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第29章 红颜不老之枇杷

枇杷的特性

枇杷又叫“蜜丸”、“琵琶果”,蔷薇科枇杷属常绿小乔木枇杷的果实,近球形或长圆形,黄色或橘黄色,外表有锈色柔毛,后期脱落,因形似琵琶而得名。

枇杷品种极多,可分为红沙枇杷和白沙枇杷,两者在果形、品种等方面均有所不同。如今,枇杷在我国四川、湖北有野生,全国各地均有栽培。

枇杷中的营养

枇杷柔软多汁,风味甘甜,肉质细腻,营养丰富,据测定,每100克批杷果肉中含果糖12.8克、脂肪0.7克、果酸0.6克、蛋白质0.5克、钙54毫克、磷28毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素1.5毫克。此外,枇杷中还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、碳水化合物、粗纤维及果胶等营养成分。不但能够鲜食,还可加工制成果汁、果酱、果酒、果脯、罐头等食品。

药理功效

《本草纲目》记载:枇杷“气味甘、酸、平,无毒,能止咳、止渴、止吐、利肺,主上焦热,调五脏”。

现代药理分析表明,枇杷有抑制流感病毒的作用,可以预防四季感冒;富含多种营养素,能够有效补充机体营养成分,提高机体抗病能力;用枇杷汁和冰糖熬成批杷膏,更能清肺、镇咳、解燥、健胃。

食用禁忌

1.尚未成熟的枇杷不可食用。

2.脾虚腹泻者应少吃或不吃。

3.糖尿病患者不宜服用。

美容妙用

枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸和多种维生素,具有保护视力、保持皮肤健康润泽的功用,经常食用还能促进食欲、帮助消化、防止老化。

靓丽容颜——用

枇杷叶膏解毒止痘

轻松DIY:

将鲜枇杷叶(1000克)洗净去毛,加入8000毫升清水,旺火煎煮3小时,过滤去渣,再浓缩成膏,兑入适量蜂蜜,混匀后均匀涂抹在脸上,大约15分钟后,用清水洗净即可。

美颜功效:

能清热解毒,适用于痤疮、酒糟鼻等。

枇杷叶汁清洁肌肤

轻松DIY:

枇杷叶洗净,用少许水煎取汁液,用其擦洗面部及患处,每日2~3次,每周2次。

美颜功效:

经常使用,能够有效清洁面部肌肤,降低感染细菌的几率,从而缓解、治愈面部痤疮。

枇杷汁淡化斑点

轻松DIY:

枇杷去皮、核,榨取汁液,用棉签沾取枇杷汁,涂在脸部的斑点处,10分钟后用清水洗净即可。

美颜功效:

可以淡化斑点,保持肌肤健康。

靓丽容颜——食

枇杷薏米粥防治粉刺

主料:鲜枇杷100克,薏米600克。

配料:鲜枇杷叶10克。

制作方法:

1 枇杷去皮、去核,洗净,切成小块;枇杷叶洗净,切成碎片;薏米淘洗干净。

2 把枇杷叶放到锅中,加入适量清水,煮沸15分钟,捞去叶渣,加入薏米煮粥,待薏米烂熟时,放入枇杷果块,拌匀煮熟成粥后即可食用。

靓颜功效:枇杷与薏米成粥,有很好的清肺散热功效,对肺热所致的粉刺很有疗效。

百合杏仁枇杷粥红润肌肤

主料:粳米50克,枇杷20克,鸭梨20克,百合干15克,杏仁12克。

配料:蜂蜜5克。

制作方法:

1 百合洗净,泡发;杏仁洗净;鸭梨、枇杷去皮,分别切成丁。

2 锅里放入适量的开水,依次放入百合、杏仁和粳米,用大火煮,边煮边搅拌,让粥始终保持在开锅状态,直至米粒开始膨胀,米水融合,然后改用小火继续煮。

3 待粥将要熟时,放入枇杷丁,稍稍搅拌后再放入梨丁,边搅拌边熬,等到粥熬好后,盛到碗中,温度稍凉后加入蜂蜜,拌匀即可食用。

靓颜功效:此粥适用于秋燥伤阴,干咳少痰,皮肤干燥。经常食用能促进皮肤的微循环,使皮肤红润有光泽。

枇杷桑叶菊花粥预防粉刺

主料:粳米60克,枇杷肉20克,桑叶10克,菊花1O克。

配料:冰糖适量。

制作方法:

1 桑叶和菊花分别洗净,用纱布包好;枇杷肉洗净,切丁;粳米淘洗干净。

2 将药包与枇杷丁一同放入锅中,加入适量清水,煎煮20分钟左右,取出药包不用,放入粳米,煮成粥,放入冰糖调味即可。

靓颜功效:常食用能抑制皮肤皮脂腺分泌过度旺盛,从而减少额头、鼻头粉刺的产生。