呵护自己，关爱众生
自我的第一本女性保养书《不生病的纪律》面市以来，很多姐妹给我来信说，因为这本书，她们开始关注中医和道学养生，并且尝试中医针灸调理，取得了良好的效果，这让我非常欣慰。
在医道养生的路上，我也是一个探寻者，自觉资质不佳，慧根甚浅。所幸一路走来，总有无数好心人默默地帮助我，就像在茫茫黑夜的大海航行，前方总有指路的明灯。
很多读者在来信中，给我的书提出了独到的见解，很多专家教授也耐心给了我不少很有价值的建议，而更多的读者、姐妹、朋友更是时时鼓励我。
直到此书完全定稿前夕，我才知道愿意跟大家分享养生心得的浙江读者清心，就是一直在我博客默默帮我回答读者各种提问的水莲。还有浙江读者残风听雨轩，也一直帮我回答读者的问题。上海读者罗裳醉西楼帮我组建QQ群，让众姐妹有了倾诉交流、学习咨询的空间。她们不求回报，将爱心的火炬一棒一棒地传递着。
记得刚写书时，有位同行女友十分不服气。她说我的聪明不及她的十分之一，她都写不出书，我又怎么可能写得出来呢？当我的书真的面市时，她觉得不可思议。但是，当她得知我有这么多师长和朋友的帮助时，她便释然了。我说，其实你也是我的帮助者之一啊，在写书期间，我没少向你请教，你都耐心解答了。
孔子曰："三人行，必有我师焉。"我的恩师对我说："中医之道，博大精深。我们医者的医术再高深，也只是学得沧海一粟。他人能授你一技之长，是一技之师，能授你一言之惠，是一言之师。所以，天下众生皆是你的师父，你要对天下众生常怀感恩之心。只有真正明白了这一点，才能智愈实，心愈虚。"恩师的教诲响彻耳边，读者的指正铭记于心。有这么多的智者、好心人鼓励和鞭策我，我会更加努力探寻中医和道学的养生瑰宝，呈现给广大女性朋友。让我们一起努力，缔造健康的佳话，撰写不老的传奇，传承、传播祖国的传统医学文化。
另外需要说明的是，本书中的方法、方子，除了乳房、子宫、卵巢的护养等是女性专属方案之外，其它的方法均是男女通用。
这本书的写成，要特别感谢恩师对我医术的倾囊传授，对我从事养生事业的衷心鼓励和严厉鞭策；感谢北京中医药大学附属东方医院副教授林彤的真情作序；感谢该医院副教授祝东升、医师赵丽娜的一路支持；感谢中风偏瘫及妇科专家李见医师、皮肤专家李纬医师、芳香疗法专家洪爱莉导师、液体针灸创始人田福贵教授、疑难病专家巨跃平主任医师、大隐道医徐树春主任医师等对本书提出的宝贵意见；感谢凤凰联动马松先生的精心策划；感谢资深编辑刘静如小姐的图文编辑；感谢广大读者和网友对我的信任和鼓励；感谢家人对我的全面贴心的支持。
张鹤瑶
2010年12月于北京