注意力分散是学习的大敌，一定要引起父母和孩子的高度重视。
注意是一种常见的心理现象，具体说，它是各种心理现象的属性，是对心理活动的指向和集中。
当人们仔细观察某种事物的时候，注意和知觉同时发生；当人们努力回忆过去学过的某些知识时，注意和记忆同时发生；当人们在课堂上用心思考问题时，注意又和思维同时发生。这说明，有了注意，学习活动才能正常进行。
古往今来的成才者，注意的品质都是优良的。据说晋代书法家王羲之在写字的时候，书童送来一盘薄饼和一碗蒜泥。过会儿，夫人走进书房看见王羲之满口是墨，原来，王羲之误把墨汁当蒜泥蘸薄饼吃了。他见夫人进来，还不停地夸奖夫人做的薄饼好吃，逗得夫人忍不住笑了起来。这个故事充分反映王羲之练字时的注意稳定性的程度。
许多研究资料表明：班级里优差生的智力水平相差不大，学习成绩的差异集中地表现注意品质的不同。良好的注意力是成功学习的重要保证，分心又是干扰学习的重要因素。
王君从小就有分心的毛病，做什么事都不能精力集中。在课堂上不注意听讲，爱做小动作。一次考数学，全班就他错了两道题，扣了16分。开家长会时妈妈看试卷后了解到那两道题错的原因，一道题的最后一步为4×4，王君顺手把应该填到等式的得数16写成了4.另一道题为72÷8，王君在头脑中想着8×972，明明得数是9，可王君就写上了8.弄得妈妈啼笑皆非。
王君渐渐地在生活中养成了心不在焉的坏习惯，听旁人说话时也常常思想溜号，有时竟闹出了笑话。有一次，妈妈正在厨房里拌饺子馅，看到没酱油了，随手递给王君二元钱，让他到小铺买一袋酱油。由于王君没注意听，到小铺跟前才发现自己不清楚妈妈让自己来买什么。后来，想到妈妈包饺子，吃饺子需要醋，于是，就买了两袋醋。到家后知道买错了，不得不重新补买了一袋酱油。
上初中后，年龄稍大了，王君也常为自己的马虎行为而苦恼。为此，父母也伤透了脑筋。
在一次数学课上，老师讲得津津有味，王君开始时也听得很起劲。不知什么时候，老毛病又犯了，连王君自己也不晓得头脑中都想了些什么。后来王君发现老师讲课暂停了，同学们不约而同地向他投来了惊奇的目光。王君这才意识到自己不但走了神，而且，低声地唱起了歌。老师以为他故意捣乱课堂，把妈妈请到了学校。那天晚上，妈妈、爸爸和王君静静坐了许久，妈妈才说：“小君，你这注意力分散的毛病不改如何是好？！”为此，王君很是苦恼。
针对孩子学习时精力不集中，注意力分散的状况，父母应该怎样帮助孩子呢？
首先，要教育孩子提高对所学课程的兴趣。
为什么有的同学在听课时难以集中注意，而玩电子游戏时却能够专心致志，不受干扰呢？这是因为同学对电子游戏有浓厚的兴趣。
兴趣是集中注意的前提之一。也许对课堂所学的知识不如电子游戏那么感兴趣，但是，可以培养对所学知识的间接兴趣。
朱晓光上初一时，班级的大多数同学在小学时都学过英语，惟有他是从字母开始学习的。由于基础差，自己的压力也大，第一次外语考试就不及格。学习劲头越来越不足，上外语课注意力不集中便成了家常便饭。
一次，学校请一位数学博士来作报告，着重讲述了自己刻苦学习四门外语的事迹，并讲了外语在科研中的重要作用。这次活动对朱晓光的启发很大，他决心努力学好外语。以后他抓紧一切时间背单词，读课文，上课积极发言。逐渐对英语着了迷，课堂上精神再也不溜号了，初一期末英语考试，他竟得了93分。
要想克服分心的缺点，培养对学习的兴趣是不可缺少的一环。
其次，引导孩子明确自己的学习目标。
分心的一个重要原因，往往是自己忽略了当前正在从事的学习任务。因此，要想集中注意力，就必须时刻提醒自己把注意稳定在学习目标上。避免脱离学习目标的方法很多，下面简要地介绍几种。
一是做好课前预习。预习不是简单地课前浏览一下教材的内容，而是要着重了解课程内容的要点、重点和难点等基本框架，明确本节课的学习目标。这样，带着问题在课堂上有目的地听讲，才有利于保持注意力。
二是做好课堂笔记。做笔记不仅有利于课后复习，更重要的可以使自己在课堂上时刻跟踪老师的讲解，不给走神留任何余地。
在上文科课的时候，要认真的记笔记，准保不会出现走神的情况。
如果有的同学不习惯做笔记，可以边听课边看书，把老师讲到的重点和难点等都用红笔勾画来。这样，有利于维持注意，也是一种克服分心的策略。
三是在听课过程中自我提问。在听课的过程中，还可以通过自我提问，以保持自己的注意稳定在老师讲课的内容上。初二的蒋燕同学就是用这种方法消除分心干扰的，如历史老师讲“一二·九运动”时，她在头脑中马上提出个问题“想一想，我们今天应向‘一二·九’时的爱国学生学习些什么？”讲到“团结抗战”时，她又在用内部言语问自己：“想一想，抗日民族统一战线是怎样正式建立的？”由于她一环接一环地为自己提问，就能紧跟老师的思路，保证聚精会神地听课。
此外，主动排除干扰也是提高注意力的措施：
减少外界干扰。有的同学上课时爱摆弄小东西，如玩橡皮、小刀等，这是造成注意力分散的原因。因此，在课前，把桌面的小东西都收起来，减少不必要的干扰，上课时就不会再分心了。
减少内部干扰。内部干扰包括疲劳和情绪，上课时应保持精力充沛和情绪稳定，否则就会出现分心的情况。上课前要把所有的不良情绪，包括委屈、烦恼和愤怒等统统释放出来，这也是防止分心的重要方法之一。