???二、灵药当肥料的菜，演练太极！
“呵呵。老头子我都九十多岁了，还不老咩？”云老头看着杨悟道，哈哈一笑。
“好了好了，别谈这了，来来来，吃吃看我这菜，可是用了我好多药材当肥料去种植的，应该不错吧！”云老头笑道，手中多出两份筷子，一份丢给杨悟道。
杨悟道接着筷子，撤开马步，向前一走，到了桌子前，笑道：“今天我便试试这些用一堆药材种植的菜有多好吃。”
“来来来，要吃就吃，老头子可以吵多点给你吃！”云老头放声道。
两人以马步为凳子，不扶着桌子，依旧轻松自如。
“好！云老这话是你说的，我以后就天天吃！”杨悟道大笑道，便夹起一个青菜，塞进嘴里咀嚼咬碎。
他吞下去后，双眼不禁冒出精光道：云老你用了什么药材呀！怎么这青菜的药香味那么中，其中的营养也是丰富。”
“这药材，嘿嘿……”云老头故作神秘道。
“这菜是用百年人参，百年何首乌，百年灵芝去种的。哦，对了，还有一小块的太岁肉灵芝也丢下去种了。”云老头随意说道，似乎这些药材随地可捡到似的，一副从容不迫的样子。
“哦，难怪！”杨悟道似乎没有一丝惊讶，随口应道，没人知道他在想什么。
“继续吃！”云老头道。
“好！我就继续吃了！”杨悟道又继续吃了青菜，这东西营养，比普通的蔬菜甚至有机蔬菜还要强百万倍，而且……肥料还是灵芝这些灵药，甚至一块肉灵芝。
这盘青菜不少，却依旧很快的被两人吃光。
“嗝！”杨悟道打了个饱嗝。
“哈哈哈，这些青菜果然是灵药栽培成的，其中营养更是庞大，看来我得去慢慢消化了。”杨悟道说道。
“云老，我先走了！”杨悟道抱拳向云老头告辞。
“恩！去消化消化下吧！哈哈！”云老回应道，随便挥了挥手，让杨悟道去消化青菜中的营养。
听到了云老头的话，杨悟道便收回手，踏步离开厨房。
他打算到外面四处走走，反正才早上，去公园耍耍也行。
杨悟道速度极快，如一般体质有些强的人，在要命似的奔跑速度同样，他打算步行前往公园。
公园距离这大概还有两个足球场那么远，一般人随便走一个也要几分钟，狂奔也要个一分钟多，两个足球场，至少三分钟多。
此时，杨悟道还在武馆范围内，没办法，这武馆太广阔了，还有很多院子，空地，为作训练什么的，占据了不少空间。
一路上，看到写住在武馆内的工作人员，还有几个前辈，和一些来学武的徒弟。杨悟道都一一的打招呼了。
个个也都是早早起身锻炼，此时徒弟们看到馆长在打招呼，个个都回声应答道。精神似乎很不错，在一边热身，准备站桩。
杨悟道也指点了他们一些站桩时的动作，有些不标准，杨悟道就特意去指导矫正好，让他们继续好好练。
“那位！把臂部提起来，双脚的膝盖不超过脚尖，好！对了！就这样继续保持着！”杨悟道悉心指导着。
这人马上把动作调谐好，他看起来不过十六岁，应该还在读书，便来练武了。
“是！”那徒弟回应道。
杨悟道立刻道：“凝神！站桩要凝神，呼吸空气，感受体内的变化，不要分心，注意自己的意识。站久了自然就能通了！你也就能开始练习练法了。”
徒弟不再多做回应，杨悟道看了看这群徒弟，虽然只有三五个人，却都是一群很肯下苦功的孩子。
“好了，我要出去会，你们自己练。”杨悟道说道，果然没人回应，个个都在凝神呼吸。
“很好！我走了！”杨悟道说完，便转身离开了。
……
在大街上，杨悟道穿着一套黑色唐装便出门了，结果自然招惹到了不少回头率。
个个看到他穿着唐装在街道游荡，便开始窃窃私语，不知道在说什么。
“你说，这人是不是…脑子有点？！问题…”有个三八妇人开始叽叽喳喳，其他的妇人也逐渐搅合，开始议论了。
然而，杨悟道的心里很平静，他可不会去多理睬别人的眼光，他心里只有他自己的妹妹，还有武馆里的那一群人，云老头那些人。
杨悟道走路到公园，慢步慢步走，在常人眼里来看却是很快！
到了公园，杨悟道逐渐走进去，看到一些老人在这里打太极。
他不禁笑了笑，“他们打得，根本就是修改的太极操。”杨悟道心里想了想。
他走进公园，找到了一个叫隐秘的空间，独自一个人在那打起太极来了。
金刚捣碓，懒扎衣，六封四闭，单鞭，白鹤亮翅，斜行，搂膝这些太极拳中的招式被杨悟道打出，看似软绵的太极拳，却是最刚烈的，这陈式太极拳被他打得行云流水般，没有任何呆滞。
这套太极拳，似乎被称作陈式太极老架一路。传闻乃是陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴结合其祖上陈王廷创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八势长拳一路整编而成。
杨悟道现在演练的陈式太极老架一路以柔为主，柔中有刚，其特点是舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲以缠丝劲为核心统领全身；动作如行云流水，绵绵不断，一动皆动，一静具静，发劲时松活弹抖，完整一气；在劲力上以掤、捋、挤、按为主，以采、挒、肘、靠为辅。
“呼！！”杨悟道大力呼出一口浊气，这是他的习惯。
他现在采用的呼吸法是逆腹式呼吸法，吸气时，肚子缩进，在呼出气的时候才放松。
逆腹式呼吸虽然也是腹式呼吸，但它与顺腹式呼吸有很大差别。逆腹式呼吸与顺腹式呼吸的相同之处，是二者的呼吸支点都在腹，但逆腹式呼吸的性质与作用机制与顺腹式呼吸大不相同。
逆腹式呼吸作为一种创造性的呼吸形式，一改以重视吸气为主的常规呼吸操作重心，而强调以呼气操作为主；且更进一步，逆腹式呼吸将呼气操作与调动内在气息的运行结合在一起，使呼气过程成为推动和把握内在气息运行的动力和技巧，赋予了呼吸以全新的内容和作用，其意义是顺腹式呼吸无法比拟的。