父母们都知道,要想孩子健康地成长,充足、合理的营养是必不可少的。因此他们想方设法给孩子做各种食物,增加营养。可是孩子们有时并不体谅父母的苦心,不是这不吃,就是那不吃。对于孩子的这种挑食习惯,父母们很恼火。那如何防止和纠正孩子的挑食呢?
要想防止和纠正挑食坏习惯,必须弄清其原因。小儿挑食习惯并非生下来就有。据调查,挑食的原因有:家长自己挑食,影响了孩子;给孩子吃的东西太单调,孩子吃厌了,就不爱吃了;制作不合理,粗纤维食物如韭菜、大蒜等,孩子嚼起来太麻烦,难以咽下;食品有特殊味道,如羊肉、芹菜;形象可怕,如鳝鱼。孩子经常遇到上述情况,渐渐就会出现挑食。
为防止和纠正挑食,就应该针对原因采取措施,如家长给孩子做表率不挑食。孩子的食品经常翻花样,如同样是吃蛋,有时炒蛋,有时荷包蛋,有时做蒸蛋,这样就比天天吃煮蛋好得多。另外还要正面诱导,避免强迫,常给孩子讲吃各种食物的好处。