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第119章 孕妇为什么要多吃含钙的食物

钙是人体骨组织生长和发育所需要的重要元素。胎儿骨骼的生长及母体的生理代谢,均需要大量的钙,钙也是构成牙齿和骨骼的材料。妊娠后,胎儿为了满足自身骨骼的生长而需要大量的钙,胎儿对钙的取得途径是从母体吸收,即使母体缺钙时,胎儿仍然要从母体吸收定量的钙。若母体缺钙没得到补充,严重时,母体骨骼和牙齿就会受到影响,引起腰痛、腿痛、骨头痛,手足抽搐及牙齿脱落,甚至导致骨质软化症,骨盆变形,从而造成难产。胎儿缺钙会导致胎儿骨骼发育不良,引起先天性佝偻病。因此,孕妇必须在怀孕开始时就要多吃含钙丰富的食物,注意为胎儿提供充分的钙,以防止日后婴儿得软骨症。

温馨提示:

补钙的时候应注意,孕妇补钙不能盲目大量服用鱼肝油和含钙食物,这样对胎儿的生长是很不利的。孕妇应吃含钙较多的食物,如小鱼、海带、牛奶、奶制品、豆制品、芝麻酱、虾米等,这些都易于被人体吸收。严重缺钙也可吃些钙片,但一般还是以从食物中来获取为宜。