我们不能否认，不是每个人都能轻装上阵，让自己心态放松，尤其是那些平时很要强的人，凡事总想做到完美。这样的人性格当中存在在执著的因子，甚至容易在逆境之中同自己较劲，最终不仅影响心态，甚至能够影响自己的事业和工作。也就是说适当的坚持进取促使人完善自己走向成功，相反，过度的较真就会适得其反，不但影响心理健康更会影响身体健康。据世界卫生组织研究表明，目前约有70%的职业人，不同程度地生活在亚健康状态中，这些人每天被许多烦恼和琐事困扰，身心、情绪都受到了影响。
不可否认，我们每个人都会遇到各种阻碍和困难，生活和工作的压力固然是现实，但调整好自己的心态，面对生活与事业，懂得取舍，知道放手，不较真，不固执，轻装上阵，笑对人生，才会活得更为轻松自在，更容易明确自己需要什么，如何努力去获取成功。
即便我们很平凡，日常生活中我们也希望怀着良好的心态，不去较劲，而是去实现自己的人生目标和梦想，让整个事业上充满满足感和成就感。然而在现实生活中，大部分人在面对工作压力时，总是喜欢较真，甚至跟自己过不去，最终造成心理和情绪上的困扰，从而影响到整个人生。因此，我们每个人都要怀着良好的心态、快乐的情感去克服对工作上人认真，不再一味沉寂不良情绪中，及时调节自己的情绪，让自己尽快融入工作，培养对工作的感情。
有位在企业做销售工作的王小姐，从小就是个性格文静的女孩。她喜欢看书，生性安静，是一个都市里典型的宅女，十分喜爱文案工作。大学毕业后，她最终得到一份机会，进入到一家大型上市公司做起了文案秘书。由于并不擅长策划工作，外加没有工作经验，又缺乏应变能力，文案工作让王小姐举步维艰。但是即便如此，她仍然坚持不放弃自己的职业，最后明明知道自己不适合文案工作，仍然跟自己较劲，坚持认为自己能做出一番成就。结果一年多的时间，她做的文案出了一系列问题，险些影响公司名誉。最后，出于无奈，她开始接触推销行业，不断地坚持，使她终于在上班后的第二个月赢得了自己第一个客户。有了良好的开始，王小姐对以后的工作越发有信心。并且通过自身努力，渐渐地取得了不菲的业绩，改变后的王小姐对现状很满意。放弃跟自己较劲后，她在以后的日子里加强对公司的产品和市场进行了全面的了解，使她对新事物和观念的接受、理解很快。她还经常找同学和朋友聊天，一为收集信息，二也是为了能开拓自己的人脉关系，给工作提供便利。一段时间下来，她发现自己变了，曾经尽管不善于交际，甚至没有好口才，但是她学会调整自己的心态，凡事不再跟自己较劲，通过自身的努力，她和客户打成一片，博得许多客户的好评。当她越来越起劲地做这些事的时候，她终于明白，自己不再固执，她已经喜欢上了这份工作。半年左右，她已经从一个文静、书生气十足的大学毕业生，蜕变成一个在圈中和公司里，让人刮目相看的销售人才。通过前后对比，我们不难看出有些时候，要学会冷静，不能固执己见，跟自己过不去，明明不行，却坚持跟自己较劲，不仅浪费时间和经历，也最终影响了自己。
通过王小姐的经历，我们可以明白这样一个道理，无论是对人或对事，我们不能总是认为自己是对的，固执己见，跟自己较劲。很多时候，我们不能跟自己过不去，要学会让自己努力适应，不能因为不符合自己的心意，就非扭着不放手，那最终我们永远无法靠近当初的目标，并取得成功。
面对日常工作，生活中的一些琐事，只要没有原则之争，即便不合心意，也以宽容谅解为上。不斤斤计较，积郁在心；不任意发怒，争吵不休，殊不知怒伤肝、心、肺，还易使神经系统出现失调和紊乱。既伤害身体，损害心理健康又会影响人际交往和社会关系。
保持好的心态，愉快的情绪，即便不顺心，也应该尽快调整。让自己能够和自己和解，要明白生气、较真只是在惩罚自己，不但于事无补，而且有百害无一利。
学会迎接挑战，无论什么时候，遇到什么困难，学会不跟自己较劲，不与别人较劲，不与生活较劲，不与事业较劲。多些豁达，多些随心。不生气，不发怒。那么我们就拥有了成熟的心理，在面对工作和学习时才能够得心应手。
小吴是一位工作了一段时间的老员工，他平时在公司里兢兢业业，工作按时完成，从没有一丝纰漏。可是到了年底评选先进的时候，小吴却没有被提名，而他眼中其他工作成绩不如他的同事却被提名为先进员工，这让小吴备受打击，他因此跟单位同事和领导较了劲，他开始消极怠工，和同事闹别扭，工作中不配合，对领导交办的任务大放厥词，不服从领导。可想而知，结果是他跟同事的关系日趋紧张，而领导也对他的工作态度不满意。小吴在这种巨大的心理压力下，染上了抑郁症，不得不辞职休养。小吴没有给自己减轻压力，被负面的情绪所影响，跟自己较劲，最终适得其反，不仅没有取得成功，反而将自身带入了不利的境地。因此，在面对困难和挑战的过程中，学会对自己放手，才能让心态放松，最终一步步走向成熟，取得自己的成功。
