书城保健养生便秘食疗食谱
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第99章 火爆人参核桃鸡片

配方:核桃仁 30克 鲜人参 15克 鸡脯肉 200克 冬笋 25克黄瓜 25 克 鸡蛋清 1 个 精盐 3 克 料酒 10 克 葱 10克 生姜 5克 香菜梗 10克 鸡汤 250克 猪油 20克芝麻油10克

功效:大补元气,健脑益智,润肠通便。适用于气虚,身体衰弱,便秘,智力低下等症。

制作:1.将鸡脯肉切成长 5 厘米、宽 1.5 厘米、厚 0.2 厘米的片,在鸡片上加盐、味精、鸡蛋清、水淀粉拌匀;人参洗净;斜刀切成 0.5 厘米厚的小片;冬笋、黄瓜切成片;葱、姜切丝;香菜梗切长段。

2.炒锅内放猪油,油至五成热时,下入鸡片炒散,熟时捞出,控净油。用精盐、味精、鸡汤、料酒对成汁水。

3.核桃仁用菜油炸香脆。

4.炒锅内放底油,油至六成热时,下葱丝、姜丝、笋片、人参片煸炒,再下黄瓜片、香菜梗、鸡片、核桃仁,浇上汁水,翻炒几下,淋上明油即成。