“找准穴位”上臂平举，肩关节部呈现的前面第一个凹窝处。
“手法应用”对本穴位可以采用点、按、揉等方法来按摩治疗。
“保健功效”按摩本穴主要对肩臂疼痛、四肢发热、手背红肿、半身不遂等上肢疾患有防治作用。
1.肩臂疼痛时，对肩髃、大椎、天宗等穴的按摩，可以起到祛除病痛的作用。
2.治疗上肢不遂时，选取配穴曲池、外关、手三里、合谷等加以按摩，疗效很好。
3.对有肩周炎的患者，按揉本穴，配以上廉、下廉、手三里，治疗效果令人满意。
“注意事项”
1.对本穴的按摩力度稍大，效果将会更加明显。
2.按摩结束后，对本穴周围的肌肉做适当的揉捏，以消除不适之感。
3.对儿童按库时，用力妻小些，以免用力过大，对其造成损伤。
4.对本穴施加治疗的时间般约为2～3分钟，每天2～3次即可。