心理学家们曾指出，对女孩来说，父母是最重要的影响力量，尤其是当女孩面临各种各样的心理压力时，父母就是她们最好的心理医师。
女孩心理压力的来源都有哪些呢？从大的方面说，像战争、水灾、地震、火灾等灾害，都会给女孩带来沉重的心理压力。从小的方面来说，面临一次考试，自己生病或家人生病，也会给女孩正常的生活带来意外和干扰，这也会成为她心理压力的来源。总体来说，引起压力的原因可归为四类：生活事件、挫折、心理冲突和不合理的认识。
一个心理健康的女孩是有标准的：
拥有良好的自我意识，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信、自重，又不因自己的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。
坦然面对现实，能够做到“胜不骄，败不馁”。
有和谐的人际关系，并能客观评价自己和别人。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。
有自制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。
处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。
热爱生活，珍爱生命。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。
给女孩父母的建议
女孩因为语言表达能力和处世经验的不足以及处理问题的能力太差，所以，时常无法清楚地将内心的压力讲出来，反而使压力持续增长，进而产生诸如厌食症、抑郁症、睡眠障碍等生理或心理问题。因此，父母必须想办法解决女孩的心理压力，还女儿健康、和谐的身心。
方法一：帮助女儿找到宣泄的“窗口”
俗话说：“生气时踢石头，疼的是脚趾头。”父母绝不要让女儿用这种吃力不讨好的减压方法，而是要换一种方式，让女孩找到宣泄压力的“出口”，比如运动、旅游、唱歌、聊天、写日记，甚至大哭大笑都可以，这些都是能够帮助女孩转移或者解除心理压力的好办法。
9岁的小颖在学校的人缘非常好，主要是因为她这个人性情很好，老师和同学们几乎没人看她生过气。有一天，小颖的老师去家访，和小颖的妈妈聊了一会儿小颖的学习后，老师就称赞小颖是一个性格很好的学生，还说是小颖的妈妈教导有方。这时，小颖的妈妈摇摇头，解释说：“老师，其实我女儿性格这么好，看起来似乎没有什么烦心事，并不是我教导有方，而是她懂得找到压力的宣泄口。”原来，小颖的爷爷奶奶住在离火车道很近的地方，每次小颖烦心或感觉到有压力时，她就去奶奶家的阳台上，对着“轰隆隆”而过的火车大声喊叫，等到火车过去之后，她心里的不快也随着远去的火车飞走了。
女孩们虽然年龄小，但是也有她们的烦恼和压力，因为学习、生活、人际交往等也会产生各种各样的困难、挫折和烦恼。假如只是一味地压抑心中的不快，并不会解决问题，还会让孩子陷入更加痛苦的境地。
当一个女孩懂得如何开解自己，如何给心中过多的压力找一个正确宣泄的“窗口”，那么她一定会活得更加健康、豁达、乐观！
方法二：用倾听架起与女儿心灵沟通的“桥梁”
父母用心倾听孩子的心声，是疏解女儿心理压力的最佳办法，但父母并不只是扮演一台录音机，重复女儿的叙述，而是要整理她的叙述，并找出孩子隐藏的感受，然后有效地帮助女儿呈现她想要表达的一切情感和需求，也就是说倾听孩子也需要技巧。
那倾听女孩内心最真实声音的技巧有哪些呢？下面就给父母们提供一些，希望对你有所帮助：
（1）父母要学会“全神贯注”的功夫。首先要“停”，也就是说暂时停止自己手头上的事情，注视女孩，提供她表达感受的时间和空间；其次要“看”，就是要仔细观察女孩沟通时非语言的行为表现；最后要“听”，也就是倾听女儿说什么。
（2）了解孩子脸部表情以及音调与语速所要传递的信息。比如哭泣——可能表示女儿心理或身体受伤、失望、不高兴、挫折、生气等情绪；扔东西——一种失望、生气、不满、受挫情绪的发泄表现；说话不流畅——可能是害怕、紧张、悲哀情绪的表现；说话速度过快——可能意味得意、紧张或高兴的情绪，等等。
（3）给女孩良好的反馈。倾听的过程中，父母要不时地与女儿眼神接触，并表现出注意、轻松、有兴趣了解的表情，注意不时地用“是的”“我了解”“嗯”，切忌突然打断孩子或者倾听时到处走动、边做事边听或背对着孩子，因为这些行为很可能令女孩认为你不关心她，对她所说的一切没有兴趣。
（4）有效倾听，先不要急着下评断。一定要站在孩子的角度帮助孩子分析问题，提出解决问题的办法。无论女孩的想法多么偏颇，父母千万不要对孩子讽刺或嘲笑。
（5）如果女孩说得有偏差，父母纠正她的说法要友善，比如：“妈妈的意见和你的不一样，我觉得……更好，你觉得呢？”
专家教你 女孩怎么养
父母用哪些小妙招让心理压力过大的女儿变得轻松、快乐起来呢？
第一，提醒孩子每天集中精力几分钟，比如现在的工作就是做好这一道数学题，其他的一概抛在脑后。
第二，让孩子说出或写出她的担忧，最佳方法就是写日记。
第三，不要对孩子太严肃，并放慢你说话的速度，最好每天给她讲个小笑话。
第四，每周让孩子真正彻底地放松至少一天，可以带她去动物园、游乐场等。
第87招 如何与青春期的“叛逆女儿”和谐相处
第88招 尊重女儿的隐私权，给她独立的空间
第89招 友情和爱情，教女儿认清这两种情
第90招 “追星”无错，与女儿一起追星又何妨
第91招 安全教育，如何让女孩学会保护好自己
第92招 引导女儿正确上网，远离不良诱惑
第93招 应对女儿早恋，暗示比提醒更有效
第94招 “郁闷！”——别让“抑郁症”缠上女儿
第95招 健康性教育，父母责任大
第96招 生命可贵——教女孩正确认识生与死
章引言
豆蔻年华的少女总会遇到各种各样的问题，有的令父母感到欣喜，有的却令父母感到担忧，如何给女孩上好青春期家庭教育这堂必修课呢？
你要学着帮助女孩面对不安的情绪；
学着尊重女孩的隐私权，给她独立的空间；
教会女儿认清友情和爱情；
……
教育关键词
不安情绪、哭泣、同理心、隐私权、友情、爱情、追星、偶像崇拜、安全教育、网瘾、早恋、暗示、抑郁症、性教育、生死教育。