原来，在人们的身体内，有一种刺激睡眠的物质，叫尿核甙。这种物质在人们精神抖擞地从事工作时，它便在“脑干”的视直下部悄悄地堆积，当积聚到一定程度时，人们便产生了睡觉的要求。睡眠是机体本能的需要，因此，必须合理地安排睡眠与生活。盲目地限制或增加睡眠时间，对机体都是不利的。
