“望子成龙，望女成凤”是大多数父母对孩子的期望，他们往往会害怕孩子缺乏危机感，因而会有意无意地给孩子太大的期望，增加了孩子的心理压力。然而作为孩子，过大的压力也会影响他们的情绪和心态，导致学习成绩下降。如果父母不了解孩子更需要好的情绪与心态，就会加剧孩子学习差的程度。
有位秀才参加了两次科举考试都没能高中，第三次进京赶考时，他住在一个经常住的店里。就在考试的前两天，他又要打算放弃考试了，原因只是因为他做了三个奇怪的梦：第一个梦是梦到自己在墙上种白菜；第二个梦是梦到下雨天，他戴了斗笠还打伞；第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服，背靠背睡在一起。
秀才想来想去就觉得这三个梦应该是有些寓意的，所以他第二天就赶紧去找了个算命先生来解梦。算命先生一听，连拍大腿说：“我看，你还是回家吧！你想想，高墙上种菜意思不就是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？”秀才听了，十分沮丧，就回住的店收拾包袱准备回家了。店老板看了觉得奇怪，就问：“不是明天才考试吗？你还没考试就打算回家了？”秀才于是把做的梦以及找算命先生释梦的事告诉了店老板，老板听了觉得很可笑：“原来这样啊，早说就叫我解梦好了。我倒觉得你这一次应该留下来把试考完再走。你看，墙上种菜不就是高种的意思吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹脱光了背靠背躺在床上，不就是说明你翻身的时候就要到了吗？”秀才一听，觉得很有道理，于是决定留下来，并且胸有成竹地把试考完了。让他没有想到的是，这一次，他真的中了个探花！
秀才之所以能够考中探花，一个重要的原因是他摆正了心态，调整好了情绪。想想，如果他相信了算命先生的话，放弃了这次考试，那么他几年来的努力就付之东流了，更谈不上考出好成绩了。其实一个人的情绪和心态决定了自己的想法，有什么样的想法就会有什么样的未来。拥有积极心态的人就像太阳，照到哪里，哪里就亮；拥有消极心态的人就只能像月亮一样，初一、十五不一样。所以要想孩子学习好，父母就必须努力使孩子有好的情绪和心态。
不良的情绪体验不仅会影响孩子的学习成绩，而且还会影响孩子的健康状况，严重的甚至会导致孩子不同程度的心理障碍，因此父母有责任帮助孩子调整好情绪和心态。
第一招：利用情绪感染功能去感染孩子的情绪。
情绪最大的特点之一是感染性，如果父母本身的心态不好，会直接感染孩子的心情。因此，父母首先要调整自己的心态，降低对孩子的期望值，还给孩子快乐的童年。很多父母喜欢把自己的孩子与别人家的孩子做比较，这无形中增加了孩子的心理压力，往往使孩子产生自卑感。所以父母在孩子的成绩面前，不仅要看到孩子失败的地方，更要看到他们做得好的地方。孩子取得成绩而喜悦时，父母应表露自己的满意和快乐；孩子受到挫折时，父母应善于体谅和安慰。
第二招：帮助孩子寻找失败原因时要注意客观性。
父母在帮助孩子找原因时要注意针对事情本身寻找客观原因，而不应该针对孩子个人，以免伤害了孩子的自尊心。
父母不应该因为孩子一两次的考试失败而断定孩子是个笨小孩，孩子考试失败的原因可能是因为粗心大意，也可能只是对某个知识点在思考方法上有错误，不要“一竿子打沉一船人”。当孩子对某一门课程的一部分感到困难时，可以表扬他这门课的另一部分还是学得好的。
孩子有了挫折、错误，批评教育是应该的，但是应当选择适当的时机。当孩子因挫折、错误陷入悲伤之时，最需要的是谅解和安慰，而不是批评，更不能训斥。
父母批评时也要注意正确性，如当孩子对父母不适当的批评表示出反感时，父母应当主动承认错误，说明父母也有错的时候。
第三招：引导孩子多角度认识问题，使其情感向正确方向发展。
孩子的感情是丰富的，而且他们的自我调节能力很有限，所以常常会表露出不适当的情绪。父母应该引导孩子从不同的角度去看问题，使消极情绪转化为积极情绪。
用朋友式的态度去对待孩子的情绪。例如，很多孩子往往会因为不喜欢或者害怕一个老师，就会开始讨厌这位老师所教的科目，如果这种情绪没有得到调整，就会扩散到讨厌其他科目上。这个时候，父母应该首先体谅、理解孩子的情绪，然后引导孩子：“老师并不可怕，只是大家还没有了解他，以后多与老师交流，就会发现老师也会有可爱的一面了。”
从小事引导孩子从不同角度认识问题。例如平时玩扑克牌的时候，可以问孩子玩扑克牌有哪些好处，有哪些坏处。
第四招：引导孩子适当宣泄情绪，迁移消极情绪。
孩子的情绪本身没有对错之分，所以父母应该允许孩子把一切情绪都表露出来。孩子把心事吐露出来，才会觉得轻松和舒适，才会形成开朗而不孤僻的性格，父母也可以从中了解孩子的心思，给予安慰、鼓励或纠正。孩子受了委屈后生气或哭泣时，应该让他表露出来，阻止孩子哭泣，责备孩子发怒，漠视孩子悲哀，讥笑孩子惊惧等都是不应该的。其直接后果就是孩子抑制自己的情绪而不表露，形成孤僻的性格。
除了要适当宣泄情绪之外，迁移消极情绪才能调整好心态，父母可以引导孩子采用以下方式调整自己的情绪：
倾诉法。父母要让孩子了解哭诉并不可耻，是人类的正常行为。当孩子悲伤时，应该让他好好地哭一场，父母在这个时候无须过多地干预，只要平静地陪着孩子。有些事如果孩子觉得跟父母倾诉不方便，可以引导他们向亲人、朋友倾诉；如果觉得向亲人、朋友倾诉都不合适的话，可通过写日记或找心理咨询师来帮忙。经过一番诉说、哭泣，烦闷情绪就能够得到一定程度的化解，同时还有可能得到许多有益的“点拨”或安慰。
化消极情绪为身体活动。例如听音乐、涂鸦等，有助于使人心情愉快；和孩子一起去散步，到风景秀丽的野外欣赏大自然风光；美味的食物可以让人暂时摆脱人生的烦恼；跑步、疾走、游泳、骑车等是改变恶劣心情的有效方法。总之，要引导孩子寻找到适合自己的、有助于情绪迁移的身体活动方式。
深呼吸放松法：让孩子找一种最舒服的姿势坐好，引导他们闭上眼睛，先慢慢吸气，感觉小腹鼓起，停两秒钟，缓慢的用嘴吐气（不用鼻子呼气）。当孩子的心理压力太大而无法进入睡眠状态时，可以用此方法，反复做几次，就能在不知不觉中进入睡眠。