书城心理学改变你一生的108个心理学法则
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第17章 人之卓越:成功心理学法则(2)

罗尔斯出生在贫民窟,在肮脏、暴力和低俗的环境中,他和其他孩子一样,学会了偷窃、打架,甚至吸毒。有一天,罗尔斯所在小学的校长保罗声称自己能看到孩子们的未来。

罗尔斯好奇地伸着手走向讲台。保罗看了看他的手说:“天哪!你的小拇指如此修长,这是州长先生才有的特质!”罗尔斯脑袋里浮现出自己是州长的样子。

三十多年后,罗尔斯真的成了纽约州第一任黑人州长。

心理学家曾提出过这样的问题,你的梦想是否会影响你的行为?经过各项调查研究发现,个人的梦想对个人的行为有着很大的影响,无论生活中人们认为某件事情的方法是科学、正确,还是荒谬、无知,个人的思想都会影响着他们的行为,这既是人的天性弱点,也是人的优点。

提起篮球飞人乔丹,几乎无人不知无人不晓。他从小便喜爱篮球,梦想便是进入象征着篮球最高层次的NBA。他17岁那年报考了高中球队,但却因为身高只有1米78而被教练组否决。乔丹默默无语地望着篮球场,打篮球的梦想让他再一次找到教练,他诚恳地对教练说:“你可以不让我上场比赛,我只要求你让我和他们一起练球,我愿意为他们做一切事情,倒水、擦汗、整理球场……”教练被他的诚恳打动,答应了他的请求。

乔丹每天第一个来到篮球场上练球,最后一个离开篮球场,坚持了3年。3年后,乔丹顺利地进入了大学的篮球队,当时他的身高竟然惊人地长到了1米98,这为他日后成功地进入NBA打下了坚实的基础。

乔丹在篮球场上的经历,让人们深刻地感受到,梦想和成功之间有着密切的联系。一个人只有拥有梦想,并激发内心深处的无限潜能,才能获得希望,获得实现梦想的机会。

拿破仑曾经说过:“不想当将军的士兵,不是好士兵。”不只在战场上,在人生的道路上也的确如此。每个期望成功的人,都会提前为自己树立一个远大的梦想,因为没有梦想,就没有奋斗的激情,也便无所谓成功。

人们在生活中能不能成功做好一件事情的主要因素并不在于他的个人能力有多大,而关键在于他对该件事情所持的态度是否积极、是否有着浓厚的兴趣。

爱迪生说:“快乐人生有三大要素,即必须有所作为,必须有所爱,还必须要有所期待。”无论是谁,只有从内心深处对某件事情充满期望,才会更好地付诸行动。有梦才会有希望,才能够获得成功。

人生是一段很长的旅行,而梦想在其中扮演的角色便是旅行过程中所要到达的目的地。当你踏上行程时,首先要确定行走的方向,确定了方向,才不会迷失自我,才能有充足的动力去克服旅途中遇到的各种艰难险阻。

在追逐梦想的过程中,每个人都可能遇到不尽如人意的事情或难以实现的目标,但这并不可怕,只要你保持乐观的心态,树立自己的标杆,并时刻保持清醒的头脑,知道自己想要什么,你内在的潜能便会被激发,进而驱使你完成你的理想。

此外,还要为自己确立良好的目标,积极主动地唤起自己的求胜心理,当自己实现暂时性的梦想时不要满于现状,可以重新确立另外的梦想,寻找新的希望,并不断朝着该方向前进。

半途效应:大目标,小步子

半途就是我们所说过程的一半。心理学家研究表明,当人们对一个目标的追求做到一半时,常常会对自己能否达到这一目标产生怀疑,甚至对这个目标的意义产生怀疑,此时心理会变得极为敏感和脆弱,进而导致无心继续的一种负面影响,最终很可能以半途而废收场,这样的现象心理学上称之为“半途效应”。

大量事实表明,半途效应会在人们实现目标的行为过程中,制造出一个极其敏感和脆弱的活跃区域。在这个“活跃区域”内,我们一定要认清事实,作出客观的判断,并拥有坚定的毅力,才能克服这个“活跃区域”可能出现的各种起伏情绪,稳住阵脚,杜绝半途效应,执著地向着目标努力,以致取得最后的成功。

传说在很久很久以前,知了不会飞。一天它看见一只大雁在天空自由飞翔,很羡慕,于是就请大雁教它学飞。大雁答应了。

大雁一步一步地教它,说:“你把翅膀抬起,用力扇动来练习力气,等你翅膀有力了,自然就会飞了。”过了几天,知了对这单一的动作不耐烦了,心不在焉。大雁看出了它的心思说:“想要学习某样本领就要不怕苦不怕累,持之以恒,不要半途而废。”但知了对这些话一点都听不进去。大雁用了很多激将法,一会儿给一颗糖,一会儿给一块树皮,但这只是暂时的,过了几天知了又开始不耐烦了,大雁看了,摇了摇头,飞走了。

