书城保健养生高端饮食养生
14657000000080

第80章 姜醋汁油麦牛腱

原料

主料:酱牛腱子;

配料:油麦菜;

调料:姜末、东古酱油、米醋、香油。

制作

1.酱牛腱子切厚片,上屉蒸热,放在盘里;

2.油麦菜择洗净,切段,飞水,放在盘里;

3.姜末、东古酱油、米醋、香油、开水一点,拌匀调味,倒在牛腱子上即可。

特点

清鲜利口,搭配合理,牛肉软烂。

养生

姜味辛辣,性温,驱寒发表,调胃止呕,开胃解毒,化痰止咳,对风寒感冒、胃寒呕吐、寒疼喘咳等有特效。常言道:“朝食三片姜,犹如人参汤;四季常吃姜,百病一扫光。”