意志是战胜一切困难的唯一方法，是心理压力的克星。个人的遭遇并不是重要的，重要的是个人对遭遇的态度。
（1）不服老。不服输。人在年逾花甲以后，有的畏畏缩缩。老态龙钟；有的市服老，老当益壮，晚年仍可干出一番事业。三国时老将黄忠年事虽高，但不服老，仍能率部将身经百战、屡立战功。我们国家的领导人不少已达高龄，但他们仍在为国为民计划大事，进行政治与经济改革，做前人末做过的事。有些老人虽然年老体弱，痫魔缠身，在精神上并非整天沮丧，愁眉不展，而是面对病魔保持不服输的态度，生了病，不恐慌，信心十足地与医生合作，共同与痫魔作斗争。实际生活证明，最后战胜病魔的总是那些满怀信心不眼输的勇士。
（2）晚年世要有理想、有追求。一个人意志的陶冶同一个人的人生观和奋斗目标是紧密相联系的。不能设想，一个没有明确生活目的、思想颓废、不求上边的人，能有坚强的意志和良好的精神情绪。肖劲光同志是大家熟悉的革命老人，他的一生是坎坷的，但他始终有一个正确的精神支杉：党的事业高于一切。他晚年一直从事党史资料的征集工作，自己在各种报纸杂志上发表了几十万字有关党史的文章，并出版了27万字的《肖劲光回忆录》，提供了许多鲜为人知的党史资料，受到各界人士的好评。
（3）要善于认识自己、扬长避短。善于认识自己，扬长避短是进行意志锻炼。改变不良性格、纠正心理缺陷的重要一环。老年人性格各有不同，有些是属于不良性格，如性情暴躁、多疑多虑、感情脆弱。多愁善感。心胸狭窄、情志多变等，应逐步加以克服。我们要使自己的性格具有良好的意志特征，虽然我们已离退休了，但是还愿为党和人民做些事情，要对自己的行动目的具有深刻而明确的认识，特别是能意识到自己的行动和社会意义。这样就会使自己的性格具有意志的自觉性，做起事来就会积极主动，并能加速实现自己的目的。同时能自觉的控制自己，必蜜时抑制自己，并克服冲动行为，处理事情或遇到紧急情况，能临危木惧，当机立断，对自己所作出的决定能坚持到底，百折不挠，木达目的决市罢休。
（4）要有韧性。所谓韧性，也就是能经得起刺激。在家庭生活、社会生活中要互谦互让，必要的忍让克制是团结和睦市可缺少的品德。我们在遇到或处理某些事情时，在不影响或有利于总的目标时要有必要的忍让性。战国时期赵国大臣商相如，在被大将廉颇几欢侮辱的情况下，忍让节制，委曲求全，保护了国家的利益，最后达到了完壁归赵。我们干任何事情都要循序渐进，用不看焦躁，暴怒或忧心忡忡，当你想发怒时可记着这句格言：“发怒是用人家的错误惩罚自己，愤怒以愚蠢开始，以后悔告终”。如果你感到抑郁，想起普希金的一句话是有益的，“假如生活欺骗了你，不要抑郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂时容忍，堕信快乐的日子就会到来。”