仪表，即人的外表形象。一般来说，它包括人的容貌、服饰和姿态，是一个人精神面貌的外观体现。
端庄大方的仪表会给人以美好的第一印象。在你与别人的交往中，整洁而得体的服饰、修饰自然的仪容能无声地传达给交往对象这样一些信息：你是懂得尊重人的；你的态度是真诚的；你是快乐的；你是值得信赖的；与你交往是安全的。一般来说，一个受过教育的人、生活严谨的人、热爱生活的人，一定会注重自己的仪表，给人以文明人的印象。人们往往根据你的仪表来判断你的品德、教养、经济地位等情况。因此，当一个邋里邋遢、衣冠不整的人出现在你的面前时，你有相当的理由认为，这是一个散漫的人，失意沮丧的人，对生活失去了信心的人，不值得与之交往。可见，讲究仪表是社会交往中首先要注意的礼仪。
对于青少年来讲，也有一个注重仪表的问题。人们常说：“青少年儿童是祖国的花朵。”这些娇艳的花朵在祖国的大地上争奇斗艳、蓬勃开放，如果每一个青少年都能有整洁清新的仪表，就会把我们的祖国装点得更美好。可见，青少年的仪表如何绝不仅仅是个人的形象问题，也反映了我们这个国家和民族的道德水平、文明程度、文化修养、精神面貌和生活水平。
提出青少年穿着打扮的基本要求，至少应当考虑以下两个因素：一是青少年的年龄特点。
青少年是正在成长着的一代新人，他们的身上焕发着青春的活力和蓬勃的生机，因而他们的穿着打扮应当不同于成人。二是青少年的经济地位。青少年在经济上没有独立，是父母的抚养对象，他们的穿着打扮应当适度，不应给家庭增添太重的负担。
一、穿着打扮要符合身份
一个人的穿着打扮，应与本人的身份、年龄、性别、身材、环境相适应，这在美学上就叫“和谐美”。和谐原则是着装打扮的总体原则，其他林林总总的着装打扮操作方法不能说不重要，但都要受此原则的驾驭。比如，你把一个中年女性的涂脂抹粉术用于一个少女脸上，其效果肯定不会好。
青少年的衣着打扮应符合学生身份，体现青少年个性。青少年活泼烂漫、充满活力，可谓“清水出芙蓉，天然去雕饰”，那一份纯真和自然之美是其他年龄的人花费再大的力气也无法企及的。有些女孩子偏偏看不到这一点，她们喜欢像成年女性那样装扮自己，热衷于涂脂抹粉、穿华丽衣装，不仅没有增添一丝的美感，反而失去了那份活泼纯真的天然之美。
二、清新整洁，活泼自然
衣着：青少年的服饰以色彩鲜明、线条流畅、简洁明快为好，这样可以显示出青少年朝气蓬勃的精神面貌。
发式：青少年适宜留直发，不宜烫发。女孩子的发式以梳辫子、理短发或童花头为宜，给人以清新活泼、纯真之感，而烫发则显得老气和成人化。男孩子的发式最好是学生头，显得整洁干净、富有朝气，并显示一种阳刚之美。男孩子不宜留长发，要求两鬓和后面的头发不长于发际线。
鞋袜：在校内，学生不宜穿高跟皮鞋。一般以球鞋或布鞋为好，这样便于上体育课、活动课和做广播操。袜子以棉质袜子为宜，可防止脚臭和脚疾。
妆扮：青少年的妆扮应自然大方。女孩子与着装相协调地扎上一对蝴蝶结，或配上一副鲜亮的发卡当然是很增色的。但千万不要佩戴金银首饰，也不要在你那独具天然美感的脸庞上涂脂抹粉、描眉画眼，不要抹指甲油，因为这与中小学生的年龄和校园环境不协调。
青少年服装的款式、色彩搭配是不拘一格的，只要协调，符合青少年纯真活泼的个性就好。
三、提倡穿校服
在国外，很多学校规定了学生到校必须穿校服而不能穿其他衣服。在日本，有95%以上的中小学生穿校服。在韩国、新加坡和朝鲜，上学、放学的路上，干净漂亮的校服是大街上令人赏心悦目的一道风景。在欧美等西方国家，校服正在从传统的教会学校、私立学校向公立学校渗透。在我国的许多城市，穿校服也正在成为一种时尚。
我们提倡穿校服，因为它有很多好处。一是有利于淡化学生之间的贫富差别。有的学生家庭条件好，有的学生家庭条件差，穿着上自然也有很大的差别，容易造成“校园歧视”。
穿统一的校服，有利于淡化校园贫富差别，培养学生的平等观。二是有利于培养学生的整体感和集体荣誉感。学生身着校服，佩戴校徽，格外引人注目，因而会有意识地注意自己的言行举止，自觉地为学校争光。三是有利于社会监督，保障学生安全。学生上学放学，出入公共场所，校服、校徽是醒目的标志，能提醒学生遵纪守法，自觉接受社会监督。一旦出现交通事故，也可便利地找到学校通知家长。四是有利于学生集中精力搞好学习。青少年的主要任务是学习，如果在穿着打扮上相互攀比，花费过多的时间和精力，显然于学习是不利的。要求穿统一的校服，就能克服学生中的过分追求穿着打扮的不良倾向。五是有利于体现青少年朝气蓬勃的精神面貌。校服造型简洁、活泼大方，身着统一的校服，整齐美观，精神振奋，青少年生机勃勃的个性得以展现。
穿校服应注意以下几个方面：
1.校服应经常洗涤，叠放平整，保持整洁，否则有损学校形象。
2.校服不可随意修改。校服是全校统一的服装，为了追求时髦随意修改是不允许的。
3.穿校服时应佩戴校徽。有些校服的设计是将校徽绣于校服上，有些校服则没有校徽标记。校服和校徽是统一的整体。穿校服时应注意佩戴校徽。校徽应佩戴于胸前左上方。
四、讲究个人卫生
讲究个人卫生，注重容貌清洁也是仪表礼仪的一个重要方面。个人卫生的要求有下列几点：
1.勤洗脸，保持面部洁净，特别注意洗净耳根、眼屎。
2.勤刷牙漱口，坚持早晚各刷一次，饭后漱口，保持口腔清洁。如有口臭等口腔疾病，应及时治疗。吃了生葱、生蒜等有特殊异味的食物后，应用咀嚼茶叶等方法清除口腔异味；
如来不及处理，则与人谈话时应站得开一些，避免气息的直接交流。
3.勤洗头洗澡，勤换内衣。适时梳洗头发，保持头发柔顺。勤洗澡有利于血液循环，促进身体健康。冬天最少一星期洗一次，夏天每日至少洗一次。身体或衣服有异味时，和别人在一起是令人尴尬的。
4.勤换鞋袜。鞋袜要经常换洗、晾晒。穿球鞋时，最好穿全棉袜子，以防脚臭。不要当着别人的面脱下鞋袜。
5.不要在别人面前挖鼻孔、掏耳朵、擤鼻涕，不要随地吐痰。
6.保持衣裳整洁，特别要注意衣服的领口、袖口、前襟这些易污染的位置，如出现油污墨迹应赶快清洗或更换。