这一天，阿吉和阿毛早早就起床了，开始一天的训练。
两人和以往一样，早晨4点半去湖边晨跑，然后去吃了早餐。
休息到大概8点钟左右，便去拳击馆开始日常训练。
两人今天在俱乐部进行日常的训练，除了空击、跳绳、沙袋包括实战，还有一些负重训练和力量练习。
训练完这些项目，已经差不多中午十二点了，该吃午饭了。
饭桌上，阿吉、阿毛、老高还有GL四个人，边吃边讨论着今天的训练成果。
“不错，你俩现在的身体状况恢复的非常好！”老高首先表扬了两人。
“嗯！”两人都没抬头，各自低着头，埋头苦吃。
一上午高强度的训练后，两人都已经饿的不行了，此时也没工夫说话了。
老高喝了一口水，然后继续说道：“还有几天就要去哈尔滨了，也就是说你俩没几天的训练时间了，所以你俩在这几天得做好充分的准备，这次比赛，主要目的还是锻炼你们的实战能力，通过上次比赛，教练也发现了很多你们俩现在身上的缺点，我和教练也交流过，所以接下来这几天会着重训练你俩的弱项！”
“弱项？我俩都有什么弱项啊？”听到这里，阿毛抬起头，一边咽着饭菜一边不解的问道。
“比如说你，阿毛，你的优点在于你好战不服输的性格，但是你的缺点也在于此，和你的优点一样鲜明，比赛的时候你经常会出现大脑短路情绪失控的情况，这样往往会影响你的出拳质量。”
“可能你会偶尔灵光一闪，打出一些让对手不可思议的进攻，但是总体来说，你还是有些不稳定，你懂我的意思了吗？”
GL回答了阿毛的提问。
“好吧，我明白了！”阿毛若有所思的说道。
“而对于阿吉来说，你的缺点和有点更加明显，你和阿毛正好相反，他是偶尔太毛躁，而你是经常打的太沉稳！”
GL紧接着说道：“我不是说你这种沉稳的性格和打法不好，而是很多时候，在场上你明明可以打的更激进一些，更智慧一些，而你总是过于沉稳，以至于会错过很多很好的战机，很多时候都是这样。阿吉，你要记住，打法激进并不代表着无脑往前冲着打，还记得我说的平和之心吗？我想让你做到的是，保持好那种平和的心态，然后随心所欲的去出拳，去躲闪，去掌控比赛！以后慢慢的你俩就会明白了！”
阿吉点了点头，教练一语便说出了他的不足，这一点他自己也非常清楚。
以往比赛的时候，确实经常会出现这种情况，由于自己的犹豫和沉稳的打法，导致措施很多良好的战局。
GL“嗯”了一声，然后说道：“这个道理，只能你们以后慢慢去领悟了，但前提就是得有不断的实战训练！这也是这次比赛我希望你俩达到的主要目的。”
听完教练这番话，两人都仔细回想了一下之前自己比赛时的状态，发现教练说的还是很有道理的。
GL紧接着说道：“你俩现在最主要的问题还并不是这些东西，而是你俩的体能！”
“体能？”二人都想了想，然后都默默的低下头，并飞速回忆了一下自己之前比赛的情况。
阿毛想起来，上次和刘成打的时候，自己就已经出现了体能极限，他知道这并不是什么好兆头。
虽然阿毛最终还是坚持打完了正常比赛，但那场比赛确实由于体能的问题，导致最后点数输给了刘成，阿毛赛后还是觉得多少有些遗憾。
之前他遇到过的对手，很少有像那场比赛一样打满全场六个回合，而且从头到尾都打的很激烈，斗智又斗勇。
所以刘成也算是给他敲了个警钟，现在应该正视这个问题了。
因为拳手在台上比赛的时候，不能总靠一些意志力或者精神力之类比较虚拟的东西去坚持下去，这些都应该是次要的，是辅助类型的。
主要还得看拳手的真实实力，而何谓真实实力？
说简单一点，就是体能、力量、灵活和智慧这些最基本的素质。
比赛就是这样，拳手通过每一场比赛都可以学习到一些东西。
比如说最开始阿毛输给过黑豹，那次失利后，阿毛就意识到自己对比赛的态度不够认真，打法也过于激进；和刘成那两次交手，让阿毛意识到，自己的体能和力量这些基本身体素质还需要不断的去提高，如果自己想去挑战更强大的对手的话。
这也是拳手不断提高自己的必要手段。
体能训练的直接任务，是根据各个项目竞赛的需要，提高运动员的运动素质。
而要想训练体能，首先要搞清楚什么是体能，这样才能去找准训练方向。
人体运动时能量的供应是通过三大能量代谢系统的供能，神经、骨骼、肌肉等系统协调工作实现的。
训练和比赛所需要的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等素质，是通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能，并使之符合运动项目的需求来实现的。
而任何一个运动项目对能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能都有着特定的要求，因此，体能训练中首先要明确的是运动员在比赛中的活动方式，并据此回答如何提高运动员项目需要的能量代谢能力、改善运动员的神经、骨骼、肌肉等系统的功能。
拳击可谓是一项体智结合的竞技运动，“智”是需要拳手通过不断的实战比赛去积累经验的，而“体”是可以通过日常的训练去强化的。
拳击的活动方式也比较简单：出拳、收拳、步伐、闪避。
这些动作虽然看起来很简单，但是要想达到在高强度高密度的对抗中，始终保持着高质量的动作，那就需要强大的体能去支撑。
体能问题不仅仅只是针对阿毛，也针对阿吉。
上次的比赛，阿吉虽然笑到了最后，但这并不能够说明阿吉的体能就比阿毛要好，阿吉从某种程度上来说，体能上也存在一定问题。
比如说之前的好几场比赛，阿吉本有机会可以提前终结比赛的，但由于体能的原因，最后攻势缓和下来，或者出拳质量降低了，导致对手得到了喘息的机会。
体能对所有竞技体育的选手来说，永远都是最基本也是最重要的东西。
体能的训练不是说训练到某种程度就可以停止的，这是一种永无止境的训练。
“先吃饭吧，吃完饭带你们俩去湖边。”GL低下头继续吃饭。
“湖边？去湖边干嘛？”二人不解的问道。
“到了你们就知道了。”老高神秘兮兮的笑道。
二人更加觉得奇怪，好奇心也被勾起来了，心里同时在想：“教练他俩到底葫芦里卖的什么药啊？”