书城体育运动泰拳(奥林匹克百科知识丛书)
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第13章 泰拳演练入门与技巧(8)

(1)高横扫踢腿攻击甲方向乙方突然移步,随左脚的碾地,发出右腿向乙方下盘扫踢,迫使乙方将防守注意力放在下肢上;乙方面对突如其来的袭击,快速下防甲方的攻击;甲方趁乙方下防时,以左腿蹬踏地面的劲力拧转腰身,右腿向乙方头颈部扫踢。

先向对手的下方发腿是虚击,引诱对手对上路的防守露出空当,然后以支撑腿控制身体的平衡,快速发动高扫踢腿。

(2)中扫踢腿一高蹬踢腿甲方移动跨步向乙方逼近,两手防护,右脚向前扫踢乙方腰腹部;乙方稳定马步向一侧闪身,以躲避甲方的腿招;甲方攻势不停,左腿稳固身势,右脚在空中向上猛然蹬踢乙方头部或颈部。突然的扫腿踢击,当对手迅速做出反应时,接着发动连击腿招,使对手没有变化的时间。

(3)下潜一中横扫踢腿乙方先发动攻势,挥拳攻打甲方头部;甲方稳固马步,向下迅速地潜身躲闪乙方的拳击;乙方发拳击空,欲收手;甲方快速地向一侧移动,两手防护,左腿支撑。右腿随即向乙方腰腹部发腿扫踢。

向一侧下潜闪身,注意对手变化其他拳法再次攻击,两眼紧盯对手的动作变化,严密防守,以待变招迎击。

(4)左低扫腿一右高扫腿攻击甲方晃动两拳向乙方靠近;乙方被迫上抬两手护住头部;甲方注视乙方上路的变化,右脚稍动,左脚随着右脚的踏地向乙方前腿膝部发出扫踢;乙方被踢而后退闪身;甲方突然变化招式,向乙方换步左脚踏地,右腿猛然向乙方头颈部扫踢;乙方提膝阻挡时已失去动作时机,被甲方发腿击中。左右腿的两侧扫踢,动作要快速、连贯、有力,狠踢对手,不让其变招逃避。

(5)右弹踢腿-左扫踢腿甲方晃动拳臂向乙方移动,突然向乙方下盘发出右脚弹腿踢击;乙方被突然袭击,慌忙调整防守;此时,甲方右脚落地,迅速蹬踏地面,拧转腰马纵身而起,向乙方发出左腿扫踢,击中乙方头颈部或后背。弹腿要发腿突然,待对手一有动作,立即换步纵身发腾空扫腿,动作紧凑、猛烈。

(6)右扫踢腿-右蹬踢腿乙方挥出左拳攻打甲方头部,并向前移动;甲方看准乙方攻势,上抬右手外格乙方拳臂,化解乙方拳势;乙方欲收回手臂,准备做下一动作;甲方不等乙方先动,左脚踏地,腿随身体的拧转向乙方猛扫踢出;乙方突然下潜躲避甲方的腿击,并向一侧进身;甲方攻势不停,右腿紧接着变招,由横扫变为向前的猛蹬踢踹乙方胸部,击退乙方。

格挡对手动作的同时,立刻发动扫腿踢击,以防对手发动新的招式进攻。由扫腿变势时要控制身体的平衡,以利于有力地向前蹬踢对手。

(7)拳击-中横扫踢腿甲方先发动攻势,移步向乙方逼近,发出右手拳击打其头部;乙方迅速地上抬手臂格挡,并移步防止甲方攻击;甲方看准了乙方的移位,左脚踏地控制身体重心,两手晃动的同时,发出右腿横扫踢乙方腰背部。

手的攻势是为腿的重击开路造势,所以在发出手法时,劲力不要太大,发腿扫踢时要快速而有力。

(8)搂腿一低扫踢腿乙方向前移步,稳定身势并发出右腿弹踢甲方腰腹部;甲方移动步伐,右手防护,左手用劲搂抱住乙方攻击的右腿,锁扣住乙方,并用力向一侧拖;乙方被困住无力收脚;甲方在迅速地控制住乙方的同时,左腿支撑,右腿向乙方支撑腿膝部猛扫踢击,击倒乙方。

看准对手的攻势,伺机做近身的搂抱动作。还要注意对手的挥拳击打。一旦控制住对手,要猛发扫腿踢击对于,不给对手喘息机会,一举击倒对手。

(9)挂挡-低扫踢腿乙方移步向甲方发出腿攻,蹬踹甲方下肢;甲方快速地反应,两手防护,右腿稳固身体,左腿屈膝上提,向乙方的攻击腿挂挡,不等乙方变化动作,甲方顺势由挂挡化为侧身的下扫腿踢扫乙方的支撑腿关节,踢倒乙方。

