所谓自我宽容，就是对自己真实、不加粉饰的自我形象的真诚接受。在现实生活中，一个人要保持良好的情绪，做到自我宽容也是重要的。
（1）市赚弃自己。不会嫌弃自己的人，对别人的褒贬好恶凶就比较淡然，而自我嫌弃心理特别重的人，对他人也就非憎必爱了。在人际关系中如果大家都自我嫌弃，关系一定搞不好，如果对自己的性格急躁不以为然；能够自我宽容，那么他对同样是性格急躁的朋友也能够宽容。
（2）心底无私天地宽。如果遭到别人诽谤，受了委曲，胸襟也要宽阔。或者为了完成一件事，生怕人家说闲话，说你者头子出风头。想奖励，你世不要退缩不前，只要你心底无私，干起事来便可无畏，不患得患失，始终保持乐观舒畅，精神上便可得到自慰。
（3）能够宽厚待人。宽厚是指大事严。小事宽，宽厚是老人处事的一个重要原则。在离退休老人中，许多都是德高望重的老干部。老军人、老工人，不能为一点小事吵吵闹闹，也不能为蝇头小利来斤斤计较。离退休后与原单位还有干丝万缕的联系。每月回单位皇离退休金时，同事们的性格、习惯，自己心中有数，热情和自己打招呼也好，不那么热情也好，用不着放在心上。在家中如果菜做得不可口、酒买得不及时，不要过分苛求他们，因为子女有工作，他们忙着哩！自己也可动手试试，当同子女发生意见分歧的时候，应用温和的态度与他们讨论，求同存异，不压服，不发脾气。
（4）不自寻烦恼。老年人有些烦恼是自己寻出来的，俗话说：
“自作自受”。不要为一些小事而大动肝火。“塞翁失马，安知祸福”，凡事都有两重性，既有好的一面，又有坏的一面，因祸得福、乐极生悲这是生活中常见的事。因此老人对一些生活琐事不要过分认真，有时你一个人躲在角落里生闷气，家里人莫明其妙，不知你的气因何而起。