书城保健养生便秘食疗食谱
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第190章 核桃枸杞炒驴肉

配方:核桃仁30克 枸杞20克 驴肉300克 芹菜100克 料酒10克 姜5克 葱10克 盐3克 鸡精2克 素油35克

功效:补肝肾,益智慧,润肠通便。适用于肝肾虚弱,便秘,智力低下,反应迟钝,记忆力欠佳等症。

制作:1.将核桃仁用素油炸香;枸杞去果柄、杂质,洗净;芹菜去叶留梗,洗净,切3厘米长的段;驴肉洗净,切3厘米见方的薄片;姜切片,葱切段。

2.将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下葱、姜爆香,随即加入驴肉片、料酒炒变色,再下入核桃仁、枸杞、芹菜、盐、鸡精,炒熟即成。