书城亲子家教我引孩子找方法
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第20章 集中注意力有妙招

孩子注意力不集中

有的孩子注意力集中时间短,很快就身在曹营心在汉。

他们在学习时只能集中注意很短的时间,爱做小动作,一会儿玩玩钢笔,一会儿又吃吃零食,一会又起来走走,学习效率低。上课容易走神,容易被其他事情吸引,常常东张西望或发呆。看书看了半天,不知道看了什么,生活中常常丢三落四,和别人说话时又心不在焉。

造成孩子注意力不够集中,出现走神、分神现象的原因有很多,比如上课听不懂,作业太难不会做或者枯燥乏味,缺乏学习动力,周围环境有干扰,或者身体疲乏,情绪不稳定等。家长与其教训孩子,不如静下心来和他们一起分析问题出现的原因,对症下药。

如何引导孩子集中注意力

(1)提升学习动力,增加学习兴趣

有的孩子之所以注意力难以集中,很大一部分原因是孩子对学习缺乏足够的动力,或者对某一学科的学习缺乏兴趣,或者压根就听不懂看不懂,所以很快就开始疲乏、走神。提升孩子的学习动力、增加学习兴趣最有效的方法就是引导孩子看到未来,有一个目标。有了动力和兴趣,自然孩子就能专心学习和听讲。

(2)排除干扰物,且看书时读出声音

看书时读出声音是最快的集中注意力解决方案,眼与口的协调使用可以刺激大脑不同区域,使大脑某些部位处于兴奋状态,自然无暇理会干扰物的存在。

(3)在规定的时间内完成任务

在学习之前,就提前规定完成任务的时间。如果按时或提前完成,就增加娱乐、休闲时间,以此来奖励自己。这样不仅不易分心,更使大脑不时得到休息,提高学习效率。

(4)了解学习单元时间,有效利用并有意识延长。了解自己的学习单元时间(也就是大概能集中注意力学习多长时间),有利于科学地制定学习目标,不会因为完不成计划而导致轻易放弃计划。有意识延长自己的学习单元时间,更是对自己注意能力的一种训练,对高考这种需大量记忆知识点的学习任务十分有利。

(5)交叉学习

所谓交叉学习也就是不要长时间学习同一门课程,比如半天三四个小时都在学英语;也不要长时间采取同一种学习活动方式,比如半天的时间都在背诵。