现代人的生活节奏越来越快，于是大家越发渴望一份快乐和轻松，一份自然和宁静。可一颗颗浮躁的心往往使这并不过分的渴望成为奢望，于是生活显得如此沉重。
西方有一位哲学家讲过这样一个故事。一个病入膏肓、仅剩数周生命的女人，整天思考死亡的恐怖，心情沮丧到了极点。哲学家就安慰她说：“你为什么不把这些剩下的时间用来考虑如何快乐地度过你的余生呢？”妇人听了很不高兴，但她还是慢慢地领悟出哲学家话中的含义。她说：“我一直都在想着怎么死，完全忘了该怎么活了。”
一星期后，那妇人还是去世了，她在死前充满感激地对这位哲学家说：“这个星期，我活得比前一阵子快乐多了。”
我们每个人都有压力，压力是一种负担，也是一种责任，但过重的压力会阻止我们前行，我们应把过多的负担舍去，只有轻装上路才能走得更轻快。不要过多苛求什么，该抛弃的就要抛弃，只有这样才能快乐。
以前的经历可成为我们以后的借鉴，但我们不可因此背上包袱，我们还有很长的路要走。丢掉那些失败、哭泣、烦恼，轻轻松松上路，你会越走越快，越走越快乐，路也越走越宽。
工作或生活上的失误，往往会给人造成心理负担。旁人的吹毛求疵、说三道四，加上身边缺少可以倾诉的对象，更容易使人无力自拔，形成无形的压力。在这种环境里，人们的情感、行为相互作用，思路往往朝着一个方向，容易造成情绪波动或行为偏激。
生活中，人们总是习惯于做加法。从小到大，学业增加，事业增加，财富增加，名望增加……使得我们的思想包袱也不断加重。特别是在这个信息发达、物质丰富的年代里，我们的思想包袱已被装得太多太重了，压得我们疲惫不堪，弄得我们痛苦万分，累得我们体弱多病，使得我们远离快乐，甚至有的人因思想包袱过重而患上了精神病或走上了轻生路。因此，在人生中，我们不要只做加法，也要懂得做减法，并且应该善于利用减法。
那些常常抱怨自己不幸的人，总是用沉重的欲望迷惑自己，总是看到自己还不曾拥有的东西。其实，这些人应该静下心来，放下心灵负担，仔细品味自己已经拥有的一切，学会欣赏自己的每一次成功，每一点拥有。这样就不难发现，自己竟会有那么多值得别人羡慕的地方，快乐之神已在向自己频频招手。
沉重的思想包袱会使人身心受损。当我们的思想背上了沉重的包袱，就会患得患失，难以成功。比如，运动员参加体育比赛时，如果不能放下思想包袱就难以发挥自身的最高水平；学生参加考试，如果不放下思想包袱就容易在考场上紧张，以至于发挥失常。
一个思想包袱沉重的人，常常寝食难安，无心享受美味佳肴，无暇欣赏美丽景色，无法感受人间温情。我们只有放下思想包袱，才能感到人间的美好，才能获得人生的快乐。
对于行路人而言，背负的东西越少，脚步越轻盈；对于思索者而言，放下包袱，才能天马行空；对于创业者而言，尽早走出失败的阴影，走出一切纷纷扰扰，轻装上阵，才能有未来。