书城保健养生登上健康快车(第二辑)
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第1章 为什么一再强调要踏上世界卫生组织倡导的四大基石?

洪昭光

男,惫彻年生。福建人。

现任全国心血管病防治科研领导小组副组长,中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员,北京安贞医院干部保健科教授。曾任卫生部心血管病专家咨询委员会副主任。获舶安年联合国国际科学与和平周和平使者称号。被中央文明办、卫生部聘为“全国健康教育首席专家”。

●完全健康,轻轻松松一百岁,高高兴兴一辈子。

●善待自己,自己少受罪,儿女少受累,减少医药费,造福全人类。

●做人要讲:爱心、善心、正气、宽容、孝顺、老实、奉献、回报。

21世纪以人为本,新观念就是“健康快乐一百岁”。这个一百岁是大自然给的,前提是关爱生命,不要伤害她。健康是身体、心理适应能力强。60岁以前没有病,80岁以前不衰老,轻轻松松一百岁,高高兴兴一辈子。据最新报告,我国人均寿命不短,达71.8岁;但健康寿命不长,为62.3岁,居世界第十多位,而邻国日本,居世界首位。

现在我们的健康情况不够理想:一些小学生小小年纪就得了肥胖症、高血压,一些中学生已经出现脂肪肝、动脉硬化。真是儿童得了青春病,青年得了老年病。

我们是在这么多病人的痛苦经历和健康的反复实践后,悟出来“健康四大基石”的。简单的几句话,百姓爱听,而且一听就懂,一懂就用,一用就灵;贴近百姓,贴近生活,贴近实践——三个“一”,三个“近”。我们国家一年医药费花6700亿人民币;因病、因伤残,还有过高的死亡率,造成经济损失7800多亿。两者相加意味着我们国家在健康一个问题上,每年损失就高达14000亿。14000亿是个什么概念呢?长江三峡这样一个世界最伟大的水利工程15年2000亿,年均才130亿。南水北调50年投资5000亿,年均100亿。但我们因健康就损失1万多个亿。如果我们科学地维护健康,告诉大家,不要说节省一半,即使减少1/4,就是3500亿,节省1/5吧,那也有2000亿。我们医务人员能为国家、为人民做些什么工作呢?传播科学的理念,最新的科学技术,最好的预防知识,把博大精深的中华文化、东方的哲学传播开,那我们这一辈子也就问心无愧了。

我想要告诉大家,21世纪的人,小康社会的人,应该全面发展,要让健康知识进入我们千家万户,变成我们自觉的健康行为。世界卫生组织说,一个人要健康,自己的因素占60%,医疗条件占8%,父母遗传因素占10%,还有其他。

中国现有高血压患者1.5亿,脑卒中者600万人。如果我们人人关爱自己,就会自己少受罪,儿女少受累,减少医药费,造福全人类。

健康的生活方式就是世界卫生组织倡导的维多利亚宣言:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。