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第107章 产妇为什么产后会少乳

有些妈妈分娩后,奶水特别少,这可能是由于产妇开始胀奶时没有及时让孩子吸吮,后来再胀奶时,奶水就无法流出来了。再者,职场妈妈增多,每日早出晚归,给婴儿吸吮喂乳的次数不够,致使乳腺无法正常分泌乳汁,奶水自然就少了。还有部分妈妈乳头短小、凹陷,因哺乳会造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸、喂乳的次数,这也会造成奶量减少。产妇出现奶水不足的情况时,要保持均衡饮食,足够的休息,多补充一些水分,不要急于减肥,这样可以让产妇们有充盈的奶水供给婴儿。

温馨提示:

产后乳少者可食用鲢鱼小米粥。此粥有通经下乳的作用,适于产后乳少者食用。

原料:活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克,葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。

制作:

(1)将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,去刺,切成片放入盆中,加葱、姜、香油、精盐拌匀,腌渍片刻;小米淘洗干净;丝瓜仁洗净。

(2)锅置火上,放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥;等粥将熟时,加入鱼片,再煮片刻;鱼熟即可食用。

特点:肉嫩味鲜,爽口。