认准目标，勇往直前，是一切成功者的经验。人生路上，难免有坎坷，难免遍布荆棘，是知难而退，还是迎难而上?这道题的不同答案也就决出了强者和懦夫。
第二，降低目标，改变行为。
当一种动机经反复尝试仍不能成功，达不到预定目标时，就应该果敢地调整目标，变换方式，通过别的方法和途径实现目标，或者把原来制定的太高而不切实际的目标往下调整，改变行为方向，只有这样才有可能成功。如许多高中生，多次考大学未能如愿，他见障碍难以逾越，就“退而求其次”，改为报考中专、技校，或是电大、职工大学，来实现自己的目标。这种目标的重新审定和转移，不是惧怕挫折，而是实事求是的表现；同时，也降低和避免了由于目标不当难以达成而可能产生的挫折和焦虑情绪。
在生活中，有很多人宁可在一棵树上吊死，也不肯降低目标。虽然他们目标坚定，但却只能称做“盲目追求”。
第三，改换目标，取而代之。
当个体确定的目标由于自身条件或社会因素的限制，不能实现并受到挫折时，可以用另一目标来代替，改变目标，以此实现自己的目标；或通过另一种活动来弥补心理的创伤，驱散由于挫折而造成的忧愁和痛苦，增强前进的信心和勇气。
例如，著名京剧演员周信芳，原来演小生时，嗓子有些沙哑，虽然苦练仍无济于事，于是他转而演老生。这一行当的改换，使他得以充分地避短扬长，创立起了自己独特的唱腔艺术风格，开创了“麒派”，成为我国优秀的表演艺术家。
有些人对待问题，脱离了实际，认准了“一条道儿走到底，不到黄河心不死”，从不顾及客观情况，只是单一地以不变应万变，那也只能是作茧自缚，从而不可避免地遇到挫折。而有一些人在突然的、意外的重大挫折面前，由于原定的追求目标已不可能实现，为了用其他行动来转移、代替心理上的痛苦，就会转而追求别的目标或是进行另外的活动。这也可以获得新的成功，得到心理上的补偿。
如果你能在日常生活中真正运用这三种方法来面对挫折，那么你就能很轻松地战胜它了。
3失败
战胜了困难与逆境，也打败了挫折，但是失败还是有可能降临到你的头上。这时，为了追求你那坚强的意志力，你就应勇敢地站起来，与失败——意志力的第三大敌人抗争。
许多人要是没有遇到失败，就不会发现自己真正的才干。他们若不遇到对他们生命本质的打击，就不知道怎样焕发自己内部贮藏的力量。
要测验一个人的品格，最好是看他失败以后怎样行动。失败以后，能否激发他的更多的计谋与新的智慧?能否激发他潜在的力量?是增加了他的决断力，还是使他心灰意冷?失败是一块试金石。
“跌倒了再站起来，在失败中求胜利。”这是历代伟人的成功秘诀。只有敢于与失败抗争，才有可能锻造非凡的意志力，才有可能打通成功的隧道。使得个人成功，使得军队胜利的，实际上就是这样一种精神。跌倒不算失败，跌倒了站不起来，才是失败。
有人问一个孩子，他是怎样学会溜冰的?那孩子回答道：“哦，跌倒了爬起来，爬起来再跌倒，就学会了。”
也许过去的一切，对某些人来说是一部极痛苦、极失望的伤心史。他们在回想过去时，总会觉得自己碌碌无为，一事无成。他们竟然在衷心希望成功的事情上失败了；他们所至亲至爱的亲属朋友，竟然离他而去；他们曾经失掉了职位，或是营业失败，或是因为种种原因而不能使自己的家庭得以维系。在这些人看来，自己就是一个十足的失败者，自己的前途似乎十分惨淡。然而即便有上述的种种失败与不幸，只要你不甘永远屈服，则胜利就在前方，就在向你招手。
失败是人格的试验，在一个人除了自己的生命以外，一切都已丧失的情况下，就能清楚地知道他内在的力量到底还有多少?没有勇气继续奋斗的人，自认失败的人，他所有的能力便会全部消失；而只有那些毫无畏惧、勇往直前、永不放弃人生责任的人，才会在自己的生命里有伟大的进展。
