书城烹饪美食养脾食谱
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第25章 玫瑰南瓜盅

原 料:

老南瓜1个,玫瑰花10克,豆沙、糯米各适量,冰糖、香油各适量。

制作过程:

1.将南瓜洗净,从顶部切开1个小盖,挖去瓜瓤。

2.将糯米淘洗干净,用水浸透。

3.再把糯米、豆沙、冰糖、玫瑰花、香油拌匀,填入南瓜肚内,盖上盖蒂,放入蒸笼蒸软,即可当点心食用。

营养功效:

疏肝健脾,养血美容。

小贴士

长期服用玫瑰花,美容效果甚佳,能有效地清除自由基,消除色素沉着,令人唤发青春活力。