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第57章 豆酱蒸鳕鱼

原料

主料:鳕鱼块;

配料:小西红柿、桑葚;

调料:黄豆酱、胡椒粉、葱、姜片、黄酒。

制作

鳕鱼挤水,用葱、姜片、胡椒粉、黄酒腌制10分钟后取出,上放黄豆酱,放蒸箱大火蒸5分钟至熟取出,放在盘中,旁边入小西红柿、桑葚即可。

特点

鱼肉鲜嫩,黄豆酱味浓郁。

志福心得

黄豆是世界上公认的高蛋白、低脂肪的植物,经发酵后,食用价值更高,吸收率更好,味道更鲜,用它蒸鱼,那不就鲜上加鲜了吗?看到此菜,你就食欲大开。