有人认为，试了这么多次都以失败告终，所以再试也是徒劳无益的，这种想法是太自暴自弃的!对意志永不屈服的人而言，是不存在失败的。无论成功是多么遥远，失败的次数是多么多，最后的胜利仍然在他的期待之中。狄更斯在他小说里讲到一个守财奴斯克鲁奇，最初是个爱财如命、一毛不拔、残酷无情的家伙，他甚至把所有的精神都钻在钱眼里。可是到了晚年，他竟然变成一个慷慨的慈善家、一个宽宏大量的人、一个真诚爱人的人。狄更斯的这部小说并非完全虚构，世界上也真有这样的人存在。人的本性都可以由恶劣变为善良，人的事业又何尝不能由失败变为成功呢?现实生活中这样的例子也不少，许多人失败了再起来，凭着不屈不挠的意志力，向前奋进，最终竟然获得了成功。
世界上有无数人，即使丧失了他们所拥有的一切东西，也还不能把他们叫做失败者，因为他们仍然有一个不可屈服的意志，有着一种坚忍不拔的精神，而这些足以使他们从失败中崛起，走向更伟大的成功。
世间真正伟大的人，对于所谓的是非成败并不介意，他们能够做到“不以物喜，不以己悲”。这种人无论面对多么大的失败，绝不失去镇静，这样的人终能获得最后的胜利。在狂风暴雨的袭击下，心灵脆弱的人们惟有束手待毙，但这些人的自信、镇静，却依然存在，这种精神使得他们能够克服外在的一切境遇，而得以成功。
温特·菲力说：“失败，是走上更高地位的开始。”许多人之所以获得最后的胜利，都说受恩于他们的屡败屡战。对于没有遇见过大失败的人，有时反而让他不知道什么是大胜利。林肯的例子将会让你对失败有一个更清楚的认识，他将让你懂得何谓“屡败屡战”。
1832年，20多岁的林肯失业了，这显然使他很伤心，但他下决心要当政治家，当州议员。糟糕的是，他竞选失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是致命的。于是他着手自己开办企业，可不到一年，这家企业又关门大吉了。在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波，历尽磨难。25岁时他再一次决定参加竞选州议员，这次他成功了。“可能我要成功了!”他内心萌发了一丝希望，认为自己的生活有了转机。第二年，他订婚了，但离结婚还差几个月的时候，未婚妻却不幸去世。这对他精神上的打击实在太大了，他心力交瘁，数月卧床不起。1836年他还得过神经衰弱症。1838年他觉得身体状况良好，于是决定竞选州议会议长，可这一次他又失败了。1843年，他又参加竞选美国国会议员，但这次仍然是以失败而告终。
到而立之年的林肯只取得了一次像样的成功，而大部分的时间里，林肯却是一次次地遭受失败：企业倒闭、情人去世、竞选败北。要是你碰到这一切，你会不会放弃继续奋斗下去的决心呢?他没有放弃，他也没有说：“要是失败会怎样?”1846年，他又一次参加竞选国会议员，最后终于当选了。两年任期很快过去了，他决定要争取连任。于是就在他认为自己作为国会议员的表现是出色的，相信选民会继续选举他时，结果却出乎意料，他落选了，他又一次失败了。因为这次竞选他赔了一大笔钱，于是他只好申请当本州的土地官员。但州政府把他的申请退了回来，上面指出：“做本州的土地官员要求有卓越的才能和超常的智力，你的申请未能满足这些要求。”
接连又是两次失败。但他没有屈服。1854年，他竞选参议员，但失败了；两年后他竞选美国副总统提名，结果被对手击得惨败；又过了两年，他再一次竞选参议员，还是失败。
在林肯大半生的奋斗和进取中，有九次失败，只有三次成功，而第三次成功就是当选为美国的第十六届总统。而正是有这些失败的教训，有屡败屡战的意志力，林肯才取得了最伟大的成功。
要想真正战胜失败，关键是要从失败中吸取教训，下次不再犯同样的错误，只有愚蠢到不可救药的人才会在同一个地方被同一块石头绊倒两次，这样的人也不会从失败中把握未来，实现命运的转折。
要想战胜失败，首先必须找出失败的原因。下面是常见的失败原因，找出你身上曾经出现过的，下决心改掉它：
①糊里糊涂，没有明确的生活目标；
②爱管他人闲事；没有一定的教育程度；缺乏自律自立，显现出不控制饮食和对机会漠不关心的倾向；
③缺乏雄心壮志；
④因颓废思想和不良饮食习惯造成的疾病；
⑤儿时的不良影响；
