你在职场，会面对很多压力和苦难，在这诸多不利因素面前，你应该如何提升自己的职业心理？
海伦·凯勒曾说过这样的话：“尽管世界上充满了苦难和痛苦，但这个世界也有足够的力量战胜它们。”从这句伟大的名言中，你可以悟出这样一个道理：知难而进，敢于把压力作为职业挑战极限的人，就能克服困难，战胜压力，扩展职业空间；而害怕困难逃避压力的人，就会在职业发展中丧失优势，甚至被压力压垮、失去生活的希望和信心。
如果你把现实生活中的压力转化成提升职业空间、扩展职业前景的动力，身在职场的你将会受益无穷。
林肯被认为是美国的平民总统。他小时候，家里很穷，出身也十分低微，但他决心力求上进，逆流而上。他热爱法律事业，很想成为一名律师，他把这种愿望作为自己人生的奋斗目标，并为此不懈努力着。功夫不负苦心人，经过多年的努力，林肯终于实现了自己的愿望，成为了一名律师，但林肯并没有满足于此，又积极参加议员竞选，经过不断地失败和坚持，最后他终于到达了个人职业的巅峰，当选美国总统。
从上面这个事例中，我们不难看出，杰出的伟人并非都是天生优越，生来如此。事实证明，大多数杰出人物都是在压力中诞生的。一位老师曾经这样告诫他的学生：“当压力变成一种动力时，压力就会向着它的反方向逆转，意味着一个新的起点就在你的脚下。”虽然强者们走出压力的方式各种各样，但他们始终保持了这样一种状态：主动出击。他们决不会让事态的发展左右自己的选择，而是在巨大的压力下努力寻求走出压力的机会。
然而在摆脱压力，永葆职业能力时，你可能常常面临着两难的选择：是在哪里跌倒哪里爬起来，还是另辟蹊径。如果在跌倒的地方继续拼搏，怎样做才不会重蹈覆辙；另辟蹊径又该如何选择才容易获得成功。
在这两难的抉择中，首先要保持充分的理智。处于职业低谷而急于摆脱的你，往往容易为某种盲目的冲动所驱使，做出缺乏理智的判断和错误的选择。
其次是你要考虑清楚，你所选择的职业是否是自己最喜欢的。如果答案是肯定的，你就可以坦然向前；如果答案是否定的，劝你还是三思而后行。
再次，就是要全面、客观地认识自己，找出你的优点和缺点。改进或者摒弃缺点，充分发挥你的优势，这样才能有助于你加快向前的步伐。但在此必须注意的是，全面地审视自己，客观准确地找出你的缺点并非一件容易的事，有时是需要别人的指点。事实上，这种自我认识越客观，你选择冲出职业谷底的方法就可能越正确。
因此，你不能过于着急，而是要收性静心，积蓄力量，这并非怯懦和软弱的表现，相反恰恰是强者冲出困境的制胜谋略。
最后，你还要拥有的是勇气。勇气是提升职业能力的法宝，也是—种向自己挑战的心理气势。可以说，在任何压力面前，勇气都将带给你超凡的魅力，它能使你勇往直前，永不言退，在磨难中走向顺利的航程！
科学睡眠，提升工作活力
你在企业工作，你就要具备正确的职业态度，就要求你必须热爱自己的工作，并像专家一样来操纵它，你应该有自己的行为规范和观点，能适应企业工作中的各种环境，同事能够克服恐惧，并快乐的工作，能给他人和自己带来愉快，你这样就会事业有成。
自己人生的奋斗目标，并为此不懈努力着。功夫不负苦心人，经过多年的努力，林肯终于实现了自己的愿望，成为了一名律师，但林肯并没有满足于此，又积极参加议员竞选，经过不断地失败和坚持，最后他终于到达了个人职业的巅峰，当选美国总统。
适应不同环境，乐观的态度
你在企业工作，当你处在特定的工作环境之中，环境对你只有一定的要求，而你对环境却非常的需要。这就要求你无论如何都要适应环境，学会在不同环境中胜任工作。
例如，刚从大学毕业分配到某单位工作的大学生，到了新的环境，接受新的任务，接触新的同事，凡此种种与大学生活都不相同。有的很快适应了环境，工作顺利开展起来；有的则相反，处处感到陌生，不是工作出问题就是人际关系紧张，弄得整天闷闷不乐，在苦闷之中不能自拔。
主动接触现实环境
你要从实际出发，正确认识客观环境的现实，不逃避现实也不做无根据的幻想，从而把自己置于这个环境之中，了解它、掌握它并进一步改造它。
积极调整，选择对策
