人人皆可成为寿星
该书以24万字的篇幅，对人类的长寿环境、长寿人员、长寿药物以及长寿人员的心理状况、饮食习惯、运动爱好等方面进行了认真的分析，揭开了人类长寿的奥秘。充分证明了人类长寿不是梦，人人皆可成为寿仙的深刻道理。
孟子曾经说过：“人人皆可成为尧舜”。尧舜是谁？大家一般都知道，他们是我国远古时代两位最杰出的首领，也是我国古代品德高尚之人的代表，被儒家尊为圣贤。孟子认为人的道德、情操是后天修养得来的，所以，人只要经过努力，认真进行自我改造、自我修养，就都能成为尧舜也即圣贤之人。他说这句话的意思当然不是说让人们都去当什么首领，而是从思想道德的角度出发，强调了后天修养在人的成长过程中的重要作用，应该说它对人们的心理健康是很有用的。
我们今天谈论的这个话题，只是想套用一下这句话，来说一说养生保健的问题。我的立论是：人人皆可成为寿星。
健康长寿是每一个人的愿望。然而，人最终能否成为众人羡慕的寿星，要看主观和客观的条件。主观上，应该做到膳食合理、适量运动、心理平衡、戒烟限酒、生活规律等等；客观上，要看遗传因素、所处环境、医疗保障、生活条件等等。主观上和客观上的因素看起来似乎都很重要，但是，世界卫生组织却明确地告诉我们，人能否健康长寿，60%取决于自己，主要在于自己能否注重养生保健，而客观因素只占40%，是属于次要的因素。这就为人人都可成为寿星建立了坚实的思想基础。
人皆可成为寿星还有生物学的理论作依据。据生物学家推算，人的寿命应该是100—175岁，公认的正常寿命是120岁。这一点也得到了医学界的普遍认同。专家说，如果活不到这个岁数，自己要占很大的责任。
现实中我们看到，有不少老年人已经充分认识到了这一点。人们平时非常注意养生保健，科学合理地安排每一天的生活，因而取得了良好的效果。现在，活到七八十岁的人非常普遍，九十多岁的人也常常见到。
在这里，还得说说另外一个问题，那就是人人皆可成为寿星，有两个认识的误区还需要调整。一是有的中老年人现在可能患有这样那样不太轻也不太重的疾病，因而对长寿不敢奢望。他们认为长寿者都是健康的人，而自己这样有病的人，是不大可能长寿的，从心理上先有些气馁。二是有的人历数了自己的父母甚至祖辈去世的年龄后叹息，长辈们都不是长寿之人，自己受遗传的影响，怕也难做到长寿，从心气上就有些灰心丧气。
这两种想法都是要不得的。患有各种疾病的人长寿者很多，有许多名人就是患病的长寿者。例如国民党元老陈立夫患有糖尿病，他就活了103岁；著名经济学家马寅初91岁时患有癌症，还活到了100岁。综观历史，父母及祖辈早逝，而子孙却长寿者更是所在多有。我们从报道过的许多寿星的履历中就可以看到，他们中间的许多人父母及祖辈也并非都是长寿者。这就明确地告诉我们：一个人的长寿虽与健康有关，但患有某种疾病的人照样可以长寿；一个人的长寿虽与遗传有关，但父母和祖辈未能长寿也绝不能阻挡住自己长寿的进程。这里，个人的努力是最主要和最关键的。
有一本书的名字叫做《人人都可活百岁》，我觉得这个书名起得好，编著者很有眼光。它道出了长寿的真谛，给人以力量，给人以希望。单凭这书名，就足以有石破天惊、荡人心魄的效应了。
“人人皆可成为寿星”和“人人皆可为尧舜”一样，都强调了后天养生或修养的作用，让我们看到了成为寿星或圣贤的曙光。有志于长寿的中老年人，不妨照着此书给大家介绍的经验去做一做，成为百岁寿星应该是很有希望的。