一、混元桩，云老头！
早上七点，太阳升起，阳光照耀大地，又是一个新的一天。
一个少年，在一个广阔的院子内，这院子内的四周都是一些兵器，沙包，木桩之类的练功用具。
他吸了一口早晨的新鲜空气。他喜欢早晨的空气，很新鲜，很清新。
呼吸完新鲜的空气，他开始每一天的早上必须的功课，站桩！
让身子正立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，脸没有内外八字的形状，全脚踏地，肩井与涌泉一线。
这是混元桩，混元桩是内功中的一种养生桩法，入门采取站式，练成之后行气坐式、卧式均可，进入到较自由的一种境界。
之所以会站着练，是因为他已经习惯了站着练，他的混元桩境界已经达到了坐卧行气自如的境界。
他闭着双眼凝神，似乎四周的一切，都与他都没有关系。
这只是个起式。
接下来，他双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，同时裹胯而曲膝。身体脊椎调直，是气机发动的关键，他做的很好。他的头摆正，颏微内收。
两手指尖相距一拳之远，指尖相对，掌心向内，十指自然分开，手掌与胸距约30公分。双手放在肚脐以上肩部以下的部位。
手略高于肘，肩井要松，这是内力导于稍节的通道。内抱外撑，还要做到肘横腕挺。
大腿与上半身形成一个90°，就是像坐凳子上一样。
他就保持着坐凳子似的的动作，闭目凝神，体会体内气血的运行。
他长得普通，属于丢在大街上也没有几个认得出的那种货色，看起来就是个普通的人，不过身上却显现出一股仙人般的气质，脱离世俗，不沾染俗气的气质，让人感觉这人很不一般。
他叫杨悟道，是他师傅取的名字，是因为他从小就表现出对于武术，道法，丹道等等，这些方面的恐怖天赋。
杨悟道从小就没有父母，是他师傅收养了他，让他上学读书，有吃有喝，教他习武练功，站桩这些都是他师傅教导的。
他还有个妹妹，也被他师傅收养了，不过却没有什么兴趣习武，倒是读书很厉害，从小考试每次都第一。
不过他师傅，在两年前便离开，云游四海去了，只留下一张纸，交代要杨悟道照顾好自己，还有妹妹的事。
不过还好，留下了一间武馆，武馆收了一些徒弟，让杨悟道指导着，还有几个师兄弟留下，大家帮忙赚钱，倒是让杨悟道饿不死。不过，他的妹妹要读上大学了，大学资费有些不足，他必须要去赚些钱了。
武馆的徒弟虽然不少，但都是些经济比较困难的人，能够坚持不懈的来武馆习武，已经不错了。
学费也不好收得太多，否则倒是有些让他们的家庭陷入困境。
所以杨悟道只好自己去赚了。
三十分钟过去，他双手往边收好，双腿站直，右脚向左收，右脚就脚尖往左边摆90度，然后向左摆180度，着和样把脚合到左脚为止。
“啪啪啪！”
从杨悟道身上竟然听到骨骼的声音，那是放松骨骼的一种方法。
他双眼睁开，眼中没有丝毫感情波动，似乎就像是个仙人般。
他动了动身子，身上发生啪啪声，身上的气质完全改变，似乎就像是个普通人似的。
他面无表情的看着四周，随后走出这座院子。
出了院子，他走向前方的一个房子，进入其中，里面是厨房，摆放了很多厨具，菜刀，还有买来的食材。
这时的厨房，有个头发已经完全白的不能再白的老头在切菜，他闻闻地握着刀，快速挥动菜刀，每一次出刀的力道刚刚好。
虽然他切菜的速度极快，切菜毡板上的青菜都被切的整整齐齐，是个用刀的高手。
切完菜后，老头把青菜用刀抖去身后，青菜都飞向后面，不过却没有直接掉落在地，一个个有力的射向杨悟道。
咻咻咻！！！
青菜在空中发出利箭射出时的破空声音，看来老头的劲力很深厚，估计已经有了暗劲的修为，个个都攻向杨悟道的死穴！
老头的功夫最低已经达到暗劲境界，随手一抖抛向身后的青菜，都带着一丝暗劲，都能成为攻击。
这些青菜个个分布攻击杨悟道身上各处的死穴。
百会，神庭，太阳，耳门，晴明，人中这些死穴穴位。
被射出的青菜力道强大，如果被击中这些穴位可能不会死，但是却也能影响到杨悟道，让他晕倒，气滞血瘀等等影响。
杨悟道开始动了，双手相合变双顺缠，左手向前，右手向后收。
右手五指合拢变勾手，用手腕领劲向上掤。
左腿向左开步，重心走下弧移于左腿，右脚尖内扣，左手再向右上方穿掌外翻，向左划弧拉开。
这是太极拳中的单鞭。
杨悟道一手如鞭子般，把青菜都抽回老头，青菜攻势被杨悟道一招化解。
碰！！
老头右手拿着勺子，从不同的方向接住了青菜，往另一边的锅子抛下，开火倒点油在快速撒上盐巴，然后用勺子随便炒炒，往上抛了几回。
“哈哈！悟道，你武功又精进了几分了。”老头笑着道，一边炒菜，一边闲聊。
杨悟道此时的脸色也有些笑容了，微笑着道：“我的功夫的确有些长进，最近已经摸到了暗劲的边缘，很快就要达到暗劲了。云老要试试？”
他以马步代替凳子，就像坐着似的，在一旁聊天，丝毫不觉得累。
“嘿嘿，老头子我这把老骨头可没那能耐和你斗一场。”被杨悟道称为云老的老头子道，此时他已经炒好青菜了，正拿着一个盘子，把青菜放上。
云老把那盘青菜，从手中飞到一处较远的桌子，青菜竟然没半个飞出来，就连油，也没有撒出半点。
云老头的功夫竟然那么厉害！随手甩盘青菜，竟然能够不让青菜飞出。
“云老的武功还是那么厉害，没有退步半点啊。”杨悟道看得心惊，他可还没达到暗劲，不能让东西飞出去还保持不变。
“人老了，就是老了，不像你们这些年轻人，还有大把时间在，悟道，好好努力，别愧对你师傅的教导。”云老悠悠道，一边感叹着自己老了，还劝勉杨悟道要努力学武，别费了他师傅的一番心意。
“是！云老，小子一定会继续努力，可你也别那么快认老。”杨悟道抱拳对着云老头道。