脾虚，如果脾虚不控制，继续发展就是肾虚了。而肾，就相当于人体之根。所以，从提高体质，或者防止衰老上说，“第一道防线”是健脾，“第二道防线”就是补肾了，因为脾虚和肾虚的区别不是部位的不同，而是程度的不同。
再回到丰乳问题上。真正能丰胸的食物，首先是能健脾的食物，其中包括山药、大枣、小米，补肾的食物就包括何首乌、桑葚、胡桃、虾、羊肉、芡实。如果你去查《本草纲目》之类的古典医籍，在这些补脾、补肾的药物后面多有这样的评价：“久食，使人肥白不老。”这里面包括两个元素，一个是“久食”，已经暗示你补肾、补脾，特别是当你借助食物的时候，必须是持之以恒地长期食用，养成每天的生活习惯，不可能期待一次吃大量，之后若干天不再吃而达到补肾的效果。因为毕竟它们是食物，即便是药物，每天服用还未必都能收效呢，更何况每个人都能吃的食物了。
另一个是“肥白不老”。这个“肥”是和消瘦、干瘦相对的，但凡干瘦、消瘦的人，都是伤到肾阴的程度，已经伤到了生命之根，所谓“瘦人多阴虚”。他们的瘦是被虚火耗干了，是很快就要衰老的。
而“白”经常和“不老”连在一起，其实非常符合我们前面说的进化规律。白皮肤的人是发育完好的，只有发育不好、迈向衰老时，人的皮肤才会变得颜色深，由白到黄再到黑，而黑就是衰老的极致。
八块腹肌的迷人之处
美国以前有本书，叫《格调》，曾经被称作时尚界的“圣经”，因为书中对各个阶层人的格调做了全面而客观的论述。书中也说过“大腹便便”的，那种毫无腹肌的臃肿体态，被认定是“最下层民众”才有的。
之所以出现这种体态，首先是因为下层民众饮食不丰富，离吃不饱的时期还不远，所以更喜欢吃脂肪含量高的、吃起来香、能解馋的食物；同时，他们没有健康的观念，所以经常疏于锻炼，或者一直忙着挣钱而没时间锻炼，要么就是因为缺乏对自己理性的约束而很懒惰……总之，这本书的作者认为，一个没有很高格调的人，他的体形也会随格调而变得低级，甚至很丑陋，其中就包括大腹便便。这种从自我管束能力上分析的结果，也很符合中国后来的国情，生活富裕的人都会讲究一点儿，不仅讲究饮食的健康，还讲究仪态的得体，这些都使他们不会过分放纵自己。而从进化角度，结实的腹肌也确实是进化到人才有的“专利”，也是相对高级的。