你要从主观上要采取积极态度，不是消极等待，你在选择对策时应当要审时度势，有条件地选择改造环境的条件，无条件地选择改造自身的办法，这样你才能既不想入非非，又不自暴自弃，找到最佳方案。
采用心理防御措施
你不论改造环境还是改变自己，你都要有一个转变和考虑的过程，在这个过程中，往往会有某种困扰，为解决这种窘境，不妨采用心理防御措施，达到解脱的目的。
克服交际恐惧，勇敢的态度
交际在你的职业生涯中占有举足轻重的位置，如果缺乏交际或交际出了问题，这不仅是一种生活缺陷，而且更为严重的是将可能使自己从此陷入“孤家寡人”的泥沼中，在这个世界里寸步难行。同时，审核并不断提高你的交际能力也是具备正确职业态度的重要方面。
你易患社交恐惧症的原因，多是因为你性格过分内向、害羞，自尊心过强。从而你在工作交际中经常对自己不自信。你应该在事业中认识到自己这些方面的不足，你要积极寻找对策，坚持改正不足的方面，克服内心的自卑感，让自己充满自信。
消除职业恐惧，坚强的态度
职业的恐惧情绪有四种表现形式：
第一种：有人做事急于求成，一旦不能立竿见影地取得所谓的成功，就气急败坏，先从精神上“打败”了自己。
第二种：认为自己的表现不够出色，被别人“比了下去”，丢了面子，于是就自责、自惭形秽，产生羞耻感。
第三种：缺乏多元化的观念，以为做不好的事情都是自己的责任，自己太笨，却不知一个问题的解决，其实需要多方面的条件，有时是“有意栽花花不开，无心插柳柳成荫”，人们却常常不能接受这样的现实，认为努力与回报不平衡，便埋怨社会不公平。
第四种：实际上绝大多数人和事物都是不好不坏，有好有坏，时好时坏，多侧面的特征各有其特色，怎可用同一标准去衡量？对比的评价方式，常常会导致自己总是否定自己，贬低自己。
俗话说：“人比人气死人。”每个人都有自己的“自我意象”，每个人的个性、能力、社会作用等，都是他人不可替代的。可见，要排除来自社会的心理压力所造成的社交恐惧，就必须改变自己的想法以及对职业的态度，坚强地面对，巧妙地消除。
摆脱职业尊卑的世俗观念，科学的态度
当你面临职业选择时，你往往把职业的社会地位置于第一位，总把眼睛盯在外交、新闻出版、医疗、科研、文艺等行业上，而对于饮食、服务、修理等行业则侧目而视。你这种把社会职业分成三六九等的观念，并非始于今日，而是来源于封建社会的职业等级观。
在当今企业工作，不管是什么职位，都是不可缺少的。例如，如果没有医生，你生病之后就只能听天由命；如果没有清洁工，你工作的环境将变成一个臭气熏天的垃圾场。所谓“三百六十行，行行出状元”。所以，无论你从事什么样的职业，衡量你的工作价值的标准，取决于你为企业做出了多少贡献。你只要辛勤地工作，都能获得丰硕的果实。
释放工作压力，摆脱失眠困扰
心理学家告诉我们：幻想是一种与生活愿望相结合，并指向未来的想象，它是创造性想象的特殊形式。幻想有积极的幻想和消极的幻想之分。积极的幻想通常叫“理想”，它是在正确的世界观的指导下产生的。这种幻想能激励人的斗志，鼓舞你的信心，推动你去努力学习和工作。消极的幻想通常叫“空想”或“梦想”。它的特征是脱离实际，以愿望代替行动，拥有虚幻的职业空想的你，只能白白地浪费青春和生命。
所以，你要树立正确的人生观，踏实学好职业本领，储备职业资本，多参加社会活动，增进与别人交往，培养多方面的兴趣和乐观的情怀，增强意志力，运用意志力自我克制。在这个过程中，你要学会自我暗示、自我命令。暗示、命令自己不要空想；暗示、命令自己把精力调到工作和学习上去。如果不行，你还可以将注意力进行合理的转移。
要有职业发展的远大抱负，努力的态度
古人云：“志高远者，天下为家”，“好男儿志在四方”。这些豪言壮语，表达了古代仁人志士们胸怀的宽广和抱负的远大。那么，对于企业工作中的你来说，你应该把“为企业发展和自身的业绩提高”作为最根本的原则和宗旨。你能够在企业工作中发挥出更大的创造力，成为事业上拥有巨大的辉煌成就的优秀员工。
熬夜工作者，提高睡眠质量是关键
