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第54章 孕妇睡眠时间应以多少为宜

孕妇的睡眠时间应比平时多一些。充足的睡眠对孕妇尤为重要,因为女性怀孕后身体方面很容易疲劳,只有获得足够的睡眠才有利于孕妇精神和体力的恢复。常人一般每日需要8小时睡眠,而孕妇的睡眠时间最低不少于8小时,最好每日睡眠增加1个小时,这更有利于孕妇的休息和身体健康。

温馨提示:

胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质的交换,获得氧气和养料,排出二氧化碳和废物,因而胎盘血液灌注与否,直接影响胎儿的发育与生存。所以,孕妇既要保证充足的睡眠,又要采取适于胎儿发育的睡眠姿势。