防守挂挡要及时、准确,扫踢对手的支撑腿动作要快速凶猛。

(10)高扫踢腿-右摆击拳-左直击拳乙方准备向甲方靠近并提腿攻击;甲方抢先于乙方的动作,移步向前,同时左腿稳定身体,两手防护,右腿猛力向乙方头部扫踢而出;乙方被踢击而收脚落地;甲方攻势不停,右脚落地,右手随即发摆击拳攻打乙方面门;乙方被拳击而向一侧晃动身体;甲方接连左手直击拳攻打乙方面门,击退或击倒乙方。这几种招法的连击要把握好攻击的时机,方可进行连续的狠攻,击倒对手。

(11)高扫踢腿-侧蹬踢腿乙方向前移动,出腿弹踢甲方胸腹部;甲方两手随身体的移动下沉屈臂压挡乙方的攻击腿,身体向一侧闪开;接着不等乙方有所变化,左脚碾地拧转身势,右脚向乙方头颈部扫踢;乙方欲起脚还击;甲方随身体的微小变化,右腿在下落的同时,接着向乙方支撑腿膝关节侧蹬踹击。

连续攻击时,除了动作必须凶猛快速外,还要时刻注意对手的变化,防止其突然的还击。

(12)闪避一高扫踢腿乙方向甲方发出扫腿攻击;甲方看准乙方的腿势,向一侧闪身的同时,可扣住乙方扫踢的腿脚,移动进步,如果被对手逃脱,则快速地上提左膝格挡乙方的腿攻;乙方准备收脚时,甲方右脚碾地,左腿向上发出高扫踢腿踢扫乙方头劲部,击退乙方后收脚恢复防守。

1凡做此类难度较大的动作进行攻守时,都要在控制好身体平衡的前提下才能运用,否则很容易被对手反击得手。

(13)左高扫踢腿-右高扫踢腿甲方突然向乙方发动左扫腿动作攻踢其头颈部;乙方快速下潜躲过甲方的攻击;甲方紧接着变势,在左脚落地的同时,稳定身势,右脚随即向乙方发出右高扫腿踢击乙方的头颈部。

左右腿的两侧连击,不仅要求拳手具有较好的身体素质,而且在进攻时要直接、快速、凶猛,使对手即使躲过了第一次攻击,也来不及预防第二次打击。

(14)右高扫踢腿一左高扫踢腿乙方移步向甲方靠近;甲方调整身势,左腿支撑,随着拧腰转髋向乙方头部发出高腿迎击乙方;乙方迅速向后仰身躲闪;未等乙方变势;甲方换势,调整马步,右腿支撑,左腿向上扫踢乙方右侧头部。一次扫腿攻击落空后,在身体保持平衡的条件下,再起一腿发起凶猛进攻,连击对手头部。

(15)拳击一高砸扫踢腿乙方跨步向甲方逼近;甲方迅速发出左拳阻挠乙方逼近,接着右手下防;乙方准备发招攻击;甲方快速地以左脚踏地,拧腰展髋,在上提右腿的同时,向乙方头颈部或面门砸扫击出。

向对手面门或头颈部扫踢或砸扫踢,需要拳手具备较好的身体平衡控制能力和极好的柔韧性,才能有效地攻击对手。

(16)低勾挂踢破拳击乙方上前一步,发出左拳击打甲方头部;甲方左手防护,右手外格乙方的拳臂;乙方变化拳招,向下攻打甲方胸部;甲方左手护身,右手向乙方做出迎击动作,右脚随着外碾地向乙方前腿勾挂扫踢。勾挂扫踢动作要劲力短促,发腿凶猛,以小腿踝关节或腿胫挂扫对手的腿脚。

(17)低内侧勾挂腿破腿击甲方向乙方移动时,乙方冲出发左脚扫腿击扫甲方下肢部位;甲方两手护住头部,防止乙方出拳,在逼近乙方的同时,以左腿支撑,右腿猛向乙方支撑腿膝部勾挂,击破乙方的支撑平衡。

可以做连续的勾挂扫踢,破坏对手的平衡,使其无法出手还击。

(18)掩面一扫踢腿乙方移动,发出左拳击打甲方面门;甲方随乙方的拳势上抬右臂向外格开其拳势,不等乙方变化动作,踏步向乙方近身的同时,左手防护,右手向乙方面门掩盖过去,在挡住乙方视线的瞬间,发出右腿勾扫击踢。

