位于梁平县城南镇境内的蟠龙洞比较偏远，距县城有十二公里之遥，虽有公路直通但也不太好走。蟠龙洞附近有个蟠龙山，这座山的名字是因蟠龙洞而起的，蟠龙洞立于众山之上。深山有灵寺。三峡地区非水水的入川方式就是从这里穿过，历代文人墨客经过此地的时候常常被这里的景色所迷，便流诗抒发自己的快意，因此这里所留诗章甚多，南宋名诗人陆游、范成大亦有题诗于此。现今，这里已经被打造成一个风景旅游区，游览区主要景点有古洞蟠龙、百步梯、崖泉瀑布、斗大黄荆、雌雄银杏、郑家洞。古洞蟠龙，是典型的“喀斯特”溶洞。不过与一般的溶洞相比，有其特色，梁平历史“八大景”之一。洞中有分有两洞，简单来说就是干洞和水洞不过也有人分为天洞和地洞，洞中有二石，龙状首尾相蟠。故名蟋龙洞。洞道无穷无尽，曲折迂回，奇幻无比，清白的南乳岩让人感慨，还有姿态万千的各种岩石，洞顶之水不时滴下，滴落在岩石上，叮咚有声，别有一番苦乐嘲讽的味道。
洞穴传奇
关于幡龙洞的传说也是曲折离奇的，但也相当引人入胜。据说洞前原有一所香火很盛的寺庙，沿着石桥直走便到达天洞，天洞前原有两棵茂盛的柏树，很厚的木板构成了洞门，很多的菩萨像立于洞内，因此前来祭拜的人不断，香火不断；人们借祈求菩萨来表达自己美好的希冀，希望菩萨保佑风调雨顺，丰收有成。洞中有个叫张正仁的菩萨，是从外地运来的，有趣的是，干旱的时候，他对拜祭者求雨的愿望总是有求必应，常常就是求者还没走到家，就大雨倾盆了，因此大家都觉得这个菩萨特别灵，而有些人求的龙王爷，就没那么灵验了。寺庙也常是举行重大仪式的地方。附近的人对这可是深信不疑，当遇摆筵席，可以向天洞借碗，后来有一次还碗发生了情况，还碗的人想看看碗是怎样收回的，就放下碗躲在洞口的柏树，他也管不着破戒这一事儿了，不一会儿，他见有两个仙女飘然而来，收起碗往里就走，还碗的人还不愿意死心，偷偷的追了上去，却没料到，遇到有两猛将挡住了去路，从此以后，附近的人再也借不来碗了。
成因揭秘
蟠龙洞属喀斯特地貌，经历上亿万年的漫长岁月沉积所形成的。洞内总长528米，分三层，上层天堂往天洞，下层龙泉地下河，中层九龙长廊，层层相连，曲折迷人。洞内钟乳形态各异，石笋石柱如林，非常壮观。处处有奇石，景景皆迷人。类人似物有“神龟朝圣”、“龙母浴池”“天书神笔”、“玉壁雄关”等58景，景色惟妙惟肖，栩栩如生。而当中最为神秘的是洞内岩壁上长出的一簇簇石花，石花晶莹洁白，剔透玲珑，造型独特，富有光泽，色彩绚丽，如闪烁在黑夜里面的星星。另外还有古人的“蜀道难”“蜀岭雄风”的岩上石刻也是壮观无比，至今犹存在百岁梯旁。百步梯旁的“斗大黄荆”老态龙钟而又年年焕发青春的热血，平常见的“生不过四五年”。“高不过四五尺”的黄荆树势一种灌木，但生长在这里的黄荆却已过数百年，高已过1米，树干粗约0.6米，世上罕见，十分珍稀，令人大开眼界。这棵黄荆树与两棵银杏树并称为“三个患难兄弟”。
沿着蟠龙洞前的河水，顺着流水而下就会进入深山的峡谷里面，期间，可以仰望两岸的崇山峻岭，人会被高耸入立，五光十色的悬崖所震撼，仔细观察，还会发现悬崖之上顽强地生长着奇树异草，加之满山遍野的奇花异草，他们是那样的生机勃勃，争先斗艳，仰望蓝天，雄鹰展翅高飞，白云阔达，令人思绪万千，感慨无数，心境阔达，难怪历史说，农民起义领袖张献忠到这一带地方时，心就被这里所倾倒，于是下令撤兵，禁止在这里安营扎寨，以免损坏这里的风景。
今日奇观
1987年，在一次有关地质洞穴的会议中，有关部门指出要把蟠龙洞定为中国南方洞穴的代表，还有一次在“国际洞穴年会”上作了交流，题目是《云浮县蟠龙洞洞穴地貌研究》，当时有48个国家参与，大部分国家对此主题给出了肯定，会议展出了蟠龙洞的照片、幻灯片、录像、画报和文献资料等等。其中蟠龙洞的宝石花，其剔透的造型，饱和的色彩，奇特无比的风格，罕见的造型，赢得了世界洞穴专家的高度赞誉。因此，蟠龙洞是有潜力发展为国际旅游网点的，更何况周围还有星罗棋布的自然景观作为增添。蟠龙洞自1985年，开始对游人开放并成立旅游服务区，至今已接待数中外游客过百万。日后，市政府还将加大了对景区建设的资金投入，预计在蟠龙洞旁修建蟠龙天湖，打造一个集观赏、食住、游乐、购物于一体的旅游景区，有望以后来自各地的游客会在综合景区建造完善后呈现络绎不绝的景色。