这是一本通俗易懂、概述简略的长寿知识读物。它以简明而通俗的叙述，从心理健康的角度，深层次揭示了百岁寿星的长寿奥秘，充分证明人活百岁不是梦。
编入本书的100多位寿星的资料，与我国现有的1.7万名百岁寿星相比，仅仅是其中的一部分。不过这些老寿星的长寿经验，具有一定的代表性，反映了人类长寿中带有规律性的基本经验，如心理健康、性格开朗、心地善良、热爱劳动、生活有序、环境优美、饮食清淡、营养平衡、夫妻恩爱、儿孙孝顺等等。该书使读者能从这些老寿星的养生经验中，发现很多值得吸取和借鉴的东西。他山之石，可以攻玉，若取之所需，用之有道，必然有助于益寿延年。
这本书不仅适合中老年读者阅读，也对青壮年有很好的借鉴意义，所入选的这些百岁寿星的养生经验雄辩地证明了，人活百岁是一个日积月累的生命运动过程，只有从青壮年时期做起，持之以恒地进行养生、保健才能达到长寿的目的。
同时也要看到，有些老寿星的生活习惯与正常的养生理论有相悖之处，这恐怕是因个人的身体条件不同、生活条件有异而出现的特殊现象。我们在借鉴中要因人而宜，按客观实际办事，不必要搞一刀切。
本书中的有些篇章是根据我们亲自采访的第一手资料撰写的；有些篇章是根据报刊提供的线索，通过补充采访撰写的；还有些篇章是参阅、综合了报刊杂志的有关新闻材料加工而成的。借此机会我们向那些为我们的采访提供方便的寿星的后代们，以及那些在报刊杂志上为本书提供了初始资料的作者们，致以由衷的谢忱！
为了尽快地将此书奉献给读者，除了我个人努力之外，还得到了全总机关老年养生协会很多老同志的关心和帮助，还得到了本单位井崇德和汤洁两位同志在校对方面的大力支持。特别是在出版过程中，得到了私营企业家刘绪金同志的鼎力相助。老同志的亲切关怀，同行的殷殷雅意，朋友的大力支持，将永远感铭于怀。
由于本人水平有限、财力有限、资料有限，无力广泛地对寿星的奥秘进行深度探究，加之时间的仓促，书中的差错在所难免，恳请热心的读者多多批评指正！
杨仕俊
2007年12月1日