孩子一到了青春期，就开始喜欢琢磨自己的长相，对自己品头论足起来，这引出许多少男少女的无限烦恼。
任萍刚满15岁，恐怕现在跟她最亲密的要算她那面小镜子。每天只要一有空，准把小镜子拿出来仔细端详一番。任萍长得并不难看，起先她也是抱着一种自我欣赏的态度来照镜子的。不过日子一久，她开始对自己的相貌“横挑鼻子竖挑眼”起来。她发现自己的五官都“不甚理想”，眼睛过小了，而嘴巴又太大……她埋怨父母把不良的基因遗传给了自己，让自己无“脸”见人。为此，心中总升起一阵阵的惆怅……
在青少年学生中像任萍这样的孩子并不少见。青少年心理学的研究表明，青春期是少男少女们认识自我，并急于肯定自我的人生阶段，而自己的外部形象更是他们进行自我评价的重要方面，这一点常常被成人所忽视。他们觉得自己的外貌几乎就是自我的全部象征，直接关系着自己在同龄人中的地位与尊严，因此容不得半点“差错”。于是，他们开始“吹毛求疵”地研究起自己的外貌，女孩倍加关注自己的长相、身材和皮肤，她们特别爱照镜子，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己额头太窄，对于发胖更是有一种病态的感受。而男孩经常忧虑不安的，是他们认为自己的身材不够高大，脸上长疱及体重超重等。尤其是他们会把身材高大与男子汉的形象联系在一起，所以身材矮小的男孩常常有着强烈的自卑感。这一切都是青春期所特有的“体态意识”的烦恼，它几乎都是秘而不宣的。
朱云芸是个高三的女孩，刚上初中时她隐隐地觉得自己的鼻子有点“扁”（实际上相当正常），从此她的鼻子就开始不得安宁了。每天一有空她就要照照鼻子，越照越觉得自己的鼻子有“问题”。于是她自我发明了简易的“隆鼻术”，每天用手反复地捏鼻子，她是上课捏、下课也捏，就这样整整捏了6年。结果本来一个挺美的小姑娘被捏得鼻子经常发肿发炎了。
作为父母，首先要做的是，要让孩子确立良好的“自我意向”，这是拥有健康心理和快乐生活的关键。因此对自己的外貌不妨坦然地接受，即以积极、赞赏的态度来接受自己的外在形象，并设法消除各种附加于上的“不良信息”，做到不听、不信、不制造。一句话，不自己给自己找麻烦。只有在心理上承认和接受了自己的“自然条件”，才能进一步地美化自己、喜欢自己，让自己透出生机勃勃的青春美来。
其次，父母要督促孩子以积极的态度投入到学习中去，以转移对自己外貌的过度重视。一旦孩子学习成绩上去了，对自己的将来充满了自信，那么，他们对自己的外貌便会相当忽视，或是视而不见，甚至把它当成一种动力。
再次，当父母的可以教给孩子一些穿衣打扮的常识，用来弥补孩子外貌上的不足。