书城保健养生高端饮食养生
14657000000034

第34章 竹荪海参汤

原料

主料:水发海参;

配料:竹荪、蛋黄皮、葱白丝;

调料:清汤、盐、胡椒粉、白醋、香菜、大葱、姜片、黄酒、香油、浓汤。

制作

1.水发海参加浓汤、盐、大葱、姜片、黄酒煨至软嫩,放入炖盅;

2.竹荪切断焯水,蛋黄加点生粉水、盐,烙成皮后切成菱形片,放入炖盅,葱白丝、香菜放其上;

3.锅里放盐、白醋、胡椒粉调成微酸微辣的汁,盛在盅里点香油即可。

特点

海参软嫩,汤鲜,微酸微辣。

养生

竹荪,又叫竹笙,防腐山珍王,它是生长在我国西南地区潮湿竹林内的一种菌类,具有类似人参的补益功能,并且还具有延长汤羹等食品的存放时间、保持菜肴鲜味不腐不馊的奇特功能。素有“真菌皇后”之美誉。具有益气补脑,宁神健体的功效。

志福心得

此菜由山东海参汤改良而成,根据现代人饮食的需求,少肉多菌,因此把肉片换成了竹荪,使食客吃得更健康、更营养。