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第41章 宫保抓炒虾仁

原料

主料:虾仁;

配料:火龙果丁、哈密瓜丁、核桃仁;

调料:盐、番茄酱、白糖、生粉水、花椒、胡椒粉、葱油、姜片、蒜片、干辣椒。

制作

1.虾仁从中间稍片,放盐、胡椒粉,用生粉水抓糊,放油炸至外酥里嫩状态,放配料,倒出控油;

2.碗里放番茄酱、白糖、生粉水、水、盐调好味汁;

3.锅里放葱油、花椒炸香后捞出,放干辣椒炸至棕红,速放姜蒜片、虾仁,放味汁,迅速翻匀,盛在盘里。

特点

虾仁外酥里软嫩,微甜微酸微辣,色泽红艳。

养生

核桃原产中东,汉代张骞出使西域带回种子,故名胡桃,是世界四大干果之一。宋代《开宝本草》上说:“常食核桃,能令人肥健,润肌,黑须发。”核桃具有强肾补脑、补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效。

志福心得

现在食客都喜欢食补养生,不用太多调料,原汁原味,你看,我在抓炒虾仁中不但加了水果,用番茄酱调酸甜味,还加了核桃仁,滋补身体的功效就又增加了。