3正手击球：在壁球中，正手击球是最基本的击球动作。正手击球能很好地控制球的方向，而且击出的球很有力量。选手大多在跑回去击打后方弹加在的球时使用“正手击球”的动作，目的是把球击向墙后方的角落里。正手击球的要求是掌握好球拍击球的尺度，振幅不要太大。
4反手击球：反手击球也是一种有力量的击球动作，但它的目的是典型的要把球击过场地。反手击球需要良好的控制，而且必须保证反手击出的球要飞过场地且不能伤害对手。需要注意的是反手击球的最终目的是将球击到紧贴场地地面的角落里。
有关壁球，按球飞行的速度快慢分为蓝点（快速）、红点（中速）、白点（慢速）和黄点（超慢速）。壁球内填充有惰性气体，当壁球被打击的时候，气体因摩擦受热膨胀，其飞行速度可达致时速约150米，速度仅次于速度之王羽毛球，成为一项快速且剧烈的运动。
不用想这么多，壁球拍是不能和网球拍混合使用的首先是重量不一样，其次就是造型不一样，倘若要用壁球拍打网球的话壁球拍就很容易折断，然而造成不必要的损失，若用网球拍打壁球的话，你会感到吃力，因为网球拍比壁球拍重太多了。
壁球运动技巧
1打直线，保持良好的球距；
2击球时，将球击向后墙角；
3打直线球，让球紧贴侧墙边；
4击球后，迅速返回中场；
5时刻关注球和对手的动向；
6让你的对手满场奔走；
7尝试打短球；
8尽量使用截击球；
9适时延迟击球；
10控制比赛的节奏。
壁球的发球技术
发平快球
发平快球是一种大力、快速的发球技术。这种发球球路较低，飞行快速，落点在角落，并且反弹路线不固定。如果发得好，可具有相当大的攻击性，往往可以直接得分，或者迫使对手回球较弱。但因这种球力量较大，对球路及落点的控制有一定的难度，发球过长过短是常事。平快球一般在第一发球时使用。
发平快球时所站基本位置是在发球区左右壁中间，姿势是面向右侧壁，左脚在前，右脚在后，两脚紧贴后发球线内侧。发球时左脚向前壁迈出一步，同时左手将球落于左膝内侧不超过膝的高度，右手向后挥拍，发球动作和正手基本击球技术完全相同。
击球后，球飞向前壁，其目标是前壁中间靠左半米左右，胸部高度。球从前壁反弹后飞向左后角，在接发球线附近击地，然后反弹向角落。
发球后迅速退几步，占据接发球线与后发球线之间的中间位置，同时注视对手的动作及球路，准备回球。
直线球的要领
掌握、运用好直线球技术对于赢得比赛是至关重要的，是攻击对手、调动对手、迫使其出错的重要手段。高质量的直线球应当是：
1尽量贴着侧墙飞行；
2第一次落地点距离球场后墙15米处；
3足够的力量、速度加上尽可能地旋转。
即便是国家集训队女一号吴珍珍，在直线球的技术、质量和击球力量上也还存在很多不足，在此，我结合给她训练的心得，给各位初学者讲解一些练习方法和注意事项：
1提前判断来球线路方向及其与身体初始位置的距离，通过脚步调整（上前或退后），使身体与球的线路之间保持能够让持拍手臂顺畅挥动的距离。
2提前引拍，起拍位置要高于肩部，肘部稍微弯曲（切忌伸直），脚步移动的同时做挥拍准备。
3球拍是持拍手臂的延长，两者应融为一体，动作应当连贯、顺畅。
4击打的力量来自于手臂挥动的前半程（即前半程发力），要用手臂挥动时自然产生的惯性来击球。击球瞬间手腕要锁紧，球拍要握牢；大力击球时，非持拍手臂要做与挥拍方向相反的摆动，以保证身体的平衡。
5要做到，眼勤，即提前判断；脚勤，根据判断适时调整脚步，始终让身体与来球线路保持适当的距离；手勤，脚步移动的同时要做好击球准备。
要尽量做到球到、人到、拍子到，一气呵成，动作连贯。
发折线球
发折线球主要用球路的变换来迷惑对手，使其判断不准而无法到位接球。发折线球的好处是可快可慢，可高可低，并且球最后反弹时横向移动，十分难接。但这种发球也有弊病，一是容易失误，因为发球时前壁上的目标很接近侧壁，一不小心发到侧壁上便会违例。二是球落点和发球者在一条直线上，若对手打直线球回球，则发球者常常会被打到。
发折线球的位置是在发球区内靠近侧壁1米左右。向左后角落发球时靠近左侧壁，向右后角落发球时靠近右侧壁。发球姿势如同发平快球。
发折线球的动作与发平快球相似，只是在跨步方向上不同，左脚向右侧壁与前壁的墙角迈步。向右后角落发球时，左脚向左侧壁与前壁的墙角迈步。如果发快速折线球，则动作如发平快球。如果发高折线球，则动作如同折线击球技术。
击球后，球飞向前壁，其落点是在前壁靠近侧壁半米之内。发快速折线球的目标在胸部高度，发高折线球的目标则靠近顶棚两三米处。球从前壁折回后立即打到临近侧壁上，然后穿越场地，再着地后打到另一侧壁上，最后与后壁平行反弹回来或冲向后壁。
