书城工具书孕产胎教育儿1000问
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第167章 在孕中期要增加哪些胎教内容

孕早期的胎教如果已顺利完成,继而便是孕中期的胎教了。这个时期的准妈妈除了需要像妊娠3个月那样继续把饮食生活调节好,继续坚持前面的营养胎教、情绪胎教以及抚摸训练外,还有必要增加一些新的胎教内容,如语言训练、触觉训练、听觉训练、运动训练等。由于这时胎儿已有了精神活动,可以让胎儿听音乐、和胎儿对话、开发胎儿记忆力等直接的胎教措施。

温馨提示:

胎宝宝生长到第七个月后期,子宫内的空间对它而言已显得狭窄。这时候准妈妈最好采用腹式呼吸法,以供给胎宝宝足够的新鲜空气。腹式呼吸法的正确姿势是:背部挺直,紧贴在椅背上,膝盖立起,全身放松,双手轻放在腹上,想象胎儿正居住在一个宽广的空间;然后,用鼻子吸气,直到腹部鼓起。吐气时将嘴稍微撅起,慢慢用力将体内空气全部吐出,要比吸气更为缓慢且用力,并轻轻告诉宝宝:“妈妈现在就把新鲜空气传送给你!”以这种平静的心情练习,可达事半功倍的效果。每天做3次以上,要持之以恒。早上起床前、中午休息时、晚上睡觉前各做一次。