职业心态是你人格的温度控制器，其好坏足以影响你事业的成败。所以积极的、健康的职业心态，是迈向事业美满成功的跳板。它能使你的人格变得温暖活泼，富有弹性，使你充满进取精神，充满冲劲和抱负，即使你遭遇困难，你也可以获得帮助，事事顺心。
相反，消极的、冷漠的职业心态则会使你的人格变得萎靡、抑郁、懒惰，使你觉得周围处处都是障碍，都是不友好的眼光，最终使自己遭遇失败。
自己人生的奋斗目标，并为此不懈努力着。功夫不负苦心人，经过多年的努力，林肯终于实现了自己的愿望，成为了一名律师，但林肯并没有满足于此，又积极参加议员竞选，经过不断地失败和坚持，最后他终于到达了个人职业的巅峰，当选美国总统。
自己人生的奋斗目标，并为此不懈努力着。功夫不负苦心人，经过多年的努力，林肯终于实现了自己的愿望，成为了一名律师，但林肯并没有满足于此，又积极参加议员竞选，经过不断地失败和坚持，最后他终于到达了个人职业的巅峰，当选美国总统。
自己人生的奋斗目标，并为此不懈努力着。功夫不负苦心人，经过多年的努力，林肯终于实现了自己的愿望，成为了一名律师，但林肯并没有满足于此，又积极参加议员竞选，经过不断地失败和坚持，最后他终于到达了个人职业的巅峰，当选美国总统。
自己人生的奋斗目标，并为此不懈努力着。功夫不负苦心人，经过多年的努力，林肯终于实现了自己的愿望，成为了一名律师，但林肯并没有满足于此，又积极参加议员竞选，经过不断地失败和坚持，最后他终于到达了个人职业的巅峰，当选美国总统。
自己人生的奋斗目标，并为此不懈努力着。功夫不负苦心人，经过多年的努力，林肯终于实现了自己的愿望，成为了一名律师，但林肯并没有满足于此，又积极参加议员竞选，经过不断地失败和坚持，最后他终于到达了个人职业的巅峰，当选美国总统。
试着按以上的方法去做，相信我们的职业人生一定会出现一种全新的境界，生活会充满友好、鲜花和阳光，会使我们赏心悦目，从而走上成功之路。
相信人生充满乐趣，常微笑，避免愁眉苦脸，会令你怀有希望，从内心产生信心。下面是培养积极的职业心态的几个方式，以供参考：
心情要愉快
早晨起床后，你就要决心过愉快的一天，下决心不要为琐事烦心，你必须提醒自己记住情绪的力量非常大。如果你在愉快、积极的气氛中醒来，加上你潜意识的作用，你一天的心情都会感到舒畅。你若因无谓的事而烦恼、不愉快时，应赶紧注意纠正。
心胸要宽敞
好比你在走路时，不要两眼只看着地面，你应该抬头挺胸，昂首阔步，断不可妄自菲薄。你还要祛除孤立的心态，毅然钻出象牙塔，和外界打成一片，这样你就会看到充满幸福、亲切、爱情、希望的美好事物。
不能说没办法
你要振作精神，不要做“没办法”的人。无论你怎么困难的工作，你都应认真思考解决的办法，你不可推脱敷衍，你不可怕麻烦，你不要把时间浪费在无谓的担忧上，你不要替自己找寻借口。你要知道，成功的哲学在于“天下无难事”。
能够接受批评
假如你无意中做下傻事，你没有必要因此捶胸顿足，不要气馁。事情没做好，你用不着找借口，这样做并不能改变事实，而应力求下一次把事情做得更好。你为此应该接受别人善意的批评，你要把它看成一种激励的力量，你不应心存芥蒂，产生抵触情绪。
不可随便批评别人
你不要故意给人难堪，更不可对人吹毛求疵，而应处处与人为善，否则别人也会给你脸色看。你应去发现别人的优点，多替人着想。圣贤都曾说“与其因怀疑而招致误会，不如没有疑心而被骗”，你要相信别人，别人也会相信你。
要多与思想积极的人交往
你往往在不知不觉中，受到别人的影响。所以，你择友务必慎重，最应该交的朋友是有干劲、态度乐观爽朗、处事练达的人。
不要“看着别人活”，要“活给别人看”
你要经常问一问自己：我的职业目标是什么？我是谁？我是不是每天都有所进取？学会正确认识自己，愉快地接纳自己，正确对待他人评说。你在工作中，只要拥有真诚、自信、充满活力，充分展示自己的人格魅力，你就会赢得事业上的成功。
活得积极自主，潇洒自在，为自己寻求快乐
焦虑、烦躁等消极情绪对于你解决任何问题都无济于事，你要学会和运用心平气和、乐观、勇敢、自信，努力克服工作中的一切难题。