随着家庭经济水平的提高，生活水平已明显改善，家长们从以往担心孩子吃不饱已转变为目前的只怨孩子吃不下。为了让孩子能多吃，吃得更好，家中时时备有食品。可事情往往不能如愿，越是想给孩子吃，孩子越不想吃，究竟如何增强孩子的食欲呢？
要让孩子少吃零食，养成定时定量进餐的习惯。有些家长认为糖果、糕点富有营养，孩子又喜欢吃，于是就经常给孩子吃，结果使孩子经常处在不饥不饱状态，到了吃饭时就不好好吃饭了。要增强孩子的食欲就不要给孩子吃过多的糖果和糕点，饭前2小时内不宜吃零食，更不能吃巧克力等高热量的食物，要使孩子在饭前有几分饥饿感，吃起饭菜时感到香甜可口。
饭菜要多样化。人体所需的各种营养成分存在于各种食物之中，所以注意防止和纠正孩子的偏食习惯很重要。有的家长一提到营养，就只想到鱼、肉、蛋和牛奶等动物性高蛋白食物，而忽视了蔬菜、水果和豆制品等植物性食品的营养价值。其实，有的孩子即使天天鱼肉蛋不断，由于花色品种单调，孩子的胃口还是不开，吃饭不香。合理的配餐原则是：一要注意主、副食的合理搭配，如南方人以大米为主，间以面食（面条、饺子等）和杂粮可以增强食欲；二要菜肴花样不断变换，做到有荤有素。对于孩子不爱吃的食物，更要精心烹调，尽量做到色、香、味俱佳，也可将其掺入爱吃的食物中，使之逐步适应。对于孩子爱吃的食物，也不能天天皆备，要合理间隔，否则有招致厌食的可能。
要讲究饮食卫生。进食环境要整洁优雅，食物要新鲜卫生。适当增加运动量可以提高食欲，但饭前半小时不能剧烈运动。也不可以边玩边进食，或边进食边看连环画、看电视等。
吃饭时要细嚼慢咽，有利于胃肠的消化吸收。过饱和过饥，狼吞虎咽和暴饮暴食都会影响胃肠道消化液的正常分泌，使食欲减退，有害于身体健康。
一旦出现食欲不振，应及时带孩子到医院就诊检查是否患有传染性肝炎、贫血等急、慢性疾病；是否由某些药物（如红霉素、麦迪霉素、磺胺药等）以及过量维生素D、鱼肝油等引起；是否缺少微量元素锌所致。经过医生检查，找出食欲不振的原因加以治疗。如系疾病就及早治疗，如系某些药物所致可换用其它药物，如系缺锌可多吃些含锌丰富的食物（如猪肝、牛羊肉、蛋、鱼、胡桃、花生、牡蛎等），也可服用锌制剂。