书城保健养生常用穴位自我保健术
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第6章 天府穴:立止鼻出血

“找准穴位”臂内侧面,腋前纹头下3寸,舷二头肌外侧缘。

“手法应用”对本穴位可以采用指揉法来进行按摩,即用拇指端着力于本穴位,做轻柔缓和的环状按揉。

“保健功效”对咳嗽、气喘、鼻出血、肩臂部疼痛、健忘等病症有防治作用。

1.治疗咳嗽、气喘,可以选取合谷、肺俞、大椎、鱼际、尺泽等为配穴,加以按摩施治,止咳消喘,疗效很好。

2.鼻出血时,选用尺泽、风池、行间、少商、鱼际等为配穴来按摩施治,止血迅速,疗效较好。

3.对健忘患者加以治疗时,通常选用天府、太溪、百会、神门、肾俞、心俞、脾俞等穴来按摩,效果很好。

“注意事项”

1.揉时要轻快柔和,柔中带刚,力度适中,不要偏离穴位,也不要按而不动。

2.速度为每分钟约120~150次,每次约3~5分钟即可。

没病也可以做推拿吗?

按摩推拿经济简便,不需要特珠的医疗设备,也不受时间、地点、天气所限,对无病之人,可增强人体的自然抗病能力,取得保健效果。要注意在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,不宜做按摩推拿。