在现代高节奏的生活中，职场中压力很大，这时候我们要做的就是不跟自己较真，多看看别人的长处，多想想自己的不足。在以后的工作中努力发挥自己的优势，是金子总会发光，我们要争取让自己耀眼和闪亮起来。即便真的一直不被认可，也可以去找领导沟通，切忌跟自己较真，固执，这样既损害自己的健康又得不偿失。
在工作压力下，职业人需要寻找机会释放压力、排解压力，但是选择的途径与方法要切实可行并且行之有效。而在没有找到适当的释放环境和方式时，自我调节的能力就非常重要。
生活中的快乐是要靠自己寻找的，努力培养自己乐观开朗的性格，生活中不缺少快乐，缺少的是发现快乐的心灵。学着幽默豁达，在挫折和失败面前，尽量让自己减少郁闷和不快乐的时间，不去计较得失，将这一切看做是生命的礼物，是对自己的考验与锻炼。坚持“下一次一定会更好”的信念，养成开朗、乐观、大度的良好性格，学会宽容、接纳、超脱。面对生活，努力让自己保持一颗快乐不较真的心才是健康和成功的基础。
课堂思想
学会调整情绪，理性地面对现实，用宽松的心态去面对身边的人或事，让自己拥有一个健康的身心和愉快的情绪，这才是快乐生活的关键。生活和工作的压力固然是现实，但健康的身心更为重要，这是人健康生活的基础与本源。调整好自己的心态，面对生活与事业，懂得取舍，知道放手，不较真，不固执，轻装上阵，笑对人生。
其实你没有那么重要
北大人语录
很早就有记者问我，做运动员和做老板有什么区别，我自己并没有感到经历非常大的震动和转变。在国家队的时候，我年龄很小，却是队长，这可能也是一种悟性。这种理念与个人价值观或许有关，体操中有一种技巧叫“四人叠罗汉”，很多人都会专注最顶上的那个“尖子”，但实际上他必须依赖底下三个人的支撑，包括抛、接、托、举，缺少任何一个环节都无法完成。个人的价值是依靠团队支持来实现的，这也是在做生意的过程中必须要注意的。
——李宁
我们都遇到过过分看重自己的人，他们每天患得患失，心理压力很大，总特别在意自己的行为，自己的语言，特别看重自己的作用和能力。事实上，我们每个人不过是组成这个世界的一分子，我们都有着自己的作用，但是我们都没有那么重要。
有这样的一则故事，说的是蚊子和公牛相遇了，蚊子大摇大摆地落到公牛的角上，休息了很久。正准备离开时，它开始问公牛是不是希望它留下，公牛很自然地说道：你离开同你飞来的时候一样，当时我就不曾在意，现在我也不曾在意，因为对我来说，其实你没什么重要的，只是你自己以为自己很重要。
既然我们没有这么重要，那么就不要给自己这样大的压力，学会放松心情。放轻松，告诉自己，我们没有那么重要，做好自己就好。
我们认为自己重要只是想让自己做得更好，只是不想因为自己的一些不足带给团队或者带给他人一些困扰。但是压力太大会让你不能够正常地发挥自己，所以请不要给自己过大的压力，做好自己就好。只要认真地努力过，发挥了自己的能力，对于我们自己就已经没有遗憾了。
谁都不是太阳，不会因为他而让万物失去光明的恩泽。职场上竞争激烈，过分看重自己，处处出头，只会把自己置于毫无必要的风口浪尖，让自己成为众矢之的，能力强者给自己无谓的树敌，而夸大自己者更是给自己找了不必要的麻烦。人要学会谦和，藏起锋芒，更何况原本我们就没有那么重要。
曾经有个学历很高的人到一家研究所工作，因为只有他是博士学位，便很自负非常地看重自己。由于他刚刚接触到这份工作，对工作中的很多事情还不是很熟悉，所以在工作当中难免会出现一些纰漏，这些小纰漏同事和领导都没有放在心上，在大家的眼里这些都是正常的。但是这个博士却非常痛苦，他不能够原谅他自己，他觉得自己是博士，有高学历，自己的能力很强，自己在这个团队中非常重要，怎么可以有这样的一些小纰漏出现呢？他开始失眠，脱发，精神状态非常不好。
看到这种现象，我们都知道他是心理状态出现了问题，他过分看重自己，不能够学会适当地放松心情，所以过分看重自己的压力让他痛苦不堪。
可想而知，这种状态严重地影响了他的工作，一个平时对于他很简单的案例竟然让他很棘手，无法解决。还好，他的领导是一位经验丰富的老领导，这位老领导在一个周末邀请他一起去爬山，野外的风景非常秀丽，令人心旷神怡。在这种环境之下，博士的心情舒缓了不少，老领导在这时用树枝在泥土上勾勒了那个案例的核心内容，博士很快就想到了解决办法。这位博士明白了，自己过分看重了自己，让自己产生了不必要的压力进而影响了自己能力的发挥。而学会适当地放松，在工作的压力中缓解出来，心情舒缓了，情绪恢复了，自己的能力才能够更好地全面地发挥出来。
可见，无论在工作还是学习中，我们都要学会适时地放松自己，不要把自己看得太高，减轻自己的心理压力，以良好的心理状态和精神状态投入到工作和学习中才能够获得完美的人生。