有一天，龙虎寺禅院中的学僧正在寺前的围墙上，描绘一幅龙争虎斗的图画，图中的龙在云端盘旋将下，虎踞山头，作势欲扑。虽然修改多次，却总认为其中动态不足，适巧无德禅师从外面回来，学僧们请禅师评鉴一下。
无德禅师看后说道：“龙和虎的外形画得不错，但龙与虎的特性你们知道多少？现在应该要明白的是龙在攻击之前，头必须向后缩；虎要上扑时，头必然向下压低。龙颈向后的屈度愈大，虎头愈贴近地面，它们也就能俯冲得更快、跳得更高。”
学僧们非常欢喜地说：“老师真是一语道破天机，我们将龙头画得太向前，虎头也太高了，怪不得总觉得动态不足。”
无德禅师借机开示道：“为人处世，参禅修道的道理也一样，退一步的准备之后，才能走得更远，谦卑的反省之后才能受益更多。有道是‘手把青秧插满田，低头便见水中天。身心清净方为道，退步原来是向前’。”
快乐感悟
手把青秧插满田，低头便见水中天。身心清净方为道，退步原来是向前。
放下你心中的执念