掩手技术是泰拳拳法的一种高级技巧。可以用这种手法按压对手的面门,遮掩对手的视线,或者盖闭对手的呼吸,然后立刻转入攻击。验收在泰拳中又称为“拴鼻拳”。

四、勾踢腿

(一)高沟踢脚由拳桩开始做高勾击腿动作。身体重心移至右腿,上身可随着侧身势,同时上提左腿,脚背屈紧,上身拧转带动左脚向前方勾击而出,劲力达于脚背部,眼看前方右腿勾踢动作略同左腿,不同处是以后腿向前拧转身体勾踢腿时,控制住身体平衡,迅速地落脚收式恢复拳桩防守。

(二)中勾踢腿由拳桩开始左中勾踢腿动作。身体重心移至右腿,上身侧身势。同时上提左腿,脚背屈紧,上身拧转带动左脚向前方接近腰部高度勾击而出,劲力达于脚背部,眼看前方,右腿勾踢,在拧转身体的同时快速将右脚向前以脚背踢击,两手防护,踢击后顺踢腿的弹性收回持拳桩防守姿势。

(三)低勾踢腿由拳桩开始做低勾踢腿动作。稳定身体重心的同时,左脚稍微前移,随拧转腰马的劲力向前下方低扫踢出,劲力达于脚背踝关节处;踢出脚后快速恢复拳桩防守姿势。

【说明】

泰拳的勾踢腿法在攻击过程中有些类似横扫踢腿法,但是攻击时腿脚击踢的部位略有不同。此类腿法在实战中一般不作力量型攻击腿法,而主要是快速隐蔽地出腿,击踢对手身体的脆弱部位,或者用来勾挂和格开对手的腿脚攻击。

勾踢腿法可以运用于中距离搏击中,用以灵活地勾踢对手头颈部或腹肋部,有时也可以下勾踢对手的腿脚。不足之处是,向对手上路发动勾踢时,要求拳手具备良好的柔韧性,才能有较好的效果。勾踢往往配合其他的腿击法来增强踢击的效果,采用战术性打法时,出腿勾击动作要突然、准确。

实战中,勾踢腿多从侧面进攻对手,近距主地发腿勾击,除了要求动作快速,还应在出腿击向目标时借身体的拧转和腰髋的外展,脚踝关节屈紧,来加强出腿的突然性和劲力。勾踢腿结合转体动作,能在上步时发动远距离的攻势。

在勾踢腿法中,左腿的踢击比右腿的踢击困难一些,拳手需经过强化训练,才能使两腿的踢击具有同样的威力。

如果采取高位的勾踢动作,应先以一种手法引开对手对上体的防护,为高位勾踢创造机会。击踢后,才能使另一腿稳固地支撑身体平衡。两手要随时保持防守。

中位或向下的勾踢,都要小心地注视对手的变化,发腿时要紧缩身体,一来增强腿脚的劲力,二来准备着应付对手的还击。

勾踢腿的练习方法:

动作练习练习开始前保持较好的精神状态和拳桩姿势;理解动作的细节;做分解动作,以利于正确地出腿和收腿由慢到快,使腿脚逐渐适应紧张的训练;从出脚到收脚流畅地完成动作;利用腰、髋、膝的配合。

器具练习

(1)沙袋在沙袋上绑上一些绳子或麻布;从高、低、上、下进行左右腿的勾踢练习;先做准确、快速的动作练习;再进行力度的练习;配合手法或其他腿法进行练习;结合步法做移动发腿动作;提高勾踢的技能;磨练脚踝的硬度和承受力。

对打

(1)闪身-勾踢腿乙方上前,向甲方挥动拳臂攻击;甲方迅速地向一侧闪身,同时两手下压乙方的拳臂;乙方收式欲再动;甲方左脚碾转,抢先于乙方动作,向一侧闪身,紧跟着发出右脚勾踢乙方裆部或腹部。

闪身后立即进行转体勾踢腿,勾踢动作要快而猛,不让对手逃避。

(2)勾踢破拳乙方移动,发拳攻打甲方面门;甲方移位闪避,左手防护,右手格挡乙方拳臂,动作不停,旋身绕到乙方一侧,两手防护的同时,左脚踏地,右脚向乙方前腿猛然勾踢而出。

