书城保健养生改善视力的57种方法
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第35章 方法斜方肌的按摩

因为斜方肌位于我们的背部,在你为你家的小孩按摩的时候,可以让小朋友坐在你的腿上,也可以让他趴在桌子上。具体的方法如下:

第一步:双手朝相反的方向用手掌上下按摩这个背部。

第二步:用你的手指尖沿着脊柱进行画小圈按摩,直至脊柱的另一端。

第三步:画完一个圈之后,将手指移至相邻的区域,在进行画圈按摩。

第四步:在尾骨和头部的下方之间的区域内,反复用这种发式进行按摩。

这样可以刺激和放松斜方肌和颈部后方肌。最后在给你的小孩轻轻地揉揉肩部。

拯救视力P56