这是因为参加劳动时，身体经常处于一种固定的姿势，时间久了，就会感到劳累。但是，如果在劳动之余做做广播体操、打打球、跑跑步，就可以使劳动中活动少的部位得到锻炼。
经常参加体育锻炼，还可以促进骨骼的血液循环，改善骨骼的营养条件，从而使骺软骨经常处于旺盛状态，有利于身体素质全面增强，达到健壮的目的。
