产后合理的饮食调理对产妇健康和婴儿哺养都有好处。饮食调理的主要内容是加强营养，但也不是营养越多就越好。如果摄入的营养过剩会使产妇发胖，过度肥胖有损于健康，暴食还可引起消化不良。
产妇营养的需求量主要从食物中摄取，既要考虑热量的多少，又要注意荤素合理搭配，多吃含蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，可适当交替选用鸡、鱼、排骨、鸡蛋、桂圆、莲子、牛奶、豆浆、水果，新鲜绿叶菜，力求色、香、味促进食欲，为了乳汁分泌充分，应摄取有利于乳汁分泌的食物，如鸡汤、猪蹄汤、炖排骨汤、鲫鱼汤、豆腐蛋汤等，汤类应将上面的“浮油”去掉，以免引起“滑肠”出现消化不良。产妇不但要喝汤，还要吃肉，这样既补充产妇的水分，同时也摄入足够的蛋白质，除了摄入蛋白质外，还要摄入适当的水果和蔬菜，以便促使肠蠕动，防止产后便秘。
产妇在产后前几天应强调进食易消化、清淡流质或半流质，待产时疲倦恢复后可根据产妇饮食情况逐渐改为普通饭菜，但要禁吃生冷不洁食物，防止造成胃肠方面疾病。禁止喝酒，因酒精通过乳汁进入婴儿体内，易影响大脑发育。不吃易损伤肠胃消化功能的霉变和油炸食物。尽量少喝咖啡、可乐等饮料，因为这类饮料中含有咖啡因能兴奋人体内迷走神经中枢，使心跳加快。禁止食咸腌制品，如腌菜含盐丰富应适当控制。麦乳精虽然营养丰富，但其中的麦芽糖有退奶功效，故不宜吃。