紧张是人体一个本能的反应。到达一个新的环境，接触一些新的事物，人体都会紧张。紧张时我们的毛孔紧闭，肌肉收缩，这样可以避免不知不觉中吸入有毒物质，出现意外状况或遭遇敌人时，肾上腺激素分泌，血液涌向肌肉，痛感麻木而爆发力强，能够抓紧时间逃跑或是打败对手。
紧张是防御的手段，但是不能持久，所以紧张只是一时一刻，万万不可每时每刻。当柔软下来，放松下来，有些原本不可企及的目标，却又慢慢能够达到了。
越来越多的生活需求，让人经常处于一种紧张状态，血液经常充盈到肌肉间，精神也紧绷，而内脏则虚空。内脏得不到血液的濡养，人渐渐就虚了。
人需要弹性，需要紧张，也需要松弛，如果一味强拉，要么拉断，要么成了老油条，松松垮垮的没有一点作用了。
紧张只是特殊时刻特殊的状态。好钢用在刀刃上，平日里，咱们还是松弛一些好，张弛有度，身体才能保持良好的弹性。
美女是练出来的。
我不仅给自己催眠，也给别人催眠，椰风是美女，椰风是美女。步履仪态也尽量婀娜，变化不了轮廓，但可以在眉眼间添一些风情，时间长了，变化的不仅仅是仪态，还有容颜。
压抑，是美丽最大的敌人。
叶子很美，从小就是我羡慕的对象，眉毛又黑又浓，斜飞入鬓角，又大又明亮的黑眼睛，鼻梁挺直，嘴角微微有点儿翘，性感中带点天真。长得真是让男人喜欢，女人妒忌。
数年未见，这次回家，偶然遇上，惊觉她与当年已有很大不同。虽然眉眼依然是过去的眉眼，脸上也未挂上多少风霜，但却感觉不再有过去那样水嫩清秀的美，也没有岁月沉淀下来的雅致。暗自叹息一声，真是美人迟暮。
难道红颜真的就难抵岁月吗？怎么越是美女就越不堪岁月的侵袭啊！
叶子见了我满是欢喜，两人一起到茶座慢慢聊聊这几年的经历。
也许是压抑太久了，叶子大部分的时间都在向我抱怨婆媳关系的难处，老公的软弱，小姑的霸道。
叶子的面部表情非常丰富，说到愤慨之处，或是撇嘴，或是挤眉，要不动动鼻尖，整个脸都狰狞得变了形。在她绘声绘色的描述中，活脱脱的一出现代版的《孔雀东南飞》。
她的内心压抑和扭曲，映射到脸上，我忽然明白了，为什么同样的五官，却会越来越丑。
其实叶子一直都很注意保养，每年花在化妆品和衣服上的钱不计其数。
如果她能将时间和精力放在改变心境，平和心境上，少一些愤懑，容貌也许会好很多。
用不好的表情去扭曲五官，任你是仙女下凡，也会成为一个丑女。反过来，丑女用微笑、宽容、平和的心去润泽脸庞，慢慢地，五官也会越来越舒展，人也会越来越美的。
美女是练出来的。
委内瑞拉是盛产美女的地方，“世界小姐”和“环球小姐”的数量是其他国家难以望其项背的。在委内瑞拉，选美深入人心，四岁的女娃娃就可参加专业的选美比赛，每个村庄都要选“美女王后”，每所大学都选“校园小姐”，连监狱和养老院里都要举办选美比赛。
老天真是厚爱这里的男人，美女扎堆，眼花缭乱。早个300年，韦小宝要是知道有这么一个地方，估计最大的理想就不是在扬州开一个大妓院，而是要到这里泡妞了。
委内瑞拉的风水真就比周边国家好吗？非也，看看那里发达的美容培训行业，就该知道，美女不是生出来的，而是养出来的。女孩子不到7岁，就开始每周6个小时到美容培训学校学习，包括如何保持优雅的坐姿、如何使用餐具才符合礼仪、如何选择适合自己的手包、如何化妆以及如何拥有高雅的谈吐等等，这些知识都可以给美丽加分。
不是天生美女，就要后天下苦功练成美女。
练成美女，也有些技巧。
办法一，模仿美女。
找一张与你长得比较接近同时比较喜欢的演员照片，对着镜子模仿这个演员最美的仪态，尽可能使自己的微笑或是安静的样子和这个演员接近，发型、服饰都可以参考。