发球后应注视对手及球路，要占据最佳位置准备回球。切不可只面向前壁站立。
发高球及半高球
发高球和半高球都是着重于控制落点的发球技术。这两种发球的速度都很慢，因而比较容易控制球的飞行方向及落点。这两种球看起来很容易回，因此对手往往等到球反弹后才开始移动回球，可是他们常常发现这种球都落在角落里，很难挥拍回球，因而发球者可直接得分或迫使对方回球软弱。
发高球及半高球的基本站位如同发平快球。但也有人转过身来，用反手发球。
发球动作如同击高吊球。从基本姿势开始，左脚向前壁跨步击球，击球时主要用手臂动作，少用腕力，以保证稳定的球路及落点。发高球速度很慢，发半高球则要快一些。
发高球的目标、飞行路线及落点与击高球相似，目标在前壁左侧高度，飞行弧度大，落点在角落。发半高球的目标在前壁左侧，离左侧壁2米左右，高度在顶棚与地板之间。球的飞行路线在反弹于地面之前比头高，反弹后则在胸部高度，沿侧壁落于角落里。
发高球或半高球后，迅速占据中场位置，准备回球。同时注视对手动作及击球路线。
壁球发球技巧
好的发球可以利用极快的速度让对手来不及接发球外，对于臂力不强的球友们其实可透过好的发球技巧让对手不容易接发球。
例如：当右边发球，球发出到正墙后，让球点先弹到左墙发球格正上方靠近边界线的墙面区域。
如此因为球点往往高于打者举拍的高度，让打者不容截击到球造成接球失误。
另外若打者不选择截击回球，当球再反弹到靠后墙时将更增加接发球的难度。
再就是将球发出到正墙后，让球点直接落在左后墙脚与地板交接处，让球无法反弹。
以上都是对于臂力不强的球员，透过好的发球技巧让对手不容易接发球的方法。
当然这也是基本技巧之一，不管体能状况如何，好的控球总是可以让对手增加接发球的压力，如此也可能因为好的发球直接取分。
比赛中的技巧与战术运用
同网球和羽毛球一样，壁球也非常强调基本功的训练和技战术组合。上肢基本功包括正、反手的直线球、斜线球、截击球、轻吊球、挑高球，以及壁球独有的侧墙球和后墙球。下肢基本功包括连续侧移步、后撤步、上垫步及后交叉步，其特点与羽毛球接近。脚步移动的要领是，多运用拖步、垫步，少用大跨步，因为后者用力过猛容易拉伤肌肉，对膝关节和踝关节也容易造成伤害，另外一点就是不容易在快速移动中掌握平衡；而良好的平衡能力是保证精确击打的前提。要想练就出色的脚步移动，需要注意步伐、平衡、重心转换、节奏、判断和空间位置感六个方面及其联系。
壁球比赛的战术大致分为前场战术和后场战术及两者之间的转换。在后场打直线球时，一定要尽量使球的飞行线路贴近侧墙并注意其长度和落点；打斜线球时，强调尽量触及侧墙靠近后墙的区域，且要很好地控制其触及点的高度。打前场球时，重心要低而稳，动作虚实兼顾随机应变；强调手腕的细微变化，以及对对手位置的准确判断，并且出手要果断迅速。
壁球组织
中国壁球协会
简介
帮助成立各地的壁球协会，通过其在全国培养人才、发现人才，逐步建立起系统的人才培养机制；多搞比赛，逐步通过赛事的推广，提高大众对此项运动的认知程度，从而产生参与的欲望。
目前，协会正处于展示壁球魅力的阶段。参照埃及在金字塔前、美国在帝国大厦转播壁球比赛，以引起公众的注意力，并取得巨大成功的经验，其正在积极计划动作在北京天坛祈年殿前搞一次世界水平的壁球比赛，邀请的都是世界级壁高手，世界壁联有意将此次比赛列为巡回赛的一站。
协会设8个专门委员会：
（1）竞赛委员会
（2）训练委员会
（3）市场开发委员会
（4）场地器材委员会
（5）青少年发展委员会
（6）对外交流委员会
（7）新闻宣传委员会
（8）会员管理委员会
协会章程
1总则：
第一条中国壁球协会，简称“中国壁协”，英文姓名为“ChineseSquashAssociation”，缩写为“CSA”。
第二条中国壁球协会是由各省、自治区、直辖市、各行业体协、解放军所属壁球运动组织，及其它合法的社会团体、俱乐部等单位自愿组成的具有独立法人资格的全国性体育社团，是非营利性的社会组织。
中国壁球协会同时也是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会承认的全国性运动协会，是代表中国参加国际壁联及相应的国际壁球活动的唯一合法组织。
中国壁球协会承认国际壁联的章程和条例，使用国际壁联公布的规则。
中国壁球协会积极依靠社会力量，求得壁球运动自身的发展。