⑥缺乏贯彻始终的意志力；
⑦缺乏控制情绪的能力；
⑧有不劳而获的念头；
⑨当所有必需条件都具备时，仍然无法迅速果敢地做决定；
⑩心中怀有以下七项基本恐惧中的任何一项或几项：贫穷、批评、疾病、失去爱、年老、失去自由和死亡；
○11选择了不适当的配偶；
○12太过谨慎或不够谨慎；
○13选到不合自己兴趣与能力的职业；
○14不珍惜光阴和金钱；
○15措辞不慎；
○16缺乏忍耐力；
○17无法以和谐的精神与他人合作；
○18不忠诚；
○19缺乏洞察力和想像力；
○20自私而且自负；
○21报复欲强；
○22不愿多付出一点点。
当然，你必须了解，失败的原因并不止这些，而且导致一个人失败的原因，通常不止一种。
奥里森·马登年轻的时候，曾经在芝加哥创办了一份成功学的杂志，当时他没有足够的资本创办这份杂志，所以他就和印刷工厂建立了合伙关系。后来事实证明这是一份成功的杂志。
然而，他却没有注意到，他的杂志对其他出版商造成了威胁。而且在他不知情的情况下，一家出版商买走了他合伙人的股份，并接收了这份杂志。当时他是以一种感到非常耻辱的心态，离开了他那份以爱为出发点的工作。
上面所列的22项失败原因中，有好几项都是造成马登失败的原因。其中，最大的原因在于，他忽略了以和谐的精神与他的合伙人合作(第十七项)，他常因为一些出版方面的小事而和他争吵。当机会出现在他面前时，他并没有掌握住它(第二项)。他的自私和自负(第二十项)，应该对这些负起责任。而他在业务上不够谨慎(第十二项)，以及说话语气太强烈(第十五项)，也都是造成他失败的原因。
但是，马登却能够从这次的失败中，找到失败的原因，并从中吸取教训。他离开芝加哥前往纽约，在这里他又创办了一份杂志。为了达到完全控制业务的目的，他必须激励其他只出资、但没有实权的合伙人共同努力。他同样必须谨慎地拟定他的营业计划，因为现在他只能依赖他自己的资源了。
短短的一年时间，这份杂志的发行量，就比以前那份杂志多了两倍多。其中一项主要获利来源，是他所想出来的一系列函授课程，而这一系列的函授课程，就成了成功学的第一笔编纂资料。
当马登被挤出芝加哥的事业时，曾经一度彷徨。他可以从此放弃创办杂志并接受他太太的主意，安稳地从事律师工作。但是，他在失败中找到了原因与教训，并且就在失败的地方勇敢地再次站了起来，实现了他人生最大的梦想。
失败显露出的坏习惯，改正它，就可以从好习惯重新出发。
失败驱除了傲慢自大，并以谦恭取而代之，而谦恭可使你得到更和谐的人际关系。
失败使你重新检讨你在身心方面的资产和能力。
最重要的是，失败借着使你接受更大挑战的机会，增加你的意志力。看来失败也是一种收获，因为你可以从失败中学到很多。
举杠铃的人都知道，光将杠铃举起来是没有用的，练习者必须在举起杠铃之后，以比举起时慢两倍的速度，将杠铃放回举起前的位置，这种训练称为“阻抗训练”，这所需要的力量的控制力，比举起杠铃时还要多。
利用此方法，可使自己经历失败后，能有长足的进步。失败就是你的阻抗训练，当你再度回到原点时，不要主动将自己拉回原点，而应将注意力集中到拉回原点的过程上。
从上述可知，每当你失败一次，离成大事者就近了一步，在成大事者与失败者的互换推动与转化中，你的人生将日益成熟与完美。
4绝望
当困难与逆境、挫折、失败都无法阻止你成功的步伐时，意志力的第四大敌人——绝望就出现了，它成为你前进的最后一重障碍，战胜了它，你就获得了真正无坚不摧、无往不利的意志力，从而在绝望中找到希望，你的人生也终将辉煌。
“天啊，面对厄运，我彻底绝望了!”这是懦弱者最常有的心态。的确，每个人都不希望厄运降临，希望自己顺顺当当地做成自己想做的事，但在现实生活中，这无疑是天方夜谭。正确的观念应该是——
每个人都会遭遇厄运，都会面临绝望的境地，但对成大事者而言，厄运与绝望并不能致人于死地，相反是另一种命运的开始，是另一种命运的起点!
“马拉松人”约翰·布伦迪战胜了绝望，这是众所周知的事实。