面对对手的前腿勾踢,应在绕开对手攻势后,立即快速还击,以防对手变化招式。

(3)勾踢腿一踏踢腿甲方从拳桩拧转身势,两手防护,右脚突起向乙方下盘发动勾踢,踢击乙方裆部;乙方稳定马步,闪身后用右手压挡甲方的攻击腿;甲方不等乙方动作,右腿绕过乙方的防护手,向上猛力蹬踹乙方面门或头颈部。

勾踢腿为突然的诱击法,以对付善于防守的对手,要在对手有一定反应后才能进行快速的蹬踢。

(4)左右勾踢腿甲方晃动拳臂向乙方靠近;乙方加强上路的防守,甲方突然以右腿支撑身体,左脚向乙方前腿发出勾踢;乙方被踢而闪身欲动;甲方在乙方上提腿时快速移位,左脚踏进,右腿猛然挥起,抢先向上勾踢乙方头颈部。

左右勾踢是以左脚引开对手的注意力,右腿重踢对手,在对手的动作之前发腿抢攻要迅猛有力。

(5)勾踢腿破腿乙方向甲方发动腿击;甲方迅速反应,在乙方腿脚上提时跨步移动,左脚踏地,右腿向乙方所发之腿勾击;乙方被勾击,闪身欲收腿;甲方又向乙方落下的腿部勾踢。

第一次的勾踢使得对手尚未发腿就被勾挂开,而第二次的连击又使对手的身体平衡遭到破坏。

(6)搂腿-勾踢甲方晃动两拳向乙方靠近;乙方突然向甲方发出前蹬踹,击踢甲方的胸腹部;甲方迅速调整步伐,看准乙方的攻势,两手紧搂扣住乙方攻击的腿,并向一侧拖拉,不让乙方动作,接着进步发出左腿勾倒乙方。借助对手的攻击腿时动作要快速、准确、及时,拖住其腿就要牢牢地控制住,不给其任何脱逃和还击的机会。

五、旋身踢腿由拳桩开始做旋身踢腿动作。身体重心移向左腿,左脚随即碾转地面,以左脚掌为支撑,快速将右腿旋身向后踢击而出,左腿稳固身体的平衡,两手有防护意识;左腿旋身踢出与右腿相似,只是在旋身发腿前两脚迅速地调整姿势;无论哪一条腿先做踢击动作,两手始终有防守的意识,落脚后应迅速地稳定马步。

【说明】

泰拳的旋身踢腿法在实战中是发一腿攻击落空所进行的补救腿击法,有时也可以用来直接攻击。由于这类腿法发腿的独特性,对拳手的身体素质要求较高,实战中这种腿法运用并不太多,多为战术性攻击。技术较好的拳手,可以在很好地控制身体平衡状态下发出猛烈而有效的腿击攻势,给对手以沉重打击。

旋身踢腿多以脚后看跟或脚底进行攻击,可以进行高低不同角度的踢打,而不是仅限于转身踢打对手头部为目标。

旋身踢腿除了以、那样进行左右腿的沙袋踢击练习外,还可以做其他有效的练习,以补充腿法训练的不足,使拳手得以更迅速地掌握腿法技术。

对打

(1)低扫腿-旋身踢腿甲方晃动两手向乙方靠近;乙方见甲方逼近,两手严密地防守;甲方突然发出扫腿踢击乙方的前腿膝部;乙方被踢而后撤,提膝准备还击;甲方换势,快速以两脚的变化旋身向乙方头颈部踢击。准备以旋身腿法做突然袭击,可先以一腿的佯攻造势,引开对手对上路的防守,再行突袭对手。

(2)侧蹬踢腿一旋身踢腿乙方挥拳向前移动并攻打甲方头部;甲方并不向后退却,而是在两手防护的同时,左脚踏地,右腿向乙方右腿膝关节侧蹬踹出,阻止乙方向前;乙方欲发腿还击;甲方迅速调整步伐,旋身向乙方发出腿击,劲力达于脚后跟,击中乙方腹部或胸部。

踩踏对手达到阻止其向前移动的目的,紧接着发动攻势,使对手在缺少防范的情况下遭到腿击。

六、割踢腿由拳桩开始做割踢腿动作。右腿稳定身体,两手呈防守姿势,左脚由左向右侧方勾挂踢出,呼气发力,劲力达于脚背部,眼看发腿方向。

【说明】

泰拳的割踢腿法与横扫踢腿向下攻击的方式有些近似,只是割踢腿法在发腿攻击时腿稍向体侧后摆,带动小腿向前割扫踢出。