第三条中国壁球协会的宗旨是：遵守宪法、法律、法规和国家政策，遵守社会道德风尚；团结全国壁球工作者、运动员和积极分子，依靠全民力量，指导发展我国壁球运动；积极提倡壁球运动在中国的普及，努力促进我国壁球运动技术水准的提高；促进全国壁球队伍精神文明建设；增进与各国壁球协会和运动员的友谊，加强与国际壁联的联系和合作。
第四条中国壁球协会接受国家体育总局和民政部的业务指导和监督管理。
第五条中国壁球协会总部设在北京。
2业务范围：
第六条中国壁球协会根据国家体育方针、政策和有关法规以及国际壁联的有关规定，统一组织协调全国壁球运动的发展，推动群众性普及活动和运动水平的提高，促进亚洲和世界壁球运动的进步。
本协会的业务范围是：
(一)宣传和普及壁球运动，组织广大群众和青少年积极参加壁球运动，以增进体质和提高运动技术水准。
(二)根据国家体育行政部门和国际体育组织有关规定，负责协调、组织举办国际性比赛，向有关部门提出国际活动及有关事项的建议，获批准后负责全面实施。促进国际交流，增进与各国和地区的壁球协会的友谊。
(三)负责协调、组织全国性的各类、各级壁球竞赛和训练工作，加强协会、俱乐部之间的联系与交流，增进壁球运动员、教练员和工作者之间的团结和友谊。
(四)拟定有关壁球教练员、运动员管理制度、竞赛制度，报请国家体育总局批准后施行。
(五)负责协调、组织壁球教练员、裁判员、运动员的培训工作。制定壁球运动员、教练员、裁判员技术等级制度。负责运动员资格的审查和处理。
(六)根据国家体育总局和全国体总、中国奥委会的规定，选拔和推荐国家队教练员、运动员，负责组织国家队集训和参加壁球比赛。
(七)负责教练员出国任教的选拔和运动员个人到境外训练、比赛的归口管理工作。
(八)负责协调和组织壁球运动的科学研究工作。
(九)开展与项目有关的经营活动，为壁球事业的发展积累资金。
(十)负责组织壁球场馆接受国家各级协会的专项规范化管理。
(十一)加强壁球市场的开发和管理，依法保护协会的姓名、旗帜、会徽、标志物等的产权，并加以合理使用。
3会员：
第七条中国壁球协会吸收团体会员和个人会员。各团体会员所属会员亦自然成为中国壁球协会个人会员。
对中国壁球运动的发展和协会工作做出突出贡献的单位及个人，经协会推荐并报常务委员会批准，可授予中国壁球协会荣誉会员称号。
第十条中国壁球协会团体会员享有下列权利：
(一)中国壁球协会的选举权、被选举权和表决权；
(二)参加中国壁球协会所组织的各项全国比赛的权利；
(三)优先参加中国壁球协会所组织的训练班和其它活动的权利；
(四)对中国壁球协会工作的批评建议权和监督权。
(五)入会自愿，退会自由。
第十一条中国壁球协会会员履行下列义务：
(一)积极宣传壁球运动，认真遵守协会的各项规章制度和规定，执行协会决议；
(二)维护中国壁球协会合法权益；
(三)完成中国壁球协会交办的工作；
(四)按时缴纳会费；
(五)团体会员有义务免费提供场地，为协会组织的训练、竞赛服务；
(六)团体会员有义务接受场地设施器材的技术评定；
(七)向中国壁球协会反映情况，提供有关资料。
第十三条会员如有严重违反本章程的行为，或给中国壁球协会造成重大名誉和经济损失的，经全国委员会或常务委员会表决通过，予以除名。
管理办法（暂行）
本管理办法适用于国家体育总局主办的全国综合性运动会，国家体育总局小球运动管理中心、中国壁球协会主办、承办和批准的全国单项竞赛。
1运动队、运动员：
(1)运动员须遵守国家体育总局颁布的《运动员守则》。
(2)运动员严禁服用违禁药物，违犯者根据国务院颁布的《反兴奋剂条例》依法处理。
(3)运动队、运动员须遵守赛区各项管理规定，服从赛会安排。准时参加赛前技术会议，无故迟到、早退者以自动退出比赛处理，如因特殊情况无法参加会议，需提前向裁判长请假。
(4)运动队、运动员在参加开、闭幕式，欢迎、欢送酒会，颁奖仪式和赛前入场式时须服装整齐(代表队须服装统一)，准时到场。
(5)比赛中要尊重和服从裁判员的判罚，如对判罚有异议应按规定进行申诉，向仲裁委员会提交书面申诉报告，并缴纳申诉费500元，申诉成功退还申诉费，否则不予退还，申诉费缴承办单位。
(6)运动队、运动员无故弃权或获奖运动员无故不参加颁奖仪式取消比赛成绩，如因伤病等原因无法参赛，需提供县级以上医院诊断证明，经裁判长允可，予以保留成绩。
(7)比赛中凡有严重违反体育道德的伤人动作或行为，中国壁球协会将视情节给予运动队或运动员取消比赛资格、取消比赛成绩直至禁赛1-2年的处罚，由于恶劣行为造成一切损失和伤害事故由当事人负责赔偿，以及承担相关的法律责任。