很多孩子“生在福中不知福”，总是抱怨生活如何不如人。父母辛辛苦苦工作，主要是为了让孩子过上衣食无忧的生活。这样舒适的生活造就的是没有吃苦耐劳心理准备的孩子，他们不懂得生活的艰辛，导致他们不具备面对将来的困难和挫折的勇气。要培养孩子面对艰苦生活的勇气，就要给孩子补上体验生活的一课。
这是湖南卫视一档生活互换节目上所发生的真实故事。
魏程，一个城里少年，他不珍惜现有的富足生活，甚至已经辍学，沉迷于网络游戏中。高占喜，一个青海的农村孩子，埋怨家境贫困，希望通过读书征服城市，现在面临着失学的危机。湖南卫视的这一档节目给了两个孩子交换角色一周的机会。
魏程来到了高占喜的农村家里。刚到这个青海的新家，新父母（高占喜的父母）借钱给他弄吃的，可是他却嫌弃粗劣的食物，一点没吃。他也睡不习惯北方的热炕头，整个晚上都睡不着。
交换后的第一天，魏程走进了课堂，他顿时成了最引人注目的人物，因为在课堂上他当起了电脑老师，在新同学面前大谈网络游戏的坏处，赢得了同学无比的崇敬。但是在随后的英语课上，他却睡着了。第二天，魏程在电脑课上又教同学们用word，还送同学礼物。第三天，魏程因为之前受到同学的敬佩，上课开始不睡觉了，而且得到了老师的鼓励。
这个时期正是农忙时节，魏程帮农村爸妈拔了一天的麦子。他忽然很想去看看黄河，对于这个生活在湖南水乡的孩子来说，奔腾的黄河是他的梦想之地。
第五天中午，魏程出门挑水遇到了大雨，而且他不会挑担子，受尽了苦，于是他萌生要退出互换之意。让他没有想到的是，他的农村父亲愿意拿出几年的积蓄，让他去黄河玩。魏程顿时感动得两眼通红。第六天，魏程到工地打工，费尽九牛二虎之力才赚到20元工资。这个时候，他才开始理解起自己的亲生父母，他发誓要改过自新。
第七天，魏程拿着农村父母塞给他的积蓄，来到了黄河。在那里，他感慨万分，痛哭起来。
一周的时间即将结束了，魏程的农村爸爸为了让他在回去前好好洗个澡，于是给他挑水，但是在回来的路上，这位失明的父亲摔倒了。魏程心中愧疚不已，痛哭失声。离别的时候，魏程用自己的工资给农村妈妈买了个水瓢。而且魏程突然跪在农村爸妈跟前，泪如雨下，久久不肯起来。魏程的这一举动震惊了所有的人。
再说说高占喜所遇到的事情。与魏程在农村生活的同时，乡里孩子高占喜走进了城市。角色变换的第一夜，就让高占喜大开眼界，这是他平生第一次坐飞机，第一次坐着车子在高速公路奔驰。坐在城里爸妈的宝马车里，高占喜偷偷流下了幸福的泪水。接着是剪头发、打手机，丰盛的晚餐，回家后收到200元零用钱，这一切都让高占喜接连落泪。
第一天，高占喜被电视剧吸引了，看了一天电视。第二天，他爱上了卡丁车游戏。城里的表弟表妹前来陪他，高占喜还很豪爽地请他们吃了饭。第三天，高占喜买了一大堆零食，他似乎开始学会花钱了。第四天，高占喜逛了公园和动物园，还买了四本书。第五天，高占喜到城里妈妈的印刷厂帮忙，可是觉得很无趣。
又是一天过去了，高占喜去卖报。他发现，城市里并非都是繁华，也有人活得很辛苦。
临走的前一天，高占喜收到了城里父母给他的礼物——一辆他梦寐以求的自行车，这让他兴奋不已。可是当他听到亲生父亲摔伤脚的消息，他决定马上回农村去照顾父亲。
最后一天，高占喜拿出自己全部的钱请城里爸妈吃面，还画了一张全家福送给他们。高占喜就这样平静地回到了原来的生活，他决心考上大学，走出大山。
七天时间是短暂的，但是对于这两个孩子来说，却又是漫长的，因为这是一段心灵煎熬的旅程。一个没有出息、没有希望的孩子经历过艰辛，也会因为别人的一句话而感动流泪，也会做出下跪和悔改的惊人举动；一个尝试过城市奢华生活的孩子，不但没有留恋城市的生活，反而主动提出回到农村，决心通过自己的努力出人头地。七天生活体验的效果，远远胜过了十几年父母的苦口婆心。所以，父母要制造机会，让孩子感受艰辛，体验不同的生活。
纵观我们中小学的教育现状，非常令人担忧：学校的文化理论学习课程排得满满的，周末还要参加各种兴趣班，每天还要完成老师布置的作业。陶行知说：“生活即教育，社会即学校，教学合一。”所以，父母需要为孩子补上生活这一课，让孩子走向自然，走进社会，走向农村，体验七彩生活。
第一招：与孩子一起参与社会实践活动。
对孩子进行抗挫折能力、意志力训练。根据孩子年龄实际情况，布置一定难度的任务，在规定的范围内完成。比如：行军、爬山等等。
参与社会生产劳动。与孩子一起参加工、农业生产劳动和商业服务劳动，也包括有偿劳动和社会公益无偿劳动。
参与社会宣传和服务活动。这些活动包括：经常性的社会活动，如植树、交通安全的宣传、卫生、慰问烈军属、教师、为老弱病残送温暖活动等；一些配合国内外重大事件、政治任务而进行的专题活动，有希望工程、青年志愿者活动等……这些都是很好的实践活动。
参与生存体验劳动。如：卖报、捡废品、摆摊等。
参与社会调查。包括参观、访问、考察、问卷调查等。
第二招：参考国外父母的做法，结合自身实际让孩子体验生活。
瑞士——培养孩子自食其力的精神。对十六七岁的姑娘，从初中一毕业就送到一家有教养的人家去当一年女佣人，上午劳动，下午上学。这样做，一方面锻炼了劳动能力，另一方面还有利于学习语言，因为瑞士有讲德语的地区，也有讲法语的地区，所以这个语言地区的姑娘通常到另外一个语言地区当佣人。
美国——让孩子认识劳动的价值。在美国不管家里多富有，男孩子12岁以后就会给邻居或自己的父母在家里剪草、送报赚些零用钱，女孩子则去做小保姆赚钱。
德国——法律规定孩子承担家务。父母从不包办孩子的事情。法律还规定，孩子到14岁就要在家里承担一些义务，比如要替全家人擦皮鞋等。这样做，不仅是为了培养孩子的劳动能力，也有利于培养孩子的社会义务感。
日本——让孩子参加勤工俭学。许多日本学生在课余时间，都要去外边参加劳动挣钱，就连有钱人家的子弟也不例外。他们靠在饭店端盘子、洗碗，在商店售货，在养老院照顾老人，做家庭教师等来挣自己的学费。孩子很小的时候，父母就给他们灌输一种思想：“不给别人添麻烦”。全家人外出旅行，不论多么小的孩子都要无一例外地背上一个小背包。