演员摆出的Pose，往往有专业的美容师进行指点，俺们请不起，但可以通过模仿这种方法，获得专业的指导，这也是一个省钱变美的方式。譬如，有人曾说过俺长得有点像杨童舒，所以我百度了许多她的照片，学她的微笑学她的姿态，效果虽然没有那么明显，但变化还是看得到的。
办法二，选择最美的表情。
对着镜子，找出自己最美的表情。在日常生活中，经常性地强化这样的表情，同时要时刻关注镜子中的自我形象，以防表情走样而不自知。
这两种办法最忌画虎不成反类犬，所以一定要时刻用镜子来校准自己的表情仪容。知道美女为什么爱照镜子了吧。另外选择参照物的时候，最好能找自己喜欢的，而且和自己相近的，比如单眼皮的MM，可以考虑模仿吴倩莲，双目大似铜铃的MM，可以考虑赵薇，大脸猫，可以考虑袁力，巴掌脸，徐若瑄。曾经我比较喜欢参照郭可盈，可自从她削脸后，感觉和她差距太大了，只好割爱了。
整天抱着镜子似乎有些自恋，但是美女就是有自恋的资格，自己爱自己又有什么不可以呢？
如果我们不动刀子，五官和脸型都不会发生改变，但可以通过模仿美女的表情和气质，让自己的气场有些许改变。更重要的是，气场变化会改变皮下那层脂肪的分布，虽然不动刀子，面容也会改变许多。
整体美才是真的美。
这些天我用小希同学喝剩下的牛奶，做了一个牛奶茯苓面膜，坚持了一个星期，看看镜中的我似乎白了一点点，得意万分，就把这张大饼脸凑到了正在网上玩南昌麻将的宝哥面前。让他看看白不白。
挺好挺好！宝哥嘴里直夸，但眼都不瞄我，只盯着电脑屏幕。我掰过他的脸，让他正对着我。
看看我的脸，有什么变化没有？
瞅了半天，他说了句：你早上起来没有洗脸啊，有眼屎。
顿时昏倒。
女人关注自己脸上一丝一毫的变化，男人关注女人的面容往往只是一个轮廓。所以金庸大侠形容绝色美女陈圆圆，仅仅只有“眉目如画，清丽难言”一句话。
每天关注细枝末节，却淡忘了美女是整体的。男人眼光虽然粗放，可也是最直接的。俺们楼下的小保安有次偷偷议论本楼的美女，无意被我听去，晓琳同志高居他们美女榜的榜首。
按女人的观点，晓琳大脸盘、厚嘴唇，实在不是美女的标志，但偷偷观察几天后，我不得不承认，晓琳还真有美女的范儿。她的一颦一笑风情万种，低头时，高高梳起的发髻，粉粉的脖颈给人含蓄的诱惑。
单论五官、皮肤，她都不是最好的，可是搭在脸上，配合神态，她就是最美的。不是最好的五官，最好的皮肤，一样可以成为美女，各位姐妹看到这是不是有了一点信心呢？
我以前对自己天生的相貌有些沮丧，总觉得自己脸很大，下巴宽。
每次在镜子中看到宽下巴，就郁闷。一郁闷，五官凑到一起了，显得脸越发大了，然后我就更加郁闷了。一度希望削尖下巴之后，成为美女。
实在是因为美容手术不给公费医疗，否则说不定我就给下巴来上这么一刀了。女子总会为美丽而疯狂。
纠结许久，煎熬了许久，确信这个理想终将无法实现，整脸型之事终于像放弃暗恋一样放弃了。
接受了宽下巴之后，渐渐发现其实尖下巴也不一定都好看。尤其是郭可盈大妈削尖了下巴之后，苍老疲态尽显，我更加庆幸我没机会选择削下巴。
就像当我接受宝哥很多年后，发觉当年魂牵梦绕暗恋的男生也变成了凡尘男人，被生活的柴米油烟熏得灰头土脸。
有了这样的心境，看着自己的宽下巴也顺眼多了，至少和我的五官是挺般配的。宝哥虽然很土，可是和我比较搭，婚姻照样美满和谐。
我的五官比较大，配上大脸盘，其实还不错。有这样的心情，五官舒展了不少，大家的注意力更加放在五官上了，脸型的缺陷反而被忽略了。我告诉别人脸大，别人的回答是：“正好和你的五官比较配。”
恍然大悟，其实只有自己才将微小的缺陷放大得找不到优点，而别人关注的是整体而不是细节。既然这样，与其为缺陷费神，不如为优点添光彩。当优势夺人心魄的时候，有谁还关注你的缺陷呢？