我们烦恼，我们觉得自己不幸，往往不是别的，而只是因为我们自己将自己捆住了。当我们想要将自己从所谓的“苦海”中解脱出来，我们首先要做的就是问问自己的心，我们是否真在“苦海”里？更多的时候，烦恼是自己加给自己的。
一个人被烦恼缠身，于是四处寻找解脱烦恼的方法。
有一天，他来到一个山脚下，看见在一片绿草丛中，有一位牧童骑在牛背上，吹着横笛，笛声婉转悠扬，很是逍遥自在。他走上前去问道：“你看起来很快活，能教我解脱烦恼的方法吗？”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”
他试了试，却无济于事。于是，又开始继续寻找。
不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。
他深深鞠了一个躬，向老人说明来意。
老人问道：“这么说你是来寻求解脱的？”
他说：“是的！恳请不吝赐教。”
老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”
“……没有。”
“既然没有人捆住你，何谈解脱呢？”
他蓦然醒悟。
任何的快乐都是自己找的，任何的痛苦也都是自己找的。人之所以痛苦，不是追求的方向有问题，就是没能领悟人生的真谛。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为是你自己的内心放不下。明白了这个道理，你的人生怎能不快乐？
快乐感悟
任何的快乐都是自己找的，任何的痛苦也都是自己找的。