知了艰难地爬到了树上,气喘吁吁,满头大汗。大树对知了说:“你学会飞的本领,来我这儿就不费吹灰之力,而且可以飞遍整个森林,从这棵树飞到那棵树。”知了听了这话,不好意思地再次找到了大雁。

大雁原谅了它。又开始教它了。知了起早贪黑,不辞辛苦,一心想学会飞,它持之以恒,不怕苦不怕累,努力地学着。过了几天,它不费吹灰之力飞到树上,它能从这棵树飞到那棵树了。真的,它能飞遍整个森林了。它非常高兴,不停地发出尖锐的叫声,这就是世界上第一只会飞的知了。从此以后,它的家族也有飞的本领了。

一般来说,导致半途效应的原因主要有两个:一是目标选择的合理性,目标选择得越不合理,越容易出现半途效应;二是个人的意志力,意志力越弱的人,越容易出现半途效应。

那么,要如何才能克服这种半途效应呢?行为学家提出了“大目标、小步子”的原则。“大目标”就是指事先做好评估,预计通过行为要取得的卓越成效和结果。放在求职中,可以说找到一份适合自己的、能够使自己充分发挥个人能力的工作就是这个大目标;“小步子”就是一步一个脚印。人们常说“心急吃不了热豆腐”就是这个道理。世界上没有一步登天的事,特别是找工作时,只有戒骄戒躁,扎扎实实地走好每一步,才能有足够的把握去实现自己的目标。

在日常的学习工作中,克服半途效应,除了找准目标、脚踏实地外,还应该注意做到以下两点:

1.加强知识和能力的积累

注意各方面知识的学习和多方面能力的培养,有了足够的知识和能力,我们才能给自己制定准确的职业规划。

2.锻炼自己的意志

要注意磨炼自己的意志,求职中难免会遇到困难和挫折,此时,绝不能轻易退缩或逃避,而是要以积极的心态去面对,想办法把困难和问题一个一个地解决掉。

“半途效应”在生活中随时可能出现,我们一定要努力克服,让自己远离这种消极的状态,积极备战,坚定不移地向自己的理想进发。

§§§第二章磨炼心智,挑战自己

蜕皮效应:苦难是人生的必修课

“蜕皮效应”来源于节肢动物和爬行动物生长期间旧表皮脱落的现象。由于它们每蜕一次皮就能够长大一些,所以被用来形容成长也是一个痛苦相随的过程。

蜕皮效应在生活中有着广泛的应用,它告诉我们成功的道路上充满了苦难和艰辛。也正因为这些苦难,才使我们的脚步更加坚毅。如果我们能把每一次经历的苦难看成是一次锻炼的机会,看成是人生的必修课,你就能更轻松地成功。

帕格尼尼4岁时得了一场麻疹和昏厥症;7岁时患上严重肺炎;46岁牙床突然长满脓疮,只能拔掉几乎所有的牙齿;50岁后,关节炎、肠道炎、喉结核等多种疾病吞噬着他的机体,后来声带也坏了;57岁,他口吐鲜血死亡。死后尸体也不得安宁,先后被搬迁8次。

是的,他的一生遭受了太多的风雨,但这些并没有打倒他,而是更坚定了他成功的信念。他不断向着人生的风雨挑战,不断超越自我,最终成了著名的音乐家。

“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”要想取得成功,必须经历苦难。如果我们不只把苦难当做苦难,还把它当成学习的机会,那么,我们就能在人生的风雨中,走得更为从容。

所有的生命都要经受命运的考验,就像每个人都要经历生老病死一样。我们无法逃避命运的考验,但我们可以选择以达观而勇敢的心态面对。只有经受住了风霜雪雨的考验,才能收获秋天的累累硕果。

在一条河岸边的寺庙里,有一堆杂乱摆放的泥人。有一天,一位神仙路过这里,对它们说:“我给你们一个考验,如果你们当中有一个敢走到河的对岸,我就会赐给这个泥人一颗永不消逝的金子般的心,它就可以成为神仙。你们当中有谁愿意接受这样的考验吗?”

这道旨意下达之后,泥人们久久没有回应。最后终于有一个泥人站了起来,有点羞怯地说:“我想过河。”

话音刚落,其他的泥人就七嘴八舌地议论起来:“泥人怎么可能过河呢?你是不想活了吧!”“泥人最怕的就是水,你要从水上走过,不是最后就什么都没有了吗?”“身子都被融化掉了,你还要金子般的心做什么呢……”

这个小泥人说:“我不想做一辈子的泥人,我想尝试一下。我知道你们是为我好,但是,我还是想拥有一颗金子般的心。”

说罢,小泥人告别了同伴,来到了河边。它的双脚刚刚踏进水中,就感觉到一阵撕心裂肺的痛楚。它感到自己的脚在飞快地融化着,每一分每一秒都在远离自己的身体。此刻,它真想回到寺庙里。但是,它知道,如果回去,自己也是一个残缺的泥人,与其那样,还不如继续往前走。想到这里,它横下一条心向着对岸走去。

“快回去吧,不然你就被毁灭了!”河水看着泥人不忍心地说。

但是,泥人摇了摇头,仍然坚定地朝前走去。小泥人向对岸望去,看见了美丽的鲜花和碧绿的草地,还有轻盈飞翔的小鸟。此刻,它感觉自己忽然有了力量,仿佛疼痛不再那么剧烈了。

疼痛让小泥人流下了泪水,冲掉了它脸上的一块皮肤。小泥人赶紧仰起头,把泪水忍了回去。小泥人的双脚此刻已经融化了大半,但是,它已经没有了后退的路。水下松软的泥土让它每走一步都非常吃力。有无数次,它几乎被汹涌的河水吞噬掉。小泥人真想躺下来休息一会儿,可是,它一旦躺下,就会永远安眠,甚至连痛苦的机会都会失去。它只能忍受着痛苦,坚持游到河的对岸,那个开满鲜花的地方。

时间过了很久,就在小泥人感觉自己快坚持不下去的时候,它忽然发现,自己居然走到了河的对岸。泥人欣喜若狂,它仔细地打量一下自己,发现自己已经什么都没有了——除了一颗金灿灿的心。它正在迟疑着思考一颗心怎么生存的时候,突然发现自己的身上慢慢长出皮肤。原来,它已经变成了神仙。

它什么都明白了,在这世间上,任何生命都要经受命运的考验。花草的种子先要穿越沉重黑暗的泥土才得以在阳光下发芽,小鸟要跌折了无数根羽毛才能够锤炼出凌空的翅膀,河流要经过百转千折才能流进宽阔的大海。而作为一个小小的泥人,它只有以一种奇迹般的勇气接受命运的考验,才能收获一颗金子般的心。

生活的苦难是人生所必需的经历,我们无须为经历的苦难、痛苦而迷惘,而是应该总结苦难,穿越痛苦,去发现生活中阳光的一面。这样,我们才能以平常心体味生活的苦难,并从中找到经验教训,重整旗鼓,创造人生的美好前景。

塞利格曼效应:不要给自己设限

“塞利格曼效应”是美国心理学家塞利格曼在一组实验中得到的,他提出“习得性无助”的现象,并指出只要自己不跪着,没有人会比你高。后来人们将此说法归纳为心理学效应,总结的内容为:很多人遭遇失败或挫折后,都会产生绝望、抑郁、意志消沉的情绪,这必将使得人们错失成功的机会。当遭遇挫折与失败之时,若人们能够对绝望说“不”,心中始终存有坚定的希望,那么这样的人就永远不会输。

综观那些有所作为的人,你会发现塞利格曼效应对个人成功起着至关重要的作用。1975年,美国宾夕法尼亚州著名心理学教授塞利格曼曾以狗为对象,做过如下实验。

塞利格曼把狗分成两组,一组为实验组,一组为对照组。

他首先把一条狗放进一个装有各种电机设备的全封闭笼子里,然后不停地给狗施加电击。虽然该强度不会使狗死亡或受伤,但足以引起狗痛苦。狗开始被电击时,为了逃脱这个笼子拼命地挣扎,但经过几次挣扎之后,由于无法逃脱困境,挣扎的次数越来越少。

随后,他把这只曾经受过电击的狗,放进一个用隔板隔开的笼子里,隔板的一边是没有电击的,另一边是有电击的,隔板的高度正好是狗可以跳过去的高度。结果发现,这只狗只是在开始的半分钟内有惊恐的举动,此后就一直卧倒在地忍受着电击的痛苦。当实验人员把没有经过电击的狗直接放进那个有隔板的笼子,却惊奇地发现它能轻而易举地逃脱到没有电击的一边。

狗的这种绝望心理状态在心理学上被称为“习得性无助”,它告诉人们,世上没有做不好的事情,只有态度不够积极的人。每个人在生活中都会遭遇不同的失败或者挫折,这是很正常的事情,所以,不要对挫折产生习惯性无助心理,要有永不放弃、坚持到底的心态,即用积极的心态为自己创造有意义的生活。

我们很多人也是如此,在你年轻气盛的时候,你总认为自己无所不能,很快你就在现实的社会里吃尽了苦头,责备、打击接踵而来。你不信邪,还是鼓起勇气继续奋斗,但迎接你的却是批评和挫折。久而久之,你对失败由惶惑不安变成了习以为常,丧失了信心和勇气。于是你觉得自己这辈子也就只能如此了,偶尔感到失落时,就会安慰自己一句:“命里三升,难得一斗啊。”就像那只小狗一样,我们被自己限制住了,只懂得自怨自艾,殊不知只要打破那虚假的极限,就可以拥